上海
9月3日下午，2026年“百市千县”中医药文化惠民活动暨浦东新区中医药文化影响力提升行动项目暨“新五禽戏”养生拳操推广，于塘桥街道社区文化活动中心五楼塘·剧场启幕。本次活动由浦东新区卫生健康委员会牵头主办，浦东新区塘桥社区卫生服务中心、浦东新区塘桥社区居家健康服务社协同承办，推动中医药文化普及传播，促进传统养生与全民健身有机结合。
家门口就能学到中医养生
2026年，全民健康促进工作持续纵深推进，浦东新区积极响应健康中国建设相关要求，大力开展“新五禽戏”养生拳操推广，推动中医药文化和大众健康促进深度融合。“新五禽戏”，巧妙融合舞蹈的灵动柔美与拳操的刚劲有力，在保留传统导引养生功效的同时，兼具趣味性与观赏性。拳操动作汲取虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态神韵，对经典五禽戏鸟伸、猿摘、鹿抵等动作开展舞美创新；同时融入太极推手、白鹤亮翅、太极抱球等动作作为衔接，形成一套连贯流畅、特色鲜明的养生健身拳操。
本次交流展示活动现场汇聚了来自浦东新区7家医疗单位的参赛队伍，成员涵盖医务工作者与社区居民。活动前期，医务工作者充分发挥专业优势，深入各辖区，分别在社区、养老机构和学校进行推广展示，推广年龄从幼稚孩童，到青少年，再到耄耋老人，年龄覆盖层面广，场所覆盖多，参与人数达300余人，收获了居民的广泛好评，做到“新五禽戏”在浦东新区全覆盖，展现中医药文化魅力。
参与活动的社区居民纷纷有感而发。家住塘桥的谢爱娣阿姨今年62岁，完整体验一套“新五禽戏”后难掩欣喜：“以前就听过老祖宗的五禽戏，今天第一次学这套新编的，动作舒展柔和，不会太费力，一套练下来浑身都舒坦。在家看电视的间隙就能比划几下，很适合我们老年人日常锻炼。希望社区以后多办这类活动，让我们在家门口就能学到实用的中医养生法子。”
一同到场的居民张伟民先生也道出自己的感受：“这套拳操兼顾观赏性和健身效果，不光长辈能练，我们上班族也可以学。平时久坐肩颈腰背容易僵硬，几个模仿鸟兽的导引动作刚好可以活动筋骨。这种把非遗中医药文化变成老百姓能上手锻炼的活动，特别有意义。”
不少居民表示，愿意把“新五禽戏”分享给身边亲友，期待后续常态化开设教学课堂，让更多邻里感受传统中医药养生带来的益处。
黄浦区香山中医院针灸科白富裕医生带来趣味脱口秀《针灸医生的“屁股奇遇记”》，生动接地气的表演，让晦涩的中医知识变得通俗易懂，引得现场观众阵阵欢笑，在轻松愉悦的氛围中完成中医药健康科普，进一步点燃大家对传统中医药的兴趣。
推动传统养生文化扎根社区
活动现场，塘桥社区卫生服务中心主任谢震宇阐释了五禽戏深厚的文化价值。五禽戏作为国家级非物质文化遗产，遵循中医理论，依靠肢体导引调养五脏、扶助人体正气，养生保健作用突出。本次“新五禽戏”养生拳操推广的现场交流展示，以拳操展演促普及、以交流互鉴促传承，既是倡导科学文明的健康生活方式，也是推动传统养生文化扎根社区的生动实践。
塘桥街道办事处副主任蔡峰表示，“新五禽戏”养生拳操推广是浦东新区建设国家中医药传承创新发展试验区落地塘桥的重要民生项目。塘桥街道始终聚焦居民健康民生需求，持续推动健康服务下沉社区，搭建医社联动服务平台。塘桥街道将持续整合各类阵地资源，大力支持中医药进社区系列活动，深化医疗机构与社会组织协同联动，不断丰富居民家门口的健康文体服务供给，推动更多优质中医健康项目扎根社区，切实增强辖区居民的幸福感与获得感。
据悉，本次塘桥社区卫生服务中心“新五禽戏”养生拳操线下交流展示活动圆满完成，也为项目后续全域推广打下基础。下一步，主办方将采取线上线下联动模式，持续开展拳操教学培训、科普展演等系列活动，创新科普载体，丰富活动形式，持续深化全民健身和中医药文化的融合，拓展覆盖人群，为全民健康事业发展注入中医药力量。
原标题：《家门口就能学到中医养生，“新五禽戏” 养生拳操推广活动落地塘桥》
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