飞行员素养与成长启示——初一（1）班“家长大讲堂”活动纪实

2026年4月23日，一场别开生面的"飞行员素养与成长启示"主题讲座走进初一（1）班课堂，为孩子们开启了一场融合航空精神与成长智慧的探索之旅。本次讲座特邀张佳宜家长中国国际航空股份有限公司飞行教员张武松，以专业视角，带领同学们从万米高空俯瞰成长之路，解锁属于初中生的“飞行密码”。

一、规则意识

成长的安全底线

讲座伊始，家长以“飞行前的检查清单”为引，向同学们揭示了规则意识的深刻内涵。

“飞行员在起飞前，必须严格按照检查清单逐项确认，每一个开关、每一个仪表、每一个数据，都关乎全机人员的生命安全。”他告诉同学们，规则不是束缚，而是保护线。对于初一学生而言，校规班规、考试诚信、时间管理，正是成长路上的“飞行检查清单”。

他特别强调了三个维度：

1.遵守校纪班规：少用手机、不迟到早退、作业按时上交——这些看似琐碎的规定，与飞行前的检查清单如出一辙，每一步都不能省略。

2.考试诚信自律：飞行员在仪表盘上读到的数据必须真实，考场上独立完成同样如此——诚信是自我价值的“真实飞行数据”。

3.自我管理时间：飞行计划精确到分钟，初一的作业计划同样需要量化。他推荐同学们使用“周计划表+番茄工作法”，像飞行员一样精准管理每一天的“飞行时长”。

二、抗压能力

冷静是最好的武器

“飞行员在万米高空遭遇紧急情况时，最宝贵的不是力气，而是冷静。”家长以“第一次月考失利”为切入点，与同学们探讨了抗压能力的培养。他坦言，飞行员在模拟机上要经历上百次练习才能真正上机，初一第一次考试失利不是终点，而是珍贵的模拟训练数据。

他分享了三个“减压锦囊”：

1.允许自己试错：建立错题飞行日志，把每道错题当作一次模拟故障，分析原因、总结经验。

2.培养乐观心态：遭遇故障特情时，飞行员不会喊“完了”，而是立即执行应急程序。把“我不行”换成“我还没找到方法”，每天记录一件学会的新事物。

3.掌握减压技巧：课间10分钟眺望远处放松眼部，每周3次跑步或跳绳，深呼吸4-7-8法可在考前30秒快速平静。

针对初一学生常见的压力场景——作业量激增、被老师批评、与同学产生矛盾，他给出了“应急处置手册”：优先矩阵法、冷静三分钟、非暴力沟通三步走。

三、团队协作

没有人是孤岛

“飞行从来不是一个人的战斗。机长、副驾驶、乘务组——配合默契才能安全落地。”家长以机组模式为喻，深入浅出地讲解了团队协作的重要性。他告诉同学们，初一的小组学习、班级活动同样需要“机组精神”：小组学习协作、练习有效表达、换位思考共情。他鼓励同学们每周找一次机会当众发言，在团队中成长，在协作中进步。

四、开拓视野

现在看多远，未来飞多高

“飞行员在万米高空俯瞰大地，看到的是整条航线。初一，是播种生涯理想的最佳时机。”家长特别强调了格局教育的重要性。他以“高度”为喻，引导同学们树立长远眼光：

树立长远目标：飞行员在起飞前就规划好航线终点。他建议同学们画出梦想职业地图，每学期设定一个挑战目标。

探索多元知识：飞行员需要气象学、物理学、地理学……知识越宽，飞得越稳。他鼓励同学们选修社团、阅读课外书、观看纪录片，博学是格局的基础设施。

培养耐心与毅力：飞行员的执照培训需要数百小时；初中三年，有超过1000天。坚持做一件当下没收益的事，每月回顾进步哪怕只有5%，不和别人的速度比，和昨天的自己比。耐心本身就是一种实力。

五、终身学习

学会学习比学会知识更重要

“航空技术每隔几年就换代，飞行员必须持续学习。初一到高中，知识体系会数次重构，学会学习比学会知识更重要。”家长分享了“飞行员手册”式的学习方法：

掌握高效学法：预习（5分钟扫一遍新课本目录）→听课（做好关键词笔记）→复习（当天回顾+周末串联）→测试（主动出题考自己）。他特别推荐“费曼学习法”，能给别人讲明白才算真会。

快速适应变化：飞行员在不同机型、不同航线间切换自如。面对新老师的授课风格、考试模式变化、人际关系调整，不抱怨变化，先观察规律，再调整策略。

利用数字工具：单词APP背单词、错题打卡小程序、思维导图整理知识框架、与同学共享笔记文档。工具是翅膀，但飞的还是你自己。

六、身心健康

一切的前提

“飞行员体检严格，因为身体是一切的前提。初一正值青春期，养成健康习惯，将是一生最划算的投资。”讲座最后，家长以“飞行适航标准”为喻，为同学们送上健康指南：

保证睡眠：初一建议每晚9小时。睡前1小时不刷手机，让大脑完成当天的记忆整合，相当于飞机落地后的系统自检。

坚持运动：每天30分钟有氧运动（跑步/跳绳/球类）。运动后2小时是大脑效率最高的黄金期。

关注情绪：学会命名情绪——“我感到焦虑”比“我好烦”更能帮你找到应对办法。情绪低落超过两周应主动寻求帮助，向老师、家长或心理辅导室倾诉，不是软弱，是智慧。

他还特别提醒同学们：早餐必吃，不吃早餐的大脑像油量不足的飞机；保持2-3个深度友谊，比拥有20个泛泛之交更有利于心理健康。

结语

展翅飞翔，始于今日

讲座尾声，飞行员家长以一段深情寄语作结：“飞行不是梦想的终点，而是你打开世界的方式。初一的你，正站在跑道起点——带好你的规则、勇气与热忱，准备起飞。每一位飞行员曾经也是坐在教室里的少年。”

整场讲座以航空精神赋能成长，引导同学们扎实学习、严谨认真、勇于担当，用热爱与坚持奔赴理想。课堂上，同学们专注聆听、踊跃提问，浓厚的求知氛围充满教室。

这堂特殊的"家长大讲堂"，不仅点亮了孩子们的科学好奇心，更在心中种下了规则意识、抗压能力、团队协作、终身学习与身心健康的种子。

愿少年们以知识为翼，以热爱为帆，以终身学习为动力，在成长的广阔蓝天中勇敢飞翔、逐梦前行！

供稿：刘秀玲老师、张佳宜家长

编辑：郑希光

审核：肖 红