网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

推荐一些适合高尿酸、痛风人群的低嘌呤午餐食谱

0
分享至

缓解期版本|搭配主食 + 蔬菜 + 少量优质蛋白

套餐 1

杂粮饭 + 香煎鸡胸肉(90g)+ 蒜蓉油麦菜



套餐 2

米饭 + 清蒸鲈鱼(100g)+ 清炒冬瓜

套餐 3

荞麦饭 + 瘦猪肉炒芹菜(瘦肉 80g)+ 凉拌木耳



套餐 4

米饭 + 去皮清炒鸡腿肉 + 清炒西葫芦

套餐 5

杂粮饭 + 番茄炒蛋 + 白萝卜丝



套餐 6

米饭 + 清炖草鱼(只吃鱼,不喝汤)+ 炒娃娃菜

套餐 7

蒸南瓜(替代部分主食)+ 北豆腐杂蔬小炒 + 生菜



✅急性期午餐方案(无肉)

杂粮饭 + 多种清炒时蔬 + 鸡蛋

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
铁了心对付中国?暴跌58%,俄罗斯大幅加税,中国汽车出口骤降

铁了心对付中国?暴跌58%,俄罗斯大幅加税,中国汽车出口骤降

听风喃
2026-10-17 08:00:36
OpenAI最强网安AI模型:GPT-6 Cyber登场,性能提高51%

OpenAI最强网安AI模型:GPT-6 Cyber登场,性能提高51%

IT之家
2026-11-06 07:32:13
雷军出手,申请了小米YU7外观专利,看谁还来“抄袭”?

雷军出手,申请了小米YU7外观专利,看谁还来“抄袭”?

互联网.乱侃秀
2026-11-06 14:20:42
112000吨航母将亮相,搭配75架隐形战机,技术至少领先世界20年

112000吨航母将亮相,搭配75架隐形战机,技术至少领先世界20年

迷彩前沿
2026-11-03 13:29:48
釜底抽薪!乌克兰伞兵袭击库皮扬斯克附近的弹药库,打乱俄罗斯攻击准备

釜底抽薪!乌克兰伞兵袭击库皮扬斯克附近的弹药库,打乱俄罗斯攻击准备

军迷战情室
2026-11-03 19:53:31
朝鲜在急什么?金正恩突访丹东10天后,又有高官率团访华

朝鲜在急什么?金正恩突访丹东10天后,又有高官率团访华

果妈聊娱乐
2026-11-05 13:12:37
土耳其的女子确实漂亮,兼具典雅容貌与异域风情

土耳其的女子确实漂亮,兼具典雅容貌与异域风情

娱你同欢
2026-10-07 11:06:22
勇士6连胜,库里一点真该夸!伦德博格要提高两点,格林历史第二

勇士6连胜,库里一点真该夸!伦德博格要提高两点,格林历史第二

鱼崖大话篮球
2026-11-06 14:18:28
发生在你身边最离谱的事是啥?网友:确实够炸裂的,洗眼睛

发生在你身边最离谱的事是啥?网友:确实够炸裂的,洗眼睛

带你感受人间冷暖
2026-11-05 01:45:59
伟大的长征:中央红军连夜北上带走外队学员,为何唯独落下谢兴国

伟大的长征:中央红军连夜北上带走外队学员,为何唯独落下谢兴国

老琴才是我的外号
2026-11-06 11:09:39
对标瓜迪奥拉!弗里克痛下狠手!巴萨两大王牌岌岌可危

对标瓜迪奥拉!弗里克痛下狠手!巴萨两大王牌岌岌可危

澜归序
2026-11-06 09:34:24
盘中,突然拉升!紧急救市!韩国,大动作!

盘中,突然拉升!紧急救市!韩国,大动作!

证券时报
2026-11-06 15:24:03
C罗宣布退役不到12小时,舆论出奇的一致,1个月前还愿为葡出战

C罗宣布退役不到12小时,舆论出奇的一致,1个月前还愿为葡出战

老吴教育课堂
2026-11-06 15:20:41
央视直播乒乓球赛事,11月6日CCTV5转播WTT!国乒迎战林昀儒

央视直播乒乓球赛事,11月6日CCTV5转播WTT!国乒迎战林昀儒

格斗联盟王大锤
2026-11-06 09:34:23
“是时候交还国家队7号球衣了”:因与主帅矛盾加大,C罗宣布正式退出葡萄牙国家队

“是时候交还国家队7号球衣了”:因与主帅矛盾加大,C罗宣布正式退出葡萄牙国家队

忧郁天空
2026-11-06 17:26:42
油价调整:注意,预计下调280元/吨,油价跌幅继续扩大!

油价调整:注意,预计下调280元/吨,油价跌幅继续扩大!

金投网
2026-11-06 11:02:32
宏远速递!朱总敲定小外援,徐杰迎利好,胡明轩或拒绝老叔国家队征召!

宏远速递!朱总敲定小外援,徐杰迎利好,胡明轩或拒绝老叔国家队征召!

体坛卡卡说
2026-11-05 21:08:54
半导体设备ETF涨停

半导体设备ETF涨停

每日经济新闻
2026-11-05 17:06:50
王大雷致敬C罗:那是一瞬间是永恒。也是我们的信仰

王大雷致敬C罗:那是一瞬间是永恒。也是我们的信仰

懂球帝
2026-11-06 02:22:58
年年亏,一年亏几千万,全国陷“关停潮”,昔日金饭碗还能端多久

年年亏,一年亏几千万,全国陷“关停潮”,昔日金饭碗还能端多久

起点财经
2026-11-05 16:34:42
2026-11-06 18:00:49
酸友
酸友
痛风知识,91suanyou.com
874文章数 566关注度
往期回顾 全部

健康要闻

痘痘长到25岁还没完?查查内分泌

头条要闻

"我画地为牢啊 厉娜"引爆了网络 连央视频都发了视频

头条要闻

"我画地为牢啊 厉娜"引爆了网络 连央视频都发了视频

体育要闻

贝林厄姆的50岁老爸,单场轰进7球

娱乐要闻

孙俪晒照心疼邓超工作辛苦 评论区翻车

财经要闻

美国距下一场金融危机还有多远?

科技要闻

AI机房被卡,美股重挫!英伟达大跌9%

汽车要闻

不买新能源看它 15.6寸大屏+前后排通风加热,13.38万起的新亚洲龙还是你认识的丰田吗?

态度原创

教育
数码
旅游
艺术
公开课

教育要闻

哈佛研究发现:培养孩子的“输出型爱好”,20年后能改命

数码要闻

鸿蒙电脑累计发货量突破100万台:国产桌面系统迈出新一步

旅游要闻

飞猪与澳大利亚塔斯马尼亚旅游局签署合作协议

艺术要闻

13位国外画家的15幅画作,张张精彩!

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

无障碍浏览 进入关怀版