北京
为提高教职工队伍的心理健康水平，帮助教职工掌握自我心理调节的方法，从而更好地面对工作生活中的压力。2024年8月29日下午，高新区综治局、东岸社区党委联合珠海市乐家社会工作服务中心在景阳幼儿园开展了“师”放压力，幸福启航——东岸社区心理健康主题讲座活动，由国家二级心理咨询师曾娉婷主讲，共吸引了30余名教职工参与。
首先，曾老师带领大家进行了一个热身活动，现场氛围一下活跃了起来。接着曾老师带领大家回顾自己最近常见的情绪感受，并由此引出了当前教师心理健康状况的现状及原因，展示了当前教师面临的心理健康挑战及教师心理健康的重要意义。
讲座中，曾老师详细解读了什么是情绪、情绪的作用以及如何更好的进行情绪管理等方面的具体内容。分享由浅入深却又不失趣味，通过讲解理论知识，以及现场游戏和互动等方式，引发了教职工们的强烈共鸣。
随后，曾老师详细阐述了教职工心理调适的三大策略：一是学会合理释放压力，通过运动、阅读、冥想等方式调节情绪，保持心态平和；二是改变认知，用积极的观念看待自我、看待学生、看待事件；三是构建良好的社会支持系统，与家人、同事、朋友保持良好的沟通和互动，寻求必要的帮助和支持。
活动最后进入了师生沟通技巧的分享环节，曾老师强调了倾听与有效沟通的重要性。她指出，倾听不仅是耳朵在工作，更是全身心的关注与理解。教师应学会倾听学生的心声，理解他们的需求与困惑，从而建立起信任的桥梁。
本次讲座为辖区教职工进行心理健康分析和辅导，引导教职工重视心理健康，帮助教职工缓解工作压力和心理压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力，树立健康理念，受到教职工的欢迎和认可。
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