浙江
当波加查在环西摔车手术、世锦赛出战成疑之际，另一位天才已经悄然消失在意大利阿尔卑斯的雪山之间。
近三周，埃菲内普尔把自己"关"在了利维尼奥——这座海拔1800米的高原小镇，正见证着一场近乎苦行僧式的世锦赛备战。直到本周，他才在Instagram上重新露面，用一组时间轴照片掀开了训练营的冰山一角：单日181公里、爬升超5300米的怪物级骑行，以及——深夜22:51的一张面膜。
波加查确定休赛，彩虹衫格局生变
故事的另一面，属于斯洛文尼亚人。环西第6赛段那场高速摔车，让波加查锁骨骨折、颈椎多处骨裂并伴随脑震荡。本周三，他在接受手术后返回斯洛文尼亚家中休养。波加查目前已经确定今年的赛季提前结束。
波加查的缺席，直接让男子公路赛的格局被彻底搅乱。而埃菲内普尔，无疑是最大的受益者之。
181公里，5300米爬升：这只是"普通一天"
埃菲内普尔显然没有把时间花在等待对手的消息上。沿用今年环法前那套让他登上生涯最佳状态的备战蓝图，比利时"气动火箭"在利维尼奥的训练量堪称恐怖。本周三，他在Strava上上传了一堂训练课：181.8公里，累计爬升超过5300米，骑行时间近6个半小时。
这条路线串联了三座意大利传奇爬坡——莫蒂罗洛（Mortirolo）、加维亚山口（Passo Gavia）和莫托利诺（Mottolino），三大爬坡被塞进同一天，强度可想而知。
正是同样的高原苦练，让他在今年环法上收获总成绩第二、两个赛段冠军的生涯最佳大环赛表现。如今，他把这套配方原封不动地搬到了世锦赛前夕。能否换来第二件彩虹衫？利维尼奥的每一米爬升都在积累答案。
训练营24小时：从睡眠数据到深夜面膜
训练之外，埃菲内普尔用一组时间戳照片，让外界看到了顶级车手高原营的真实一天。女友乌米·拉亚内（Oumi Rayane）也陪伴在侧，让苦行僧般的日子多了几分生活气息。
7:55 — 起床第一件事：查看睡眠数据。
8:00 — 早餐：香蕉、水果、吐司和面包，碳水拉满。
8:45 — 整理骑行装备，穿戴整齐。
9:22 — 出发前与乌米的自拍合影，笑容轻松。
11:56 — 抵达莫蒂罗洛坡顶。这座以陡峭闻名的传奇爬坡，是意大利自行车的精神图腾之一。
12:27 — 回到坡底，补水补给。
13:36 — 再次踏上爬坡路，方向似乎指向加维亚山口。
16:04 — 一张停飞飞机的照片，训练已近尾声。
16:25 — 返回酒店，在露台上喝恢复饮料。
16:40 — 迟到的午餐：薯条、汉堡配卷心菜。
17:00 — 按摩恢复。
18:17 — 桑拿。此时的埃菲内普尔已经瘦出了环法级别的身材。
19:30 — 刮胡子，并不总是光鲜。
19:48 — 乌米换装完毕，准备出门。
20:15 — 寿司之夜。
22:51 — 一天的终点：敷面膜。埃菲内普尔配文——"兄弟们，护肤可不能偷懒。"
从睡眠监测到深夜护肤，这就是世界顶级车手的"普通一天"：训练是极致的，恢复同样是极致的。
下半年赛程密集，每一场都瞄准冠军
高原营结束后，埃菲内普尔将迅速回到赛场。9月11日魁北克大奖赛 → 9月13日蒙特利尔大奖赛，两场加拿大世巡赛将是他世锦赛前最重要的状态试金石。
随后的目标清晰而密集：
9月20日 世锦赛个人计时赛
9月27日 世锦赛公路大组赛
10月4日 欧锦赛公路赛
10月10日 环伦巴第
10月18日 万国计时赛（Chrono des Nations）
红牛-博拉-汉斯格雅车队的这位超级巨星，计划在每一场比赛中都瞄准冠军。无论波加查是否出现在蒙特利尔的起跑线上，埃菲内普尔的野心都不会有丝毫折扣。
此刻，他在利维尼奥训练、恢复，以及——非常认真地护肤。彩虹衫的争夺战，已经在海拔三千米的地方提前打响。
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