化疗后7-14天的关键恢复期怎么吃？循序渐进进补，平稳度过治疗期

有不少人认为化疗结束了就相当于闯过了难关，但是事实上真正的考验往往是在化疗之后的7到14天。在这个时间段里，身体内的正常细胞也要经历一轮被清理的过程，骨髓造血功能处在低水平的状态，消化道黏膜还没有得到恢复，整个人就好像被抽空了一般，没有力气，没有食欲，嘴巴发苦，稍微吃一点东西就感觉胀。

在这一时期，要是在饮食方面过于急切，猛吃大鱼大肉相关的东西，脾胃压根就无法承受得住，还会增添负担，会出现腹泻、恶心加剧的状况，甚至于会影响到后续治疗周期按时展开。所以这两周的饮食重点就是六个字：先进行调养而后再进行补益，得慢慢地来操作。

一、第一阶段（第1-3天）：让脾胃"醒过来"

化疗药物对于胃肠道的刺激是比较直接的。有很多人在这个阶段的时候，吃什么东西都觉得恶心。在这个时候不要勉强自己去吃很多有营养的东西。身体在这个时候最需要的是减轻负担，让胃黏膜可以有喘息的机会。

‌怎么吃‌：

能够去选择温热的那种流质、半流质的食物，比如说像小米粥熬煮到米油浮现出来的那种情况，还有山药糊、蒸蛋羹、烂面条这一类的东西。

不妨采用少食多餐的方式，在一天之中，可以把饮食分成五到六顿来进行食用。每一顿进食到七分饱的程度，甚至于有的时候进食到五分饱也是可以的 。

需避免去吃很多生冷之品、油腻之物、辛辣之食还有甜食过度的食物，由于这类食物会对原本就脆弱的胃壁起到刺激的作用。

你是可以拿陈皮去泡水来饮用的，放那么个两三片也就差不多。陈皮它是能够起到理气的作用，同时还可以醒脾，能够对腹胀起到缓解的效果，也可以减轻那恶心的感觉。

于这一时期，所追求的目标并非是去增添某些个什么，而是要使得脾胃可以正常地进行运转，能够吃得下东西，并且还能够对其进行消化，以此来为后续的情况做好相应的铺垫工作。

二、第二阶段（第4-7天）：温和补，不蛮补

过了四五天左右，大部分人的恶心之感会极大地减轻。这时候便可以逐步增添一些有养分且容易消化的食品。

‌怎么吃‌：

首先，是要逐步地引入对蛋白质的摄取。最先从鸡蛋、豆腐、清蒸的鱼肉开始吃起。可不能一开始就去吃炖排骨、猪蹄这一类的食物。

蔬菜是需要煮得很烂乎的，像西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜这类蔬菜都是可以的，不过得把它们煮得软乎才行，可千万不要凉拌着直接生吃。

在主食这一块，可以于白粥里面添加那么些许红薯或者芋头，如此一来既有着碳水，还颇为温和。

挑选水果的时候挑选很多平性的水果。苹果是可以被蒸熟了来食用的。葡萄则需要进行少量地食用。要对寒凉性质的西瓜以及梨进行回避。

在当前这个阶段，需要留意身体所呈现出的反应。要是在食用了某些东西之后感觉到胃部不太舒服，那么就应该停止食用那样东西，可不要因为觉得某种东西有营养就一定要把它吃下去。在化疗之后脾胃的状态跟平常不一样，得依照它的节奏来行事。

三、第三阶段（第8-14天）：逐步加量，气血双补

在前两周身体适应了之后，消化的能力以及体力就慢慢地恢复。在这个时候才是真正能够进行进补的时刻。可就算是这样子，也不可以毫无节制地去吃东西。

‌怎么吃‌：

能够多去食用一些红肉，比如牛肉、瘦猪肉这一类的。也还可以进食动物肝脏，一周吃上那么一两次。如此这般便可以有助于补充铁元素以及造血的原材料。

汤类是可以进行升级的。比如说黄芪炖鸡汤、当归生姜羊肉汤。可是体质偏热的人可要谨慎使用当归，在这种情形之下就可以把它替换成太子参。并且汤可不能太油腻，得把很多浮油给撇掉之后才能够去喝。

每一天都去食用一小把坚果种类的食物。例如核桃、花生、黑芝麻这类坚果，将它们研磨成为粉末状，之后掺和到粥品里面去食用。如此这般的食用方式既可以发挥出补充营养的功效，又十分容易被人体所吸收。

需要持续维持少食多餐的习惯，可千万不要因为觉得自身状况好了很多，就一下子吃得特别撑饱。

在这个时间段，如果体力恢复得还算是可以的话，那就可以开始慢慢儿地活动活动，不过可千万不要去做那种很剧烈的运动。因为气血正在恢复，身体所需要的是去调养着它，而不是去耗费它。

四、几个容易踩的坑

‌1. 觉得"虚了就要猛补"‌： 这是较为常见的错误情形。在化疗之后脾胃的功能还没有完全地恢复过来，在这个时候急切地进行进补，如同让一台还处于维修状态中的机器进行超负荷地运转一般，如此一来通常就会产生消化不良、腹泻的状况，反倒把好不容易吃进去的营养又给排泄出去了。

‌2. 只喝汤不吃肉‌： 有许多家属感觉汤里面全部都是精华，但是实际情况是大部分营养仍旧在食材自身当中，汤里大多为脂肪以及嘌呤。肉是需要吃的，得把肉嚼碎了慢慢地咽下去 。

‌3. 完全不敢吃"发物"‌：在现代营养学范畴之内，对于所谓的很多发物是没有明确、具体的禁忌方面的依据的。只要不存在过敏的情况，并且吃了之后也不会感觉到身体不舒服，那么像鸡、鸭、鱼、肉这些都可以按照适量的原则去食用。其实营养方面的均衡要比仅仅去忌讳某些东西更加的关键所在。

‌4. 忽视口腔问题‌： 化疗过后很容易出现口腔溃疡的情况，疼得连东西都没办法吃。在这个时候可以运用淡盐水来进行漱口。所吃食物的温度得放得凉一些之后再去食用，不要让太过于滚烫的东西去刺激到创面。

化疗之后的恢复并非是一下子就能够完成的事情。它是一段需要慢慢去修复的旅程。在7到14天这么个时间段里头，要是吃的东西合适、吃的顺畅，身体才会有力量去迎接下一轮的治疗，或者是进入到后面的康复阶段。当血象比较低的时候，可以在医生的指导之下搭配升血调元颗粒、利可君片、维生素B4这类药物来辅助进行调理，饮食和用药一块儿来帮忙，让身体平稳地度过关键的恢复期。

不要去和别人比较谁补充得更快。因为每一个人的体质是不一样的，化疗的方案也是各不相同的，副作用的程度也存在差异。就依照自己身体的感受来就行，能够吃得下去，能够消化掉，能够睡得着，慢慢地有了力气，这就是最为良好的信号。

要是在恢复的过程当中出现持续的高热情况、严重的腹泻不止状况、存在出血倾向这类情形，不要自己硬扛着，得赶忙和主治医生取得关联。饮食上面的调理仅仅是辅助，医疗的方案才是关键之处。只有将饮食的调理和医疗的方案这两者结合起来，才极有可能顺利地渡过这一个阶段。