广东
俗话说，夏吃瓜，秋吃果，可一点儿也没错，现在已经是秋天了，各类鲜果也纷纷大量上市，然而苹果便是这秋天水果里的代表。
苹果一年四季基本都能吃到，但如果不是上市时节的话，冰库苹果居多。现在秋天就有新鲜上市的新苹果，同时它也是我特别喜爱的一种水果，它的味道很清香，闻了让人很安心的感觉。
苹果可以生吃，也可以熟吃。生吃脆爽多汁，酸甜可口。但我更喜欢用它蒸着来吃，不但好吃，而且对身体也很有益处，吃完肚子会觉得暖乎乎的，特别舒服！因为生苹果有点凉，苹果通过“蒸”之后，凉性会减弱，苹果肉也会变得平和温润。吃了，也不会加重脾胃里的寒气。同时也会变得非常好消化，可以帮助减轻我们身体的负担。
今天禾光小厨就来跟大家分享一下，平常我是如何把苹果蒸着来吃的，如果您对今天分享的这道食谱也感兴趣的话，可以参考参考，跟着一起来试一试！
【碗蒸红枣苹果】
准备食材：苹果1个，红枣3颗，食盐1勺
【烹饪步骤】
第1步：取一个新鲜的苹果，加入1勺食盐仔细搓一搓苹果的表皮，然后用清水冲洗干净。
第2步：接着将洗好的苹果切成块，并且将苹果芯去掉。另取3颗红枣也洗一下切好，同时去掉红枣核。
第3步：紧接着将苹果块和红枣片都摆到碗中。
第4步：后面将碗放到蒸托上，盖上盖子蒸30分钟即可。（注：不用加水加糖，直接蒸出来，原汁原味！苹果带皮蒸通常比不带皮蒸要更好。）
【禾光小厨说重要小贴士】
关于这道美食的相关注意事项如下
1、平常需要控制糖份的朋友，需要特别注意一下食量，因为红枣和苹果的糖份含量较高。
2、另外体质热，经常上火的朋友，尽量不放红枣。一定要放的话，需要注意用量，且要记得去掉红枣核，避免燥热。
心中有光，慢食三餐！我是禾光小厨，以上就是我今日给大家分享的【碗蒸红枣苹果】的详细做法介绍以及相关事项，感谢您的阅读与关注，祝福您我成为更好的自己，咱们下期美食见！
本图文为美食作者禾光小厨的原创作品，本文内容仅供大家参考！
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