广东
跑这么多年马，我真从来没有有意识、长距离地跟兔子跑过，属于按照自己的体能、精力，胡乱跑。
我属于开始阶段能跑多快是多快，一路上会超过多组兔子。后半程掉速后，一组组兔子又超我而去。在这过程中，碰上了，恰好同频，有时会跟着兔子方阵跑一小会。
如果比赛是分枪出发，且间隔不长的话，你可能会发现同一个时间点的两组兔子。我统计了一下自己前一场马重马的兔子，2:55:48、3:00、3:20、4:00都有两组兔子，出现在不同分区中。
厦马同样是这样的局面，比如一个4:00之后，又是一个4:00。兔子身上可能会有哪个区，或第几枪的字样，不过，跑累了以后，不会有心思去具体观察和算时间的。
兔子属于马拉松比赛中一个特殊群体，享有一定福利，包含服装（有的含鞋）、赛前一晚住宿、证书等。当兔子，就不能要成绩，须按照约定，定时完成比赛，往往都是卡着点完赛的。
兔子最大的意义，就是引领参赛选手跑出相应的成绩，比如你想破三，那跟着300兔子，不想被关门，一定身处关门兔之前。
最近几年来，兔子也是舆情多发区。从选拔开始，不公开、不公平的声音时有；有些兔子专业户，会出现同一天两场赛事的兔子名单上；还有比赛中，兔子跑崩，或者忽快忽慢被吐槽的……至于江湖流传，兔子圈的潜规则，就有点匪夷所思了。
本来是服务跑者的一项举措，如果一着不慎就会给赛事带来一定程度的负面，我认为赛事有必要评判其存在价值。更大的背景，则是随着科技进步，手机、手表、手环，都可以成为个人的“兔子”。
公平
每个赛事选拔兔子的方式，是大有不同的，这个过程中的公开、公平，一直被不少媒体、跑者紧盯着。
我们能看到的，有些赛事是公开招募，有的委托给赞助商操办，有的包给第三方。大多数看资料确定，也有赛事大张旗鼓，还搞线下测试，外地选手来一趟，费用不菲呢。
名单出来后，会有细心的媒体、跑者“找茬”，诸如按照条文，谁谁谁不符合条件，究竟怎么选上的，是不是有黑幕，有见不得人的操作？
因为并没有一个“马拉松兔子法”，每个赛事都有自己的方式和节奏，在这过程中，有不符合“民意”的地方，实属正常。可是一次次地被拿出来说，赛事能不烦吗？
尤其是流量时代下，有跑者通过做兔子，成了网红，其在比赛过程中一些为了流量的做法，也牵动了部分跑者的神经。
特别是比赛过程中，兔子不能有任何闪失。兔子也是普通跑者，也可能跑崩，也可能出现意外伤病退出，一旦有类似现象，倒推回去，便是兔子选拔有问题了。
兔子并非道德楷模。芸芸众生，兔子的角色是按时完成比赛，本分地完成角色功能之外，实在没必要要求太多，放大镜下，谁不是一身毛病。
我最不喜欢的，是有些兔子周边，形成一个庞大的方阵。自己正闲散地跑着，方阵碾压而来，赶快躲开。
节奏
选拔兔子时，成绩上必然有个提前量。你做400兔子，那必须有330的能力。这样，可以最大概率地确保兔子即便状态不佳，也能完成任务。
因为这个规定，前两年女子300兔子可是引来不少非议。毕竟230的女选手，在很多赛事都能站台了，人家不会有心思做兔子的。这样入选的兔子，PB成绩仅比300快了不多的几分钟，就会遭到质疑。
兔子基本都是稳定输出，从始至终保持一个配速。像重马最快的一组兔子，配速400，完赛时间2:48:46。对于绝大多数选手而言，在比赛中是难以做到这一点的。
比如我想跑进400，那我前半程就得跑进150。如果能够始终跟着兔子，配速稳定地达到一个成绩，我认为其实力，早已超过这个水准的。
比赛中有时会出现，兔子前面跑得快了，就在赛道旁休息，或者走路，以确保冲刺时间的精准。这种一般被视为“流氓兔”。
马拉松兔子一开始的出现，是为了争冠选手能创造好成绩，乃至破纪录。后来引申到大众选手，事实上就是一个标准。比赛中你看到的兔子，时间上心中大致有个概念，难以那么精准的，因为你跟兔子出发时间往往还会差上几分钟的。
如今，大家手机里有着太多的跑步APP，比赛时可以精准地报出每公里配速，这个比兔子更管用、更精准。你不习惯拿手机，还有手表、手环可以实现。再加上赛事每逢五、十公里的计时点，时间上，已处于高水准的掌控了。
如果一项服务有着太多的环节容易出问题，而服务本身已经显得不是那么刚需，赛事就有必要反思提供这项服务的必需性。我觉得马拉松兔子就到了这样一个阶段，其前路，值得诸多赛事考量。一个大原则是，别因为兔子的事，给自己添“麻烦”。
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