北京
为加强社区居民心理健康普及，培养居民积极向上的健康心态，提高其自我调适能力。5月25日上午，由高新区综治局主办，珠海市阳光时代慈善会承办的高新区社区心理服务项目，在永丰社区开展了“做情绪的主人”为主题的心理健康讲座活动，本次活动由国家二级心理咨询师曾娉婷讲授，并为社区居民提供免费的心理评估、心理辅导及心理知识科普等服务。
讲座中，曾老师以互动小游戏方式，快速将居民的注意力吸引到课堂内容中，从认识情绪、接纳情绪、转化情绪三个方面为居民展开分享。首先，曾老师通过邀请居民上台进行情景演示，带领大家一起了解情绪的产生和分类。接着，曾老师运用小故事，使情绪理论的分析深入浅出。居民积极参与到精彩的互动交流中，现场气氛活跃。
情绪管理专家罗纳德博士曾说：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时却会摧毁一切。”然而，倘若控制好这12秒，排解掉负面情绪，将迎来风平浪静。所以，学会接纳和应对情绪，建立良性循环，是每个人的人生必修课。做情绪的主人，并不意味着我们要消灭情绪，而是善于调节和控制自己的情绪。
活动尾声，社工通过活动满意度调查，从中了解到了社区居民偏好心理健康类活动，认为该类型的活动很有意义，有针对性地探讨并解决了生活上的不如意以及困扰的心事，期待参与后续的相关活动。
通过本次讲座，有效地帮助居民们认识、接纳和管理情绪，让居民养成积极乐观、健康向上的精神风貌，提高自我心理调适能力。高新区综治局将继续关爱社区居民心理健康，接下来，通过持续开展心理健康讲座等多种形式的活动，不断提高社区居民的心理健康素养，充分发挥社区基层建设的新功能，真正实现心理健康在奔往中国梦的路上起到心安、民安、国安的作用。
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