上海
临近开学，昨天（8月29日）下午，南翔东社区“家+书屋”里格外热闹——“我的情绪看得见”开学季萌芽熊心理小课堂正在这里温情开讲，通过绘画、故事共读与动画短片，让情绪可视化，帮助孩子们在互动中认识情绪。
一堂情绪认知课
让沟通听得见
“拍拍手、跺跺脚、捶捶背……”课堂上，一段简单的音乐热身之后，孩子们拘谨的神情慢慢放松下来。紧接着，屏幕上的萌芽熊化身“情绪向导”，带领孩子们走进心理世界。
“情绪就像大自然的颜色，忧伤、孤独等蓝色情绪就像连绵不绝的海浪，烦躁、愤怒等红色情绪就像充满能量的火山，平静、平和等绿色情绪就像清新的森林，兴奋、快乐等黄色情绪就像热烈的阳光……”在老师的引导下，孩子们仰着小脸，争相分享自己心中的“情绪颜色”。
小朋友曾汐沅说，通过动画短片和老师的讲解，自己渐渐学会了识别愤怒、悲伤、焦虑等不同情绪的面孔，也明白了生气背后往往藏着未被说出的需求：“只要我不开心，火山就会爆发。但我今天知道了，情绪没有对错。”
家长元元在一旁认真观察着孩子的变化。她坦言，这正是自己特意带孩子来参加活动的原因。“小孩子不管是在家还是在学校，都会遇到各种各样的事情，产生各种情绪，她自己表达不出来，也没办法很好地处理和消化。”一堂课下来，她感触最深的是，孩子不仅认识了四种颜色的情绪，还在游戏中体验了情绪的起伏，“这份从心底生长出来的觉察力，或许比任何道理都更珍贵。”
嘉定区妇联副主席徐舒然表示，临近开学，孩子们往往面临作息调整和入学适应等方面的情绪波动，依托“家+书屋”阵地策划这场活动，正是希望帮助孩子们正确识别和接纳自己的情绪，同时也引导家长掌握科学沟通的方法，“让孩子的情绪看得见，家长的沟通听得见，陪伴孩子们平稳从容地迎接新学期。”
“家+书屋”各展所长
点亮暑期生活
“升级打造12个‘家+书屋’家庭教育新空间”是2026年嘉定区民生实事项目。暑期以来，全区15个“家+书屋”围绕红色家风、家庭教育、亲子阅读等主题，累计开展活动460余场，服务覆盖超过1.3万人次，已提前超额完成全年目标。
今年，南翔东社区“家+书屋”与镇妇联推出“心晴·绽放”计划，整合南翔镇中小学心理教师资源组建“护航导师团”，定期开展家长读书会、心理疏导沙龙等活动，为辖区青少年心理健康筑起一道防线。
不止南翔，嘉定区各“家+书屋”在这个暑假都各展所长。
印氏住宅“家+书屋”是全市首家开在不可移动文物里的城市书房。在这里，“萤火志愿者”发起线上领读和图书漂流，主理人、医师、心理咨询师组成“温暖铁三角”，每季度为家长开设专题课堂，半年带动近百户新家庭加入。
安亭蒲公英绘本馆打出“童行未来”“家导计划”等四大品牌。一群拥有心理咨询和家庭教育资质的妈妈，从活动参与者成长为服务家庭的“微光伙伴”，用专业力量陪伴家庭化解亲子矛盾。
混知书店则用漫画做科普。暑期推出“漫画长征”系列课程，将宏大历史变为孩子能看懂的故事；同时联合检察院、法院举办亲子法治读书会，模拟法庭、绘本共读一站式体验，让普法走进家庭。
徐舒然介绍，今年，区妇联聚焦空间提质、服务增效、治理赋能三个维度，持续推进15个“家+书屋的迭代升级，通过活动不断挖掘和培育社群带头人，壮大“星火家庭”骨干队伍，广泛联动社会各方力量，深化家校社协同育人机制，“希望把心理健康、亲子陪伴、科学育儿等家庭教育服务送到更多家庭，把家门口的教育服务阵地做实做好，让更多家庭有获得感和幸福感。”
撰稿：席凌燕
摄像：姚卓林
编辑：黄骊越
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