北京
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结合2026年全民营养周主题“营养餐桌 家庭健康”，中国疾病预防控制中心营养与健康所与人民网人民健康联合制作“@相亲相爱一家人”系列短视频，围绕餐桌上常见的营养和饮食误区进行快速解读，共16期，赶快转发给家人吧~
有没有越吃越瘦的食物？
“黄瓜、芹菜负卡路里，越啃越瘦”、“柠檬水刮油，喝着喝着就掉秤”——这些话，你是不是也信过？其实，这事儿真没有。
世上不存在能让人越吃越瘦的神奇食物，没有食物可以凭空消耗体内脂肪。之所以减肥的时候吃黄瓜、芹菜、魔芋、绿叶菜，是因为他们能量低、饱腹感强，多吃也不易能量超标，还能减少其他高能量食物摄入。
减脂核心是总能量负平衡，这类食物只能辅助控卡，不能靠吃实现自动瘦身，盲目轻信只会陷入饮食误区。所以，越吃越瘦的食物根本不存在，别再被忽悠。快转给相亲相爱一家人吧！
文稿：黄绯绯
策划：丁彩翠 张妍 周莹
审核：何丽 刘爱东
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