央视点名沈阳，90分钟只讲这一座城，凭什么？

咱们大沈阳又被央视点名了。

咋回事呢？这要从2026年7月初，央视一套《城市风华录》这档节目说起，它用了将近90分钟的时间，把镜头对准了沈阳。

主持人尼格买提、张舒越、吴克群，还有中国城市规划设计研究院的规划师王佳文，四人组成的“风华团”，在沈阳的街头巷尾走了一圈又一圈。90分钟，够看完一部电影了，央视却只用来讲一座城。

他们从千年方城出发，走进中国工业博物馆的冲天炉前，探访红梅文创园的蝶变，奔赴小河沿早市的烟火，最后沿着浑河两岸走了一遍。

一条路线走下来，沈阳的里子和面子，全摊开了。

先说方城——沈阳的根，就立在这儿。

方城是沈阳的起点，2300多年前这里修建了斥堠所，后来发展为候城县，辽代改建为沈州城，元代更名为“沈阳路”——“沈阳”这个名字，就是这么写进历史的。

方城呈正方形格局，四条主街呈“井”字形分布，沈阳故宫居中，中街在后，形成“前朝后市”的礼制格局。这不是随便画的，这是中国都城规划史上一次完整的、从零到一的系统性设计。

而央视镜头下的方城，正在经历一场“无界”更新。古城广场与沈阳故宫一墙之隔，原是社区自用地，改造后成了市民的“宫门口后花园”。截至2025年，方城累计完成350多栋建筑立面、16家文保单位、17处历史风貌建筑和67条老胡同的更新改造。景区、街区、社区的边界被打破——一座没有围墙、不用门票的人文景区，就这么长在了沈阳人的日常里。

央视说得挺动情——“千年方城立住了城市的根”。说得没错。让沈阳人的日常，成为游客的向往——方城做到了。

但如果你以为沈阳只有方城，那就把这座城市看小了。离开方城，下一站，硬核的来了。

中国工业博物馆——一座城，撑起一个国家的脊梁。

沈阳是什么地方？新中国工业的“长子”。第一枚挂在天安门上的金属国徽、第一台普通车床、第一架喷气式歼击机……数百个新中国工业史上的第一，诞生在这座城市。

中国（沈阳）工业博物馆，曾是亚洲最大的专门化铸造企业。建于1957年的冲天炉，半个世纪熔化了近百万吨铁水。新中国成立以来，沈阳涌现出近3万人次国家和省市级劳动模范，515位全国劳动模范。他们是沈阳工业发展的坚实“地基”。

节目里有一个镜头我印象特别深：巨大的冲天炉静静矗立在那里，像一头沉睡的钢铁巨兽。50吨重、18米高的青铜浮雕上，新中国成立后第一炉钢水出炉时的壮观景象被永远定格。那个年代，沈阳人不只是在这座城市里活着——他们在撑起一个国家的脊梁。

从工业博物馆出来，话题还没完。那些曾经撑起城市的工厂，老了、退了，但没死。红梅文创园就是答案。

红梅文创园——从味精厂到文艺范儿的蝶变。

老工业基地的转型，沈阳交出了自己的答卷。沈阳为许多重要的工业遗存建立数字化档案，量身定制“一厂一方案”的活化路径。红梅文创园就是其中最动人的例子之一。

它的前身是始建于1939年的沈阳红梅味精厂，曾经东北三省最大的调味品生产企业。红梅牌味精三度荣获国家质量金奖。2014年厂区闲置后，经过多年城市更新改造，一个文艺范儿的“红梅”重新绽放。

13处工业厂房遵循“修旧如旧”原则——原料库变成了千人秀场，提纯车间成为非遗工坊，发酵车间升级为东北最大民营艺术空间“发酵艺术中心”。改造后的文创园每年举办艺术展览、创意市集、音乐演出等近200场次，获评国家级旅游休闲街区、夜间文旅消费集聚区。

老厂房里的钢筋铁骨没变，变的是里面装的东西，从味精变成了艺术，从生产变成了生活。沈阳的另一面，不在厂房里，在早市的吆喝声里。

小河沿早市——滚烫烟火里，藏着沈阳人的幽默与温度。

小河沿早市自1829年形成，至今已近200年历史。这里汇聚了近500个摊位，平日客流量上万人次，节假日可达三四万人次。早市门口摆着公平秤，食品安全快检车不定期驻守，还有免费行李寄存、免费热饮、免费充电的游客服务中心。贴心的服务，加上沈阳人自带幽默感的吆喝，让天南海北的游客倍感亲切。

央视说得好：“滚烫烟火塑造了沈阳人的乐观幽默”。这话一点不假。

零下二十度拖着行李箱直奔早市的人，图的不只是一口吃的，是那种热气腾腾的、挡都挡不住的活法。

逛完早市，来到了节目最后一站。

沈阳这条河，把一座硬核城市泡软了，也给这座硬核城市添了生活的彩，它就是浑河。

浑河是沈阳的母亲河，七千余年奔流不息，润泽辽沈大地。2000年初，沈阳市启动了浑河综合治理工程——清淤截污、建设污水厂，所有直排口逐一掐断；沿河旧厂房、旧村屯、棚户区腾退后，种树、建公园、修慢道。20多年持续治理，浑河的水质得以改善，两岸生态逐渐恢复。2025年，沈阳空气质量优良天数达到328天。

如今的浑河，滨水慢道近80公里，近百座各类球场已向公众开放。“浑河之夏”“浑河之冬”等文艺活动贯穿四季。浑河沈阳城市中心这段8公里的赛道，被称为“中国最美城市静水赛道”，亚洲青年赛艇锦标赛在此举办。依托浑河的生态优势，沈阳近40所学校开设赛艇课，累计5万多名学生划过艇。素来硬朗的工业之城，因为一条河，变得温柔了。央视那句话说到了我心里——“浑河两岸添了生活的彩”。

现在你回头看央视走过的这条路——

方城是心脏，跳了两千多年，还在跳。中国工业博物馆是筋骨，撑起了共和国的工业脊梁。红梅文创园是伤口上开出的花，告诉所有人转型可以有尊严。小河沿早市是体温，滚烫的、真实的、挡不住的。浑河是血液，把硬朗的城市洗出了温柔的样子。

央视花了90分钟说的，其实就是这一句话——千年方城立住了城市的根，工业智造锻造了城市的魂，浑河两岸添了生活的彩，滚烫烟火塑造了沈阳人的乐观幽默。

三百多年前，皇太极画了一张图，把方城放在最中心。三百多年后，这张图早就装不下一座城市的全部了——它向外长出了工厂、长出了文创园、长出了早市、长出了河岸。城市变大了，楼房变高了，人换了一茬又一茬。但方城还在，工业博物馆还在，红梅还在，小河沿还在，浑河还在。

它们从来没离开过。只是我们忘了——这座城，从来就不止一面。

如果你还没看过那期节目，可以去央视频App搜“城市风华录 沈阳”看看回放。但我更建议你，下次路过方城，或者去中国工业博物馆看看那座冲天炉，或者周末去红梅文创园逛个市集，或者起个早去小河沿吃口热乎的，或者傍晚在浑河边走一走——

停下来想一想：央视90分钟讲的这些地方，每一个都在我们身边。它们不是被供起来的景点，它们是这座城还在跳动的器官。

而我们每一个人，都活在这座城市的身体里。