心理疾病：我害怕交流怕别人伤害我背后说我坏话，我在防御什么？

有一个高中女生来咨询说：我怕别人攻击和伤害我，我怕别人背后说我坏话，我怕别人看不起我，我怕别人嫌弃我，我害怕社交。如果我们了解害怕的根源，我们就能帮助到患者，否则不管你怎么解释，她的害怕永远在。因为她看不到害怕的主体是自己，当她看到伤害的主体是自己时，她的恐惧就消失了。

一、投射无处不在，世界是画布，我们是画家。

以前有一个咨询案例，在以往的文章中我也介绍过。很多人通过这种方法，被害妄想都会减轻或者消失。一个妈妈来咨询，说我每次在孩子身后走，孩子都会问我，是不是我想杀死她？我说你是我唯一的孩子，我怎么能舍得伤害你呢？可是不管怎么说，下次她还会问。妈妈咨询的时候说为什么会这样儿？我就告诉妈妈等孩子下次再问的时候，你就问她你是不是想在我背后杀死我？妈妈说了之后，这个孩子一笑，以后再也不问了。

有一个大学女孩，她说我不敢坐火车或者飞机，害怕出现事故。我也不敢坐在操场上，我坐后背就要靠着墙，要不我就害怕。咨询了几次，她说我有一阶段想自杀，后来觉得这样对不起父母，父母伤心我即使死了我心也不安。我就想能不能有人从背后杀死我？能不能坐火车或者飞机的时候出事故？这样我死了，爸爸妈妈就不会那么难受了，他们就没有责任。当她明白是我自己想杀死自己的时候，她的恐惧就消失了。她最后就会面对她自己为什么不想活了，她的绝望和无力。

有一个高二男孩，他就怕老师走到自己身边，他认为老师走到自己身边就会吸走自己身上的好运气，就会让自己倒霉，让自己成绩下滑。为啥会有这样的想法呢？因为他在初中的时候，在外面胡乱看了一些东西，他说我要把学习好的人到好运气吸过来，我的成绩就能好。他就对班级学习好的当然也包括老师一通吸，有一阶段成绩上去了，后来成绩又下来了。他就认为我吸到了别人好运气的同时也吸到了别人的坏运气，从此就不敢吸了。我们认为别人想吸我好运气的时候，实际上是我想吸别人的好运气，看到这个点慢慢他就不那么恐惧了。

二、想法没有问题，我们排斥这个想法才制造了问题。

这个男孩儿还有另一个问题，上课的时候总是担心父母出意外，越不让自己想，自己越停不下来，最后都没法儿学习了。他说为啥我越不让自己想，自己会越想呢？我说我们要反过来念，我允许我有这个想法，当你允许的时候，这个想法儿是流动的。当你不允许的时候，这个想法儿是固化的。就像不要想粉红色的大象，在头脑中反而强化了粉红色大象。

深入挖掘他说我不但害怕父母出意外，我也害怕自己出意外。害怕出意外的另一面就是我希望他们出意外，我希望我出意外。因为他妈妈是一个老师，特别敏感爱担心，总是给他讲道理。有一次他失控了，就给妈妈打倒了，等他清醒过来的时候，自己就很害怕。我万一失手杀了妈妈怎么办？所以以后不管妈妈怎么唠叨他，他都忍着，结果他就出现了自残的行为。有几次他也坐到楼边想跳下去，坐了两个小时，他想一想还是算了。

实际上就是自己内心想杀死自己，想杀死爸爸妈妈，只是自己不允许自己这样想。这里面有一个点，我在怕的意外是什么？这个意外就是我怕我失控自杀，我怕我失控杀了我爸爸妈妈。所以他一直警觉，我要看住我自己，否则我的破坏性会杀死所有人。当一个人看到自己在操控这场游戏的时候，他的恐惧和被害妄想就消失了。

三、我控制我想和朋友竞争，想超过朋友的想法。

同样情况，这个高中女生她说我怕别人攻击我和伤害我，实际上是害怕我攻击别人，她说我从小脾气特别大，在家里面生气了就摔东西。可是我上高中因为和我最好的一个闺蜜发了脾气，她再也不理我了，我很伤心，很痛苦。从此我就不敢对别人发脾气，我也觉得我的脾气太大会吓到别人。这里我们要看到我被我的脾气吓到了，我认为我的攻击性太吓人了，不但给别人吓到了，也给自己吓到了。因为发完脾气过后，她就觉得我为什么做的这么过分，我这个人太吓人了。

我怕别人背后说我坏话，我怕别人看不起我，我怕别人嫌弃我。实际上表达的是我想在背后说别人坏话，但是我又觉得在背后说别人坏话不好，就变成了我们嘴上不说，心里说。当然这里面也有一个点，就是我也一直说自己坏话，比如初中我没有努力，没有考到一个我理想的高中。如果我努力了，我就不用上这个一般的高中了。所以我没有考到好高中，我会觉得别人会嫌弃，我会看不起我。

我怕别人看不起我，实际上隐藏着我一直看不起别人，当然更深的层次是我看不起我自己，因为我对此刻的我是不满意的，没有达到我理想的状态。我怕别人嫌弃我，同样的道理，是我一直嫌弃别人，我也嫌弃原来优秀，现在不优秀的自己。为什么害怕和别人交流呢？因为我想和同学竞争，我要超过同学，然后我又怕同学知道我的想法。所以我要时时看住自己想超过同学的想法，如果这样别人知道，会觉得我这个朋友很坏。她悟性理解能力很强，经过一阶段的咨询，在班级就不再那么敏感，害怕了，就能够正常学习了。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。