身如笔直，手如提石：老赵闲聊中国古代蹴鞠姿势下篇1

身如笔直，手如提石

中国古代蹴鞠姿势下篇

老赵闲聊蹴鞠艺术图像系列6

作者 老赵

最近世界杯烽烟再起,既然世界足联已经确认中国蹴鞠项目乃现代足球之祖,我们也不妨借此机会介绍中国古代蹴鞠的种种艺术图像要素.

之前我们曾经聊过蹴鞠球员的姿势，比如拽扎，半拽罗衫。

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半拽罗衫意气豪：老赵闲聊辽代提毬蹴鞠铜人艺术图像含义

今天我们继续来聊聊蹴鞠的姿势问题.

其实，不管是正式比赛，官场达标，表演竞赛，还是平素的白打练习，玩耍戏乐，蹴鞠都有一个基本的姿势要求，那就是肩沉而手垂。

中华蹴鞠文化中有一册百科全书式的蹴鞠手册，那就是经郑振铎先生抢救的明代手抄传本《蹴鞠谱》，学者按照其内容，推测应是南宋作品，其中其实也存在不少元代痕迹。我们从这本蹴鞠教科书中，完全可以感受到，在蹴鞠这个行业中，基本的肩手姿势一直被反复强调。试举几例：

一,《蹴鞠谱》身手姿式规范

1、在开篇谈及蹴鞠基本动作要领以及整体风貌的时候，说：

须要腰不曲，身背。

意思是蹴鞠活动中，要做到腰不能弯曲，身体不能弯曲，这里强调的是腰要保持一个挺直的状态。

2、在《格样》篇中，提及：

身如笔直，手如提石，心当旋安，脚当活立。

身要直不要曲，手要垂不要飞，脚要低不要高，踢要迟不要急。

所谓格样，这里大致指蹴鞠的基本动作规范面貌。在蹴鞠基本要求规范中，册子反复强调的两个基本姿势要求就是身子笔直不得弯曲，双手下垂如提着重物，不要歪斜张扬。

3、在《格法》篇中，提及：

軃袖直身，慢起踢真。

行步立作，切莫身倾。

所谓格法，也就是谈及蹴鞠运动的基本动作要领。軃，读作duǒ，意思是下垂。也就是说，在蹴鞠运动中，必须保持身子的直立，不要倾倒身姿，同时，袖子要直直地下垂，所谓的袖子下垂，也就是双手下垂。可见，蹴鞠活动最基本的技术姿势，就是身子直而不倒，双手下垂。由于参与蹴鞠的人被要求是有身份的体面人，所以往往穿衫袍，所以双手下垂在视觉上就是双袖下垂。

4、在《总诀》篇中，提及：

婴戏蹴鞠背龙凤花钱 胡坚藏品

肩如手中提重物，用肩慢下急斜观。

最忌曲腰并失位，更无拗背立当场。

所谓总诀，也就是谈及蹴鞠运动的总体的动作和要求。其中再次强调，肩膀要下沉，犹如双手提了重物一样，这里，肩膀的姿势与双手的下垂是一体的两面，是一个要领的不同层面的呈现，第二句所谓最忌曲腰，就是把身子笔直作为蹴鞠运动最重要，最基本的一个技术要领来进行强调。

5、在随后的《诀论》篇中，开篇再次提及：

直腰执体，莫学轻狂。两手携重，不比飞禽。

所谓诀论，就是踢求的方法，论，指气毬。这次再次在篇首着重强调蹴鞠的艺术要领，就是直腰，执（直）身，不要歪歪斜斜，呈现轻狂之态，同时两手要下垂直态，不要像飞禽一样张开翅膀飞扬摆动。也就是前述文中所谓的手不要飞的那个飞，就是指的飞禽翅膀之姿。

6、在随后的《官场七踢》篇中。

在“臁”章节中提及：

须要肩尖对脚尖，要宜身倒退微偏。

直腰挺身脚跟出，力可平赚使放臁。

在“欺村”章节中提及：

运动浑如陆地仙。

当时軃袖更垂肩，

垂肩軃袖千般巧，

脚头热时万种高。

所谓臁的踢法，大致是用小腿踢，在用小腿踢的时候，其基本动作要领，也需要直腰挺身。

7、在《蹴鞠文》篇中再次提及：

垂肩軃袖逞妖娆，

实蹑虚迎曾打脚。

高侵云汉垂肩久，

低拂花梢下脚迟。

再次强调肩要下沉，双手要下垂。

8、在《古十踢诀》篇中再次提及：

肩如手中提重物，

用背慢下急回眸。

诗曰：

运动浑如陆地仙。

当时軃袖更垂肩，

莫道齐云无好处，

金门曾受帝王宣。

9、在《下脚》篇中再次提及：

论来时要四厢不拗背

也就是说，在具体谈及踢法的时候，说面对来球，球员要观察四方，背要笔直不弯曲。

二,《事林广记》身手姿式规范

肩如手中提重物，用背慢下快回头。

三,《蹴鞠图谱》身手姿式规范

在《下场口诀》中提及：

身如立笔，手如提物，身用旋安，脚用活立。

在《一人场户》中提及：

直身正立，不许拗背

四,《齐云规范》身手姿式规范

在《初斈‌蹴鞠法》中提及：

须要腰不曲，身背，脚不拗

斈读作 xué，发音同“”字。

在《蹴鞠诀法》中提及：

婴戏蹴鞠合背花钱 胡坚藏品

身要直不要软，手要垂不要飞。

综上所述,从不同蹴鞠教材手册类书资料中,都对蹴鞠运动的基本身手姿势持有最统一的理解,那就是身子要直不要曲,手要直直下垂不要象飞禽一样,由于双手下垂,所以带动双肩要下沉.所以这个基本的动作要领就是身子笔直,双手下垂.

也就是在蹴鞠运动时,身体需保持‌直身正立‌，不许拗背，而只是通过颈部和上半身微调角度定踢球的路径.双手直直下垂,而一旦穿袍衫,则下垂的双臂就象两条筒状.

大家一定要知道,蹴鞠是一个讲究技巧与身体协调性的运动,在《蹴鞠文》中也反复说,一旦蹴鞠选手下场踢球,按照直身垂手的基本动作要领,在活动中一定会因为一脚高一脚低的踢动,而使身体因"千般巧"而"逞妖娆",动如"陆地仙".

所以,在实际蹴鞠活动中,挺直腰板,双手下垂,就一定不是静态的,而是动态的,那么,艺术造型是如何体现这种既规范严格的定向要求,又要处于运动状态的矛盾的呢?

艺术图像的解决方案就是:

其一: 腰板的规定性导致 : 直身; 而其运动性导致 : 微前倾

所以,腰板的艺术图像呈现为直身而微倾

其二: 双手的规定性导致 : 下垂, 而其运动性导致 : 上下巅

所以,双臂的艺术图像呈现为整体直,局部曲.具体来说,由于手臂随着脚的踢球而启动.则必然在肘部以及手腕处表现两重略微的弯曲,而一旦球员穿袍衫,而运动时由于身体向前,而导致双臂被自然宕后,所以双袖就呈现如两条向身后延开的略曲的柔软的筒子.

所以我们得记住,在彼时蹴鞠业的规范要求中,踢球的基本姿势,核心姿势,秉持姿势在运动中的视觉呈现就是:

身直而微倾

袖垂而微曲