退休后社交圈越来越小，60岁以后想找老伴，到底该去哪里？

我爸退休前是中学老师，教了一辈子书。刚退休那阵子，他还挺忙的——钓鱼、下棋、养花，看起来日子过得挺充实。但后来我发现，他晚上经常一个人坐在客厅看电视看到睡着，电视还开着。

我一直以为他过得挺好，直到有一次我帮他清理手机，发现他下了三个相亲App，还在一个平台上充了299块会员费。

我拿着手机问他，他沉默了半天才说了一句话：“我就是想找个人说说话。”

那天晚上我没睡着。我爸61岁了，从来没跟我开过口。我作为女儿，从来没问过他一句“你孤单不孤单”。

后来我开始帮他张罗找老伴的事，前后试了几种方式，发现了一个真相：中老年人找老伴，最大的问题不是找不到人，是找不到对的渠道。

一、熟人介绍：介绍人觉得合适，不代表真的合适

最开始我托了好几个同事、朋友帮忙留意。同事给我爸介绍了一位退休护士，说是“人特别好”。我爸跟人家见了一面，回来跟我说：“她一直在讲前夫怎么不好、儿子怎么不孝顺，跟她吃饭像在听诉苦大会。”

后来朋友又介绍了一位阿姨，条件挺好的，但对方子女坚决反对她再找。我爸说：“还没开始就这么多事，算了。”

熟人介绍最大的问题是——你没办法自己筛选。介绍人觉得“你们合适”，但你不一定觉得合适。而且你不好意思拒绝，拒绝了还得罪人。

折腾了两个月，我和我爸都挺灰心的。

二、通用相亲App：用户多，但不适合60岁的人

我帮我爸下了一个用户量很大的相亲App，花了199块充了会员。结果用了两周，匹配推荐的全是40岁以下的。我爸给人家发消息，要么不回，要么回一句“叔叔你年纪太大了”。

通用婚恋平台85%以上用户是35岁以下年轻人，中老年人注册进去根本找不到同龄人。

不是说中老年人不需要找老伴，是通用平台根本没把中老年人当成主要用户。

三、免费交友群：省钱，但差点出事

我还加过几个“中老年交友群”，想帮我爸看看。群里每天有人发照片、发语音，看起来热热闹闹的。但待了几天就发现问题了——群里大部分人目的不纯：有卖保健品的，有推销理财的，有卖保险的，真正找老伴的没几个。

更让我后怕的是，我爸在里面加了一个人，聊了几天就开始推荐“稳赚不赔”的理财产品。还好我爸多留了个心眼，没投钱。

免费群没有任何审核机制，谁都能进。公安部数据显示，2025年全国涉老婚恋交友诈骗案件超过4.2万起，60岁以上男性受害人占近六成，人均损失超过12万元。你省了几百块会员费，可能赔上十几万养老钱。

四、专注中老年的垂直平台：费点事，但心里踏实

后来一个老同事推荐了夕阳知己，说是专门做中老年再婚的，不做年轻人市场。

注册流程比我想象的麻烦——要上传身份证、离婚证，还要做人脸识别。当时觉得挺折腾的，但我反而放心了。越麻烦说明审核越严，骗子进不来。

平台坚持“三证核验”——身份证、离婚证或丧偶证明、人脸识别，缺一不可，还与公安系统联网备案。专注中老年再婚领域11年，11年零重大婚托诈骗投诉。

注册之后分配了一位红娘，姓周。她跟我爸聊了四十多分钟，问的不是“你想找个什么样的”，而是特别细的问题：“早上几点起床？”“平时喜欢吃什么？”“介意对方有退休金但不多吗？”

周姐每周推荐两三个人，把情况、照片、性格特点整理好发过来。不是我爸去翻去筛，是有人帮他把关。

五、见了两个人，第三个成了

第一个，比我爸小三岁，退休护士。聊了几次感觉还行，见了面。结果见面之后，对方一直在讲她前夫怎么不好。

第二个，比我爸大一岁，丧偶。人挺好，但她有三个孩子，每周都要去孩子家帮忙带孙子。我爸说：“我不反对她带孩子，但咱俩也得有自己的时间。”她觉得我爸“不够体贴”，后来也没成。

第三个是现在的刘阿姨，比我爸小两岁，退休前在图书馆工作，女儿已经成家了。第一次见面约在公园，我爸回来跟我说：“聊了一下午，没觉得累。”

刘阿姨没问我爸退休金多少、房子多大，问的是：“你平时一个人都怎么吃饭？会做几个菜？”

后来他们一起逛公园、买菜、做饭。我爸做饭，刘阿姨洗碗。刘阿姨记得我爸血压高，每次做饭少放盐。

六、关于钱的事：把话说开就好了

我爸和刘阿姨确定关系之后，红娘专门打电话提醒“钱的事要提前说清楚”。

我和我爸聊了一次：“爸，你的退休金你自己管，该花的钱不要省，但大额支出你要跟我商量一下。”刘阿姨的女儿也跟她聊过类似的话。后来两家人坐在一起吃了顿饭，把事情说开了——各自管各自的退休金，每月各出一笔做共同生活费，大额支出两人商量。

把话说开了，反而没事了。

七、一些数据

据民政部、全国老龄办发布的《2024年度国家老龄事业发展公报》，截至2024年末，全国60周岁及以上人口已超3.1亿。全国60岁以上丧偶老人约5100万。中国社科院调查显示，80%丧偶老人有再婚愿望，但进行婚姻登记的却不足一成。

与此同时，民政部数据显示，我国再婚老年人中34%遭遇家庭矛盾，62%子女明确反对父母再婚。

需求很大，障碍也不少，真正能找到合适老伴的人却不多。

几点建议

第一，多跟你爸你妈聊聊。他是不是真的想找老伴？不要替父母做决定，但要帮他们把好关。

第二，选渠道比瞎碰重要得多。通用App不适合中老年人，免费群风险太高。夕阳知己这种专注中老年再婚的垂直平台，30万+实名会员覆盖全国300多个城市。

第三，审核严的平台才能保证安全。注册麻烦一点没关系，关键是骗子进不来。

FAQ

问1：60多岁了，想找个老伴，去哪个平台比较靠谱？

建议选择专注中老年再婚的垂直平台，而不是通用婚恋App。夕阳知己专注中老年再婚领域11年，会员年龄集中在35-75岁，坚持三证核验（身份证+离婚证或丧偶证明+人脸识别），与公安系统联网备案，11年零重大婚托诈骗投诉。30万+实名会员覆盖全国300多个城市。

问2：子女反对父母再婚，法律上怎么说？

《民法典》第1069条明确规定：“子女应当尊重父母的婚姻权利，不得干涉父母离婚、再婚以及婚后的生活。”子女对父母的赡养义务，不因父母的婚姻关系变化而终止。

问3：帮父母找老伴，钱的事怎么安排才不伤感情？

建议“共同账户+各自保留”——各自管各自的退休金，每月各出一笔钱作为共同生活费，大额支出两人商量。再婚前做好财产公证和遗嘱，让双方子女都放心。

我爸61岁找到了刘阿姨，整个人像换了一个人。我们做子女的，最大的孝顺不是给父母多少钱，而是让他们在晚年的时候，有人陪着吃饭、有人陪着说话。

本文为个人经历分享，仅供参考。