江苏
你们有没有感觉
最近脑子越来越容易宕机了......
永远找不到钥匙和手机
永远记不住名字
永远记不住密码
其实，除了“忘性大”
还有很多症状也是脑子变慢变笨的表现！
如果你或者身边人出现这4个症状
话不多说
赶紧来对号入座自我诊断一下
如果你
越来越没有耐心读完长文
文献、报告、说明书
一拿到眼前就“晕字”
或者再严重一点
翻来覆去认真看了好多遍
但到最后一点都没有理解
读着读着
就忘了自己在读什么
那你大脑的顶叶 - 枕叶区域
可能出了问题
脑子里有俩“回”，角回和缘上回
负责将文字转码成对应的意思
它们一病变
阅读理解直接0分
长文会进一步增加理解的负担
于是你就”晕字”了
理解能力衰退是
“轻度认知障碍”（MCI）的前兆
而“轻度认知障碍”往往在几年内
就会发展成为阿尔茨海默症！
如果你对各种气味不太敏感
觉得吃什么东西味道都差不多
或者口越来越重
也很可能是认知衰退的前兆！
闻味可不仅仅是鼻子自己的工作
嗅觉系统直接连接大脑
同时也会影响味觉感受
一旦杏仁核、海马体、
眶额叶皮层等发生病变
或者β - 淀粉样蛋白沉积
大脑就没办法把
气味信号转换为神经信号
嗅觉测试也是
预测痴呆症的最重要工具之一
宾夕法尼亚大学就研究
用嗅觉试验判断“轻度认知障碍”
识别准确率高达84%！
阿尔茨海默病嗅觉损害的潜在机制
所以如果你突然感觉嗅觉味觉衰退
别只顾着挂耳鼻喉科
也顺带检查一下脑子
如果你一到地下车库就转向
即使在熟悉的环境中
也容易“找不着北”
尤其是以前明明不路痴
最近却越来越晕头转向
那么也可能是大脑发出的求救信号
美国神经病学学会发表一项研究表明
和嗅觉减退一样
空间认知障碍也是
神经退行性疾病的早期征兆
大脑中与方向感相关的结构
有海马体、额叶和大脑皮层等
这些区域出现病变
你看哪条马路都觉得长得一样
有研究表明，和普通人相比
伦敦出租车司机的大脑中
负责“空间导航和记忆”部分的后海马体
明显更大一些
出租车司机的后海马体积明显大于对照组
Navigation-related structural change in the hippocampus of taxi drivers | PNAS
而且，越不用导航
后海马体中灰质的体积越大
脑子也更好使了
你身边有没有这样一个人
表达能力越来越衰退
听不懂话，还经常词不达意
绝没有内涵任何人的意思
很难准确表达复杂的思想
词汇储备越来越匮乏
总被人说“情商低”
那么你的这位“朋友”
可能额叶、颞叶、顶叶出现了问题
这三个“叶氏家族”
它们是掌管你语言中枢的神
额叶、颞叶、顶叶像钓鱼佬一样
从你的记忆中钓取词汇
再用逻辑整合成一句话
认知障碍早期表现之一
就是 “话到嘴边却说不出来”
只能使用简单、重复的词汇和句子
医学上管这叫做舌尖现象
杏仁核负责处理恐惧和焦虑情绪
前额叶皮质会帮助你控制紧张情绪
它俩异常敏感
就会将正常的社交互动
误判为危险情境
导致社恐
2020 年《美国国家科学院院刊》上
发表的一项研究显示
人类大脑的认知功能
在35 岁左右达到巅峰
然后开始走下坡路
45 岁后衰退速度会明显加快
近些年随着年轻人生活压力增大
认知退化和心脑血管发病逐渐年轻化
脑子变笨是非常正常的现象
但是如果年纪轻轻
就出现了所有征兆
最好还是去医院看看！
你有哪些“发现自己脑子堪忧的时刻”
评论区聊聊！
附录：
本文所指的“轻微智障”并不是医学诊断，只是大家相处中的切实感知：“这人感觉不太聪明啊….怎么能这么不聪明啊…”。医学上定义“轻微智障”是指：感知速度减慢；注意力严重分散；记忆力差；言语能力差；社交行为障碍。如果真有以上较严重的症状，务必及时就医！
《柳叶刀》发表的一份报告指出，虽然老年痴呆最主要的致病因素是遗传，但后天生活方式的影响也很大，加起来可以达到35%之多。也就是说，可以通过改变生活习惯，降低三分之一的患病概率。多运动、多动脑、多社交、多睡觉、健康饮食，祝铁汁们都有一个灵光的小脑袋瓜~
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