山东
皆云命运无常，都盼未卜先知。
可是，当趋势已经显露，许多人却浑然不觉。
寒冬已至，天气却忽冷忽热，这对身患隐疾的人，是个危险的信号，但危机中蕴藏着生机，你做好准备了吗？
一、 赤马红羊劫
按理说，都“三九天”了，应该“三九四九冰上走”才对。
可是现在，气温仍然偏高，全国各地都出现了忽冷忽热的天气。
数据显示，刚刚过去的2025年，是自1961年有完整气象记录以来最热的一年！
民间传言，赤马红羊劫，都是大灾……虽然不科学，但不妨碍探讨。
2026年是丙午马年，天气预兆难道是真的吗？
二、 善易者不卜
荀子说：“善易者不卜”。
真正的大智慧，无需通过占卜来预测吉凶，通过已有的征兆，就可以知道事物发展的结果。
丙午，天干丙火艳艳，地支午火腾腾，再遇上“九紫离火运”的加持，组成六十甲子火气最旺的格局。
2026年初的天气，已经显示了征兆，天人相应，大家要加强养护心肺肾、脑血管、精气神等方面。
三、 锻炼勿过度
上个视频，大河讨论了最佳的锻炼时间。
在这种忽冷忽热的极端天气，就不必非要室外高强度锻炼，尤其是已经有疾患的人群。
老年人的身体，本来心脑血管，就脆弱得像玻璃杯，冷热交替就炸了。
一旦身体忽冷忽热，调节跟不上天气，可能会引发心脑的严重后果，悔之晚矣。
四、 中华大智慧
冷在三九，热在三伏。
天人相应是中华的大智慧，人体的节律往往与天地的气机同频共振。
熬过了严冬，转过年来的盛夏，其实也是一道健康的坎。
要警惕极端天气对人体阳气的透支与侵袭，顺应天时，安然度岁。
风水界的“赤马红羊” 之年，咱们无需过度紧张，只要去其糟粕，取其精华，为我所用即可。
五、 贴模式养生
现在自媒体泛滥，那些养生的口水文章，大家都看腻了。
说实在的，“加减衣物，吃点补品，深居简出，避免熬夜……”在大河看来，这都是贴模式养生。
只有提高自身的免疫力，增强抵抗外邪的正气，才是王道！
三九天的健康，拼的不是吃穿住行，而是科学养护的智慧。
六、 古法导引术
把肺藏练得强壮，比洋葱式穿衣强多了。
把脾胃炼得强壮，比吃再多补品都管用。
把心藏炼得强壮，比各种保健品都可靠。
把肾藏炼得强壮，比任何秘方都更长久。
七、 危机藏生机
赤马红羊劫，九紫离火运，既是危机，也是生机。
火德旺盛的日子里，意味着巨大的成功机会。
既往身患恶疾，正好借助天地之火的力量，涤荡一切身体邪恶，重新焕发生机勃勃。
大运已至，劫也是节，这不仅是文化与科技等外部环境的变化，也是对个人素质的考验与节点。
对于那些早已准备好的人来说，这正是乘风而起、一飞冲天的时刻。
前提是，只有身体好，一切才有可能，那么，你准备好了吗？
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