广东
“火”与“热”不同——很多人用寒凉泻火都错了！
中医讲的“热”与“火”不同：“热”是普遍的均匀的热量散布；“火”是局部的“热”，也就是“火郁”。
比如，夏天整个人感觉到热，那是普遍的“热”；而冬天身体不热，但局部长个痘、长个疮，那是局部的“火”（火郁）。
又如，整个人感觉到兴奋、热情高涨、兴高采烈，那是“热”；而整个人比较冷漠，但心里正在憋气、生闷气、想发火而未发火，那是“火”（火郁）。
“火郁”如火山潜伏，终会爆发！
火淫伤阴，火郁伤阴，火郁而不能散发，必然烧灼周边，伤害周围的阴液，形成局部之灼伤、热燥。火邪郁结不得透散，灼伤周遭津液阴血，即火郁伤阴。
古人云“壮火食气”，郁结之火不仅消烁阴津，还耗损一身元气。气虚更无力疏泄郁火，形成火愈盛、阴愈亏的恶性循环。
“火郁”患者多见烦躁、易怒、手足心热，局部疮疡（如咽炎、牙周炎、胃炎、肠炎、阴道炎、痔疮等）。
清代叶天士曾诊治一书生，其人常年思虑郁结、嗜食辛辣，火郁于体内日久不得宣发。初起仅心烦失眠、口舌反复生疮，迁延数月郁火耗阴，身形日渐消瘦、肌肤干涩、干咳无痰，一派燥热伤阴之候。医者初投寒凉直折火势，火郁愈闭，燥热不减。叶氏改用轻清疏郁、养阴生津之法，一边疏散郁火、开通火邪出路，一边滋养耗损之阴液，郁开热散，阴津渐复，诸症慢慢痊愈。由此可知治火郁重在散火护阴，不可一味苦寒清火闭门留寇。
调理“火淫伤阴”的根本原则是“散火扶阴，补脾和中”，其根本经方是《辅行诀》“二旦四神汤”系列中的阴旦汤——其中，千古名方“小柴胡汤”的原名就叫大阴旦汤。
吴越老师研究中医多年，特别是研究《辅行诀》经方体系，对于火淫伤阴方面有深刻的理解：
《辅行诀》五脏补泻汤对于调理火淫伤阴的核心方法是“散火扶阴，补脾和中”，也就是凉散火郁，扶阴，滋阴，补气，调畅气机。
阴旦汤养生基本方
基本原料：栀子9克，白芍药9克，生姜6克，炙甘草6克，大枣30克。
辅加原料：可加薄荷6克、党参9克或人参5克，紫苏叶10克。其它食料，大家也可探索着用。
基本用法：先用冷水800毫升煮薄荷之外的其它药材，煮开后10分钟，再放薄荷，再煮。前后共煮30分钟左右即可。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。
基本功能：凉散火郁，扶阴，滋阴，补气，调畅气机。
适用范围：凡有“火性体质”的主要症状者都适合（请参看前文），核心是“火郁伤阴”，诸如郁闷易怒，心烦喜呕，胸胸苦满，乳房胀痛，口苦、偏头痛等。
酌情加味：1、特别郁闷、憋气、易怒，除了加薄荷、紫苏叶之外，还可加香附10克。2、如有消化不良，除了加党参（或人参）之外，还可加山药15克、炒麦芽15克、陈皮5克。3、如有眼红、脸发热，可加决明子10克。
好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“阴旦汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）
温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医-吴越
2026年8月10日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。
吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！
吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。
以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！
三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。
炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
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