陕西
发现了一个，让我家孩子拉屎顺畅的办法。
我家孩子三岁前，经常拉羊屎蛋。看着他蹲在马桶上，小脸憋得通红
我自己也被这个问题困扰了十几年，好怕他和我一样啊。那时真的好焦虑。
白褂子说要多吃蔬菜水果、多喝水。可是他就不爱啊。我也有办法。
后来我系统学习了营养，开始从早餐入手。不再吃传统的粥粉面饭，换成用破壁机做流质的养肠营养早餐。食材非常丰富：糖类、蛋白质、维生素、纤维、益生菌……全都有了。
放进破壁机加热水，搅拌成细腻的奶昔。今天搭配了一点南瓜换口味。
口感香浓丝滑，香香甜甜，我家孩子特别爱喝。
现在孩子每天胃口好，拉黄金便，健健康康长大，我太开心了。你也试试吧。我这里有食谱。
抗炎饮食，45岁浓郁乌黑秀发的秘密
奔向45岁的我，每天都在喝这款营养餐。这个年纪还能保持乌黑浓密的秀发，让30岁的人都羡慕不已，这一切都要归功于这款营养餐。
今天，我来分享它的全部食材：
1. 富含纤维的白菜。
2. 富含花青素、具有抗氧化的紫甘蓝。
3. 富含叶黄素和胡萝卜素的胡萝卜。
4. 富含果胶的苹果。
5. 富含维生素C、具有抗氧化的脐橙，为营养餐增添色彩。
6. 富含花青素、抗氧化的火龙果。
此外，还加入了一些营养酵母粉来补充维生素b。
为了让营养更全面，我还添加了混合种子，提供多种维生素和矿物质，
再加上核桃和鸡蛋，确保营养均衡。
这款营养餐的核心是抗火火粉和营养补充食品，能够满足人体所需的七大类营养物质。
将所有食材放入破壁机中，
再加入各种优质好油，比如紫苏籽油、牛油果油和椰子油，
最后加上300毫升水，一切准备就绪。
做好后，你看，
这就是我的秘诀！奔向45岁的我，依然满头乌黑浓密的秀发，想羡慕也别想！
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