北京
4.4 眼神养生：望远定神，养护双目、凝聚心神
太极讲究神、意、气三合一，神为主宰、意为引导、气为根本，眼神是心神的外在体现，养目即是养神、养神即是养生。当代人常年紧盯电子屏幕，视距固定、双目紧绷，睫状肌长期僵硬，导致近视、老花、眼干、眼涩、视物模糊，心神也随之涣散、浮躁不安。
陈田良先生年过七旬(2012年做讲座时)，无需老花镜便可清晰观看细小文字，核心得益于太极眼神养生法。汪传杨式太极拳要求，行拳过程中，眼神随动作延展，望远至无限远方，不局限于身前、不固化视距，每一个招式都伴随眼神舒展、目光悠远。
日常练拳、静坐、休憩之时，刻意放松双目、远眺远方，打破固定视距、舒缓眼部肌肉、疏通眼部气血，既能养护双目、改善视力，又能收敛心神、祛除浮躁、凝神静气。眼神悠远则心神安定，心神安定则气血平和，气血平和则周身康健，这便是太极“神意气合”的底层养生逻辑。
陈田良亲传弟子李良厚先生每周六日上午在丰益公园传授陈田良授汪传杨式太极拳。“太极拳养生推手”号主，陈田良先生弟子紫檀箫先生每周日至周五上午在丰益公园常态化交流活动，为学员学习陈田良授汪传杨式太极拳，提供持续学习、随时请教的良好氛围。（未完待续）
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