帮助孩子顺利度过青春期的方法：从权威父母走向心理引导者

一个18岁孩子的父亲，通过公号找到我。他希望我带领他学习认知行为疗法，帮助他辍学的孩子找到人生方向。

虽然并不是一个心理咨询服务，但我考虑再三，还是接受这为父亲的邀请。

原因很简单，我在决定坚持写公号文章的目的，就是希望人人都能成为自己的心理咨询师。

我们工作好几次后，让我产生一个不切实际的幻想：如果人人都是心理咨询师，他们的家庭会怎么样？这个世界又会怎样？

我们还是说回正事，面对青春期孩子的诸多莫名其妙的变化，我们应该如何做才能帮助他顺利过度青春期，建立良好的自我效能感，形成主体性呢？

一、首先，解决孩子不再“听话”了的问题

“以前我说一，孩子从来不敢说二；现在他总是顶嘴、抗拒、不配合，怎么就变了？”

这是许多家长在孩子进入小学中高年级后最常见的困惑。

我们习惯了“说教式”的养育方式，讲道理、设规则、打压情绪。因为小时候的孩子软萌可控，听话就是好孩子。

但随着孩子渐渐长大，他们开始有自己的判断、喜好、情绪，甚至对家长的话提出质疑。

这一切并不是孩子“变坏”，而是他们开始形成独立的人格，开始在内心问自己：“我是谁？”、“我为什么要听你的？”

此时，“父母的权威”就开始动摇，如果我们还想用过去那一套“我说你听”的方式来应对，只会导致亲子关系的紧张。

这不是教育的失败，而是一个信号：是时候，从权威父母，转向心理引导者了。

二、什么是“心理引导者”父母？

传统的父母往往是“管理者”，关注的是孩子的行为：“有没有写作业？”、“为什么又发脾气？”、“怎么那么贪玩？”

而心理引导者父母，关注的是孩子背后的情绪、动机和心理需求，能够走进孩子的内心世界，与他们一起面对成长中的挑战。

权威父母 vs 心理引导者父母（对比表）

行为方式

权威父母

心理引导者

沟通方式

高控制、低倾听

高共情、高理解

教育焦点

行为结果

内在动机

态度表现

“为你好”替你决定

“尊重你”陪你思考

失败应对

批评惩罚

引导反思

情绪应对

压制情绪

接纳表达

这种转变，不是降低标准，不是“放养”，而是用智慧和耐心，把教育从管控变成引导。

文章开头的那位找我学习认知行为治疗的父亲，就是在从传统权威型父母向心理引导者型父母转变。

在第四次咨询时，他说：“他向孩子表达了，以后孩子的事情，由孩子自己来决定”。并希望孩子向其他人表示自己想法时，都加上“我决定”三个字。

帮助孩子找回主体性，就是对父母的转型的考验。

三、为什么父母要从“控制”走向“理解”？
1. 其实小学生阶段，是心理独立的起点

虽然他们还小，但小学中高年级已经开始进入“中度心理分化期”。他们会思考对错、比较别人、产生羞耻感、想要被尊重。

如果父母始终以居高临下的口吻压制，他们就容易形成两种极端心理：

• 要么讨好父母

  ，压抑自我；

• 要么对抗父母

  ，爆发叛逆。

所以，我们不要认为孩子还小，好“控制”时就不注重孩子的情绪。一个人的主体性是从小累积和建立的。

2. 理解带来信任，信任促成合作

心理学家阿德勒曾说：“孩子最需要的是被理解和被接纳的感觉。”

一个被理解的孩子，才会愿意听建议，才会愿意从父母那里学到真正的规则和自我管理。

四、父母如何转型为心理引导者？五个具体方法
1. 先处理情绪，再处理行为

当孩子发脾气、哭闹、拒绝配合，第一步不是马上讲道理，而是先共情：“你是不是今天特别累？”、“这题是不是有点难让你心烦？”

情绪稳定了，孩子才能听得进去引导。

2. 让孩子参与决定，增强内在动机

与其“你必须练琴一小时”，不如说：“我们来商量一下，你想先练哪部分？先练琴还是先写作业？”

这种选择感会激发孩子的责任心，而不是抵抗情绪。

3. 关注过程，而非只看结果

孩子考了90分，不要急着说“怎么还丢了10分？”，而是问：“你觉得这次做得最棒的是哪一题？”

看到努力，孩子才愿意继续努力；只盯结果，孩子只会焦虑或放弃。

4. 用“我”语言，而非“你”指责

说：“我担心你睡得太晚，身体会吃不消”

胜过说：“你怎么又不听话，不按时睡觉？”

“我语言”能传递感受，而非攻击，更容易让孩子听进去。

5、永远站在孩子这一边一起打败问题

当孩子在家以外地方发生冲突时，永远记得站在孩子这一边去理解他的感受。做到倾听，共情，不批评，不评判。家是孩子的盾牌、是盔甲，有时候还要做他的武器，去给他力量面对外界的不公平。

遇到问题，一定记得站在孩子一边去打败问题，而不是站在问题一边去打败孩子。

五、父母的角色，不是主宰者，而是合作者

你不再是孩子的“指挥官”，而是他们成长路上的“陪跑员”。

真正有智慧的父母，会：

• 在孩子脆弱时，给出理解；

• 在孩子强硬时，保持耐心；

• 在孩子成长时，适时放手。

放下对控制的执念，反而收获更深的连接。让孩子在理解中成长，让父母在放手中成熟。

从“管孩子”到“懂孩子”，你准备好了吗？

我们这一代父母，比上一代更重视孩子的心理健康，但我们也需要更深刻地觉察：“听话”不是教育的目标，成长为有责任感、有选择力的人，才是。

从权威父母，转变为心理引导者，这不是一夜之间完成的转型，而是一场爱与自我成长的修行。

在上一周咨询中，那位18岁父亲问我：“感觉孩子从8月中旬到现在就有了很多变化，一下就不再害怕和老师的冲突了。这是为什么呢？”

我回应：“因为你改变了”。

这位父亲的惊喜，源于他主动学习的态度，也取决于他从权威型父母向心理引导者父母的转型！

我的惊喜源于：我相信人人都可以成为自己的心理咨询师和家庭的心理咨询师。

最后，希望我那个不切实际的幻想能实现！人人都能成为自己和家庭的心理咨询师，相信你们已经在路上了！如果路上遇到困境，欢迎来找我聊聊！

感谢各位点赞关注，我会持续输出【普通人如何成为心理咨询师】相关文章和案例分享！

关于作者：

我是jolie，曾有11年互联网大厂HR工作和管理经验，现已转行成为一名心理咨询师，擅长个人成长、职业规划、亲子关系咨询。

怀揣着“人人都能成为自己的心理咨询师”的愿景，分享我的所学所闻，以及心理学知识和咨询中的故事。

期待与您在每一次推送中相见！