北京
阳后，我不是没有尝试过跑步，阳了的第四天，我尝试走了1.63公里，就觉得腿软无力，满身虚汗，还不断咳嗽，我只是为了充数，让那一周有一条跑步记录，不至于中断连续365周跑步的纪录，所以，全程就开始的时候跑了十几步，之后全是走下来的。
第二次是隔了一周后转阴的第二天又尝试了一次，跑了1.91公里，还是没有跑够2公里，这次是跑一会走一会的方式，因为全身上下还是没劲儿，不敢用力过猛，怕心肌炎，怕死。
第三次就是今天，又隔了一周，也就是转阴后的第九天，跑了一个7公里，别小看中间休息的这七天时间，因为每天都是睡到自然醒，吃喝玩乐，也不上班工作，身体恢复的非常好，以至于这七公里跑的跟正常的七公里状态一样，不觉得腿软无力，不觉得心慌气短，微微的出汗，感觉特别爽，那是久违的感觉。
我在朋友圈发了条消息，基本有两种声音，一种是劝阻我多休息，一种是问我啥感觉。
看来还是很多人不敢轻易尝试，一旦有尝试者，都想听听新鲜的经验心得。
从自身的感觉来说，我这七公里跑的很轻松，要不是心里有一丝担忧，全程收着跑，我都有甩开膀子撒欢跑的冲动。
但，不管是出于对舆论的尊重，还是对自身安全的负责，我都不能太随意了，毕竟，奥密克戎是希望被人尊重的病毒，我们还是要照顾到彼此的情绪。
关键是，每个人体质不同，恢复时间也不同，一个人的经验做法不足以成为一种建议和参考。每个人都是自己的私人医生，对自己要有数。
不得不说，在跑这个7公里的前两天，我还喝了一顿大酒，喝的迷迷糊糊、第二天早上才醒酒，但一点也没有难受的感觉，像是做了一个长长的梦，醒来之后，一切都恢复如初。
但依然不可以掉以轻心，我准备明天再尝试个8公里，然后休息一天，隔天再跑个10公里，如果一切正常，那身体真的就恢复个差不多了。
我只是个例，不论如何，阳康之后，休息为主，运动一定要循序渐进，不用着急，也急不得，毕竟运动的日子长着呢，在自身的能力范围内，小心试探，慢慢进入正常的状态。
最后还是要感叹一句，有跑步的日子，真是好日子啊！
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