探寻性格情绪密码 天府健康科普大讲堂第23期圆满落幕

2026年4月25日，由四川省保健协会指导，该协会健康教育中心、心理健康中心联合成都生命奥秘博物馆主办的天府健康科普大讲堂第23期，在四川大学华西苑宾馆圆满举办。本期以“性格、情绪与身心疗愈”为核心，汇聚医学、心理学权威专家，融合专业分享、互动体验与产业交流，从双重视角剖析性格情绪与身心健康的关联，普及疗愈知识，助力大众守护身心平衡。

本次活动由四川省保健协会心理健康中心主任潘东林主持，协会战略发展顾问吴刚、心理健康中心专家顾问吴万方、常务副主任吴小蓉及在蓉院校、企业、精神心理领域专家代表共100人出席。协会副会长、健康教育中心主任王琨博士致开幕词时表示，当下大众心理健康、睡眠质量与情绪调节问题日益凸显，已成为全民健康焦点。四川省保健协会深耕健康科普十九载，始终践行“传播健康、守护生命”初心，依托两大中心常态化开展睡眠与情绪健康科普，每月打造专业普惠的健康课堂，助力民众关照自身与家人健康，提升全民心理健康素养。

活动上半场特邀四川大学博士生导师齐建国教授，带来《从医学角度看您的性格与情绪》专题分享。深耕神经与精神医学多年的齐教授，结合临床医学、神经科学成果及数十年人文积累，深入浅出拆解人格与情绪的底层逻辑。

讲座中，齐教授首先阐释了人格与人格特质的定义：人格是先天遗传与后天环境共同作用形成的独特、完整且动态发展的身心行为系统，遗传率约40%，受原生家庭、先天气质影响，也由后天教育、阅历、社会环境不断塑造。随后，他从医学视角将人群划分为躁狂型、精力过人型、均衡型、多愁善感型（轻度抑郁型）、抑郁型五大人格类型，以情绪稳定度、心境状态、精力水平、睡眠质量、脾气性格为核心评判标准，搭配二十五项辅助依据，结合古今名人案例，生动解读不同人格的行为特征、思维模式与身心特点。

针对不同人格人群，齐教授给出针对性调适方案：精力过人型需坚守本心、避免过劳，用心经营家庭；均衡型应聚焦优势、深耕特长、修身向善；多愁善感、情绪敏感者需坚持规律运动、博览群书，培养兴趣爱好以排解内耗、舒缓情绪。他强调，人格虽具稳定性，但可通过后天修身自省、读书明理实现扬长避短，减少情绪内耗，规避身心疾病风险。

下半场由四川大学华西医院医学博士、心理学家胡冰霜带来《舞动疗愈身心，重塑生命故事》专题分享。她提出，运动是改善情绪、睡眠与消化问题的核心方法，缺乏运动已成为全球性重大公共卫生难题。如今医学理念不断更新，心脏支架、关节置换术后患者需在专业指导下尽早康复运动；重症、瘫痪病患通过科学肢体活动与康复训练，可有效预防压疮、血栓等并发症，延续生命活力、提升生活质量。

胡冰霜教授表示，心理疗愈无唯一答案，艺术、舞动、自然、芳香等多种疗愈方式，均可疏导负面情绪、治愈心灵。行为能反向改变认知与情绪，唯有主动行动、打破封闭内耗，才能挣脱情绪困境，重拾生活希望，印证“我动故我在”的疗愈真谛。

随后，胡教授的专业团队带领现场参与者开展沉浸式舞动疗愈体验。从轻松的集体热身，到寓意深刻的《蓝色海洋》情景疗愈，大家跟随引导，在模拟风浪、龙卷风、云卷云舒等场景中，体验人生困境与和解的过程，领悟“遭遇坎坷时，唯有释怀、放手、彼此支撑，才能化解焦虑、与生活温柔相处”的道理。现场还开展了马年即兴舞蹈、民族风情舞蹈互动教学，简单灵动的动作、欢乐融洽的氛围，让大家彻底释放压力、舒展身心，彰显了舞动艺术的情绪疗愈价值。
活动尾声，王琨博士总结本次大讲堂，并发布全新健康疗愈规划。数据显示，我国成年人失眠率高达38.5%，半数睡眠障碍与情绪失衡、心理压力相关。为此，协会将推出两天一夜睡眠疗愈之旅，融合睡眠研学、自然疗愈、森林康养、艺术疗愈等内容，第一站走进天府广场生命奥秘博物馆，探索神经系统与睡眠情绪的奥秘；随后前往青城山，依托山水环境帮助大众远离喧嚣、舒缓身心、改善睡眠。

本次大讲堂打通了医学理论与身心实践的壁垒，让参与者深刻认识到性格、情绪与健康的内在联系。未来，四川省保健协会将持续深耕健康科普与身心疗愈领域，打造多元化科普活动，普及情绪管理与身心养护知识，传播积极生活理念，助力全民实现身心同健，拥抱美好人生。（心理健康中心 吴小蓉）

（责任编辑/陈旭辉）