遭遇背叛后，婚姻过不好也离不了，就这样处理

遭遇背叛后的婚姻，就像是经历了一场巨大的耗竭，想要重新回温，需要走很长很长的路。

没办法离婚，但是也没办法把婚姻过好，那场背叛会一直横亘在彼此之间，成为一道很深很深的伤疤，时不时地冒出来，阻隔夫妻之间的关系。

很多人一边想要原谅，一边又没办法不在意，明明想要把日子过好，但就是没办法真的靠近。

像是两个刺猬，在不断地刺伤彼此。

无数次在要不要离婚当中纠结，情绪经过了最初的动荡，已经趋向于平稳，不会再撒泼胡闹，但偶尔还是会冒出来，让自己陷入一轮又一轮的内耗。

真正摧毁人的，就是这样无数次的情绪反扑，就是没办法干脆地离，也没办法清醒的维系，这种状态很折磨人。

如果你也正处于这样的阶段，如果你也会在脑海里，一次次地出现“要不要离婚”的念头，那么希望你继续看下去，或许能够帮到你。

允许自己先不做决定，给自己一个情绪回温期

不要在情绪上头时做任何的决定，冲动之下的决定，最后往往是需要付出极大的代价的。

很多人会急于给自己目前的婚姻困境找一个答案，要么离，要么就一定要尽快让婚姻走向正轨。

但生活并不是如此二元对立，非黑即白的，尤其是婚姻里面牵扯的利益太多，没办法这样干脆利落地做决定。

允许自己先不做决定，也允许目前婚姻就是没办法回温的状态。

伤筋动骨都需要一百天，更何况是心理的创伤，就是需要比较长的时间来疗愈。

过度的思虑，只会让自己陷入情绪的漩涡，倒不如先不要逼自己去想感情方面的问题，给自己一个情绪回温期。

试着去转移注意力，去做一些能让自己放松的事，这个过程当中，你的潜意识并没有停止工作。

那些想不通的问题，当你放开思绪，或许就在不经意之间有了答案。

收回付出，减少对背叛者情感依赖

绝大多数背叛者，在婚姻里面，都会有一种优越心理。

可能是源于经济优势，也可能是源于情感优势。

为什么对方敢堂而皇之地背叛你，为什么很多人被揭穿后依然屡教不改？

是因为他在这段关系里面，一直都处于高位，你把自己放在了低位。

你的付出，就是在无形当中增加他的优势地位，你的情感依赖，给了他大胆的资本。

从现在开始，把对他的付出收回来，减少情感依赖。不要被他的情绪牵着走，不要关注他的行踪，不要再围着他转。别追问他在想什么，多关注自己“我开不开心？”

这是在重建自我的边界，当你不再围着他转，反而能看清：这段关系里，你真正需要的是什么？

这种抽离，一方面可以让你保持清醒的角度，审视你们的关系，同时也能够对对方起到反向操控作用。

聚焦实际问题，逐步攻破现实问题

不管你是要修复关系，还是倾向于离婚这一条路，都要记住“把情绪问题”转化为“实际问题”。

不要在爱不爱当中反复消耗，把精力放在该怎么办上。

修复婚姻，就要多想一想，应该怎么进行信任重建，关系到责任划分，未来规划，都要一笔笔地算清楚。

比如以前他管钱，现在可以提出“各自管理，共同承担家用”，明确每一笔支出的去向。比如孩子教育，商量好谁接送，谁辅导作业。

想要离婚，孩子以后谁照顾，怎么保证孩子的心理健康，怎么最大化地保证对孩子的陪伴，经济问题应该怎么解决？

把可能会面对的难题，都一项项去落实，让未知的结果都按照自己可控的方向努力，你会发现对结果的焦虑会大大减轻。

把守婚当成短期目标，致力于个人价值提升

不离不是懦弱，也不代表以后的婚姻就注定不幸福，人生注定灰暗。

很多人的消耗都是来源于，太在乎别人的看法，太想要证明自我价值了。

别人还没有说啥，就先自我贬低了，觉得遭遇背叛后，自己还守着婚姻，就是懦弱，会一次次地攻击自己。

也会提前放大守婚的焦虑，觉得经历了背叛，你们的婚姻就是名存实亡了，以后就是表面夫妻。

先转换心态，不要把守婚当成是煎熬。不如把它看作一场自我修行的过渡期。

记住一句话:你不是在挽回他，而是挽回自己。

守婚只是短期目标，长期目标是提升自我，把自己从硬件到软件，从内到外都修炼好了，让自己个人价值提升上来，这才是真正清醒的做法。

当你真的变好了，强大了，到那时，你所纠结的问题，都不再是问题了。

修复也好，离婚也罢，一切答案，都把握在你手里。

遭遇背叛，不是婚姻的最终结局，更不是你人生的结局。

我知道你会很痛苦，但一定要相信，眼前只是一时，未来的路未知，乾坤未定，一切都会好起来。

婚姻的结局或许有很多种，但最好的结局，一定是你学会，自己托住自己。

最终能拯救你的，不是任何人，是那个在废墟当中依然挺立的你。