少年护牙筑根基，老年健齿享安康

2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”，宣传主题是“健康口腔 健康生活”，副主题是“少年护牙筑根基，老年健齿享安康”，重点关注儿童和老年人口腔健康，推动口腔健康与全身健康协同促进。“9·20”全国爱牙日来临之际，南京口腔医学会邀请多位口腔医学专家为大家进行口腔健康科普宣教。

南京口腔医学会简介

南京口腔医学会是由南京地区口腔医学科技工作者和口腔专业相关单位自愿组成的学术性、非营利性社会组织，学会挂靠单位是南京大学医学院附属口腔医院暨南京市口腔医院。会员来自南京地区的高校、口腔专科医院、综合医院、社区卫生服务中心、民营牙科诊所等，学会宗旨是团结南京地区广大口腔医学科学技术工作者，通过开展口腔医学学术交流，普及口腔医学卫生知识，促进口腔医学科技人才的成长与提高，为提高人民健康水平服务。

1.老年健齿享安康——拥有好牙，安享幸福晚年

□杨旭东

南京口腔医学会前任理事长，南京大学医学院附属口腔医院党委副书记、院长

随着年龄的增长，老年人的口腔问题逐渐显现：牙釉质长期磨损变薄，根面龋坏、牙龈退缩、牙齿松动和缺失等。科学、规律的养护，能够有效延缓口腔问题的出现，让健康牙齿相伴终身。

老年健齿养护第一条：温和清洁，减少损伤。使用软毛牙刷，避免暴力横刷；日常配合使用牙线、牙缝刷。活动义齿需每日取下彻底刷洗清洁，夜间摘下义齿静置浸泡。

老年健齿养护第二条：科学膳食，养护牙体。日常尽量避免过硬、过黏的食物，防止牙体崩裂、充填体脱落等；适量多摄入高纤维果蔬、优质钙源奶制品，在补充身体营养的同时，通过自然咀嚼按摩牙龈、锻炼牙周功能。

老年健齿养护第三条：定期筛查，及时修复。建议保持每年一次的常态化口腔检查，早发现、早干预口腔疾病。针对牙齿缺失问题，切勿长期放任不管，可选择种植牙、固定义齿、活动义齿等修复方式，恢复完整咀嚼功能。

一口健康的牙齿，是晚年生活质量的底气。既能细品三餐滋味、充分吸收营养，也能顺畅交流、从容微笑。用心守护老年口腔健康，守护的不仅是一口牙齿，更是晚年安稳的体魄、自在的生活与从容的幸福感。

2.少年护牙筑根基——守护牙齿，守护孩子的成长底气

□王文梅

南京口腔医学会理事长、南京大学医学院附属口腔医院

儿童青少年的恒牙萌出后，牙釉质矿化尚未成熟，抵御酸蚀的能力偏弱。

防蛀之道，首在“勤”——规范清洁。每日早晚两次刷牙，每次不少于两分钟，及时清除牙菌斑；辅以牙线清洁牙齿邻面，弥补牙刷的清洁盲区。防蛀之道，次在“节”——优化膳食行为。减少含糖饮料、高黏性甜食的摄入频次；进食后用清水漱口，缓冲口腔酸性环境。防蛀之道，终在“防”——定期检查与专业干预。建议每半年开展一次口腔健康检查，适时实施局部涂氟、窝沟封闭等保护性措施，将龋损隐患阻断于萌芽阶段。恒牙是终身行使咀嚼功能的器官，也是良好面容与清晰发音的基础。重视儿童青少年时期的龋病预防，守护每一颗恒牙，是为孩子一生的口腔健康筑牢根基。

3.牙线助力老年健齿

□于金华

南京口腔医学会副理事长、南京医科大学附属口腔医院

牙好，吃饭才香！我国65～74岁人群牙周不健康者高达90.7%，根面龋患病率高达61.9%，二者是有关联性的：牙周不健康导致牙缝变大，牙缝中的食物残屑和软垢通过常规刷牙很难去除，日积月累，极易引起根面龋坏。因此，对中老年朋友来讲，饭后及时用牙线清理牙缝，是预防根面龋发生的最有效途径，成本低，收益高。老年朋友们，行动起来吧！

4.老了就要掉牙吗

□吴文蕾

南京口腔医学会副理事长、南京大学医学院附属口腔医院

很多人根深蒂固地认为：人老掉牙是自然规律。事实上，衰老本身并不会直接让牙齿脱落。老年人群牙齿缺失，罪魁祸首大多是牙周病。牙菌斑、牙结石长期堆积，引发牙龈反复发炎，继而牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿根基被破坏，慢慢出现松动脱落。想要老年保住天然牙，日常防护至关重要。坚持规范刷牙，搭配牙线、牙缝刷、冲牙器清理牙缝残渣；每年定期洗牙、牙周筛查；一旦发现牙龈出血、牙齿松动，尽早就诊干预。

5.糖尿病患者也可以种植牙

□卜寿山

南京口腔医学会副理事长、江苏省人民医院

种植牙，是目前牙齿缺失理想的修复方式。糖尿病患者能不能种植牙？可以种植牙，享受种植牙带来的益处。血糖控制良好的糖尿病患者，种植牙的远期成功率与健康人群无明显差异。

关键在于：术前严格筛选、术中精细操作、术后积极抗感染，以及修复后的专业维护。建议患者在种植医生和内分泌医生的共同配合下制定个性化治疗方案。

6.银龄健康，“种”享安康

□薛昌敖

南京口腔医学会副理事长、南京市第一医院

口腔健康关乎全身健康，老年人牙齿缺失不仅影响咀嚼，更牵动营养摄入与生活质量。

种植牙被誉为“人类的第三副牙齿”，通过模拟天然牙根，有效恢复咀嚼功能，防止牙槽骨萎缩，是老年人缺牙修复的理想选择。种牙前需评估全身状况，控制好血压血糖，尽早修复失牙。

银龄健康，从“齿”开始，让好牙为晚年幸福筑起坚实防线。

7.智齿到底该不该拔？

□姜涛

南京口腔医学会副理事长、东部战区总医院

大部分人的智齿长得不正，容易堆积食物残渣，引起牙龈发炎、肿痛，还可能导致邻牙蛀牙、牙根吸收、牙齿拥挤变形。不仅影响饮食和生活，孕期女性发炎还会因用药受限增加风险，建议提前拔除。

如果智齿完全没有长出来、无任何症状，且拍片确认不会挤压邻牙、无囊肿病变风险，可以暂时保留，定期复查。简单一句话：有隐患尽早拔，完全健康可保留。

8.假牙清洁别马虎，当心“病从口入”

□张森林

南京口腔医学会副理事长、南京市江宁医院

很多戴活动假牙的老人认为，假牙不用太讲究清洁，这大错特错了。假牙表面易附着食物残渣和细菌，若不及时清理，易引发义齿性口炎、口腔念珠菌感染，甚至诱发吸入性肺炎，真正是“病从口入”。正确做法是：餐后取出假牙冲洗；睡前清洗，浸泡于清水中；晨起戴前再次冲洗。

9.妥善处理多生牙，孩子牙齿保健康

□沈翔

南京口腔医学会副理事长、南京玄武皓辰口腔诊所

儿童多生牙是常见口腔问题，指正常牙列外额外长出的牙齿，可能影响恒牙萌出、排列不齐或引发囊肿。家长若发现孩子有异常多牙，应及时就医，通过X光确诊。治疗以拔除为主，越早处理越能减少对牙列和咬合的干扰。

10.少年护牙夯基础，老年固齿享安康

□孙志达

南京口腔医学会常务理事、南京医科大学附属口腔医院

口腔健康是全生命周期健康管理的重要组成部分。少年期坚持早晚刷牙、少吃甜食，定期检查，按需涂氟、窝沟封闭，筑牢健康基础；老年期加强牙周维护，发现问题及时就医，缺牙尽早修复，维护咀嚼功能。

11.老年健齿，从阻击牙周病开始

□李斌

南京口腔医学会常务理事、东南大学附属中大医院

牙周病是老年人失牙的首要元凶。防治核心在于清除牙菌斑：坚持早晚用含氟牙膏刷牙，重点清洁牙龈沟；配合牙线或冲牙器剔除邻面残渣。建议每年至少洁牙一次，戒烟并控制血糖。

12.乳牙疾病早干预，护航恒牙发育

□束为

南京口腔医学会常务理事、江苏省中医院

很多家长认为乳牙迟早替换，蛀牙无须治疗，这是很大误区。乳牙龋若不及时处理，容易伤及牙神经，不仅会造成孩子牙痛、进食困难，还可能导致恒牙发育缺陷，影响恒牙美观与功能。发现牙齿发黑、缺损及时就诊。

13.科学清洁牙齿，守护口腔健康

□刘锐

南京口腔医学会常务理事、江苏省第二中医院

刷牙是口腔清洁的基础。巴氏刷牙法是推荐的标准刷牙方式：牙刷与牙面呈45°对准牙龈边缘，小幅度水平震颤，不要大力横刷，牙齿每个面都要刷到，每次刷牙不少于2分钟。牙线是清洁邻面菌斑的首选，建议每晚刷牙后使用。牙缝刷更适合牙缝宽大、牙周病患者、牙齿移位人群，根据牙缝大小挑选合适型号，以插入牙缝略有阻力，但不胀痛为宜，将刷头轻柔地插入牙缝，来回轻扫清除残渣，不要强行硬捅，避免刺伤牙龈。需要注意，工具并非越多越好。如果使用工具频繁牙龈出血，并非工具问题，多提示牙龈炎、牙周炎，应及时就医检查。

14.纠正口呼吸，助力儿童面型健康发育

□周俊波

南京口腔医学会常务理事、南京市中西医结合医院

长期用嘴代替鼻腔呼吸，会改变颌面肌肉受力方式，慢慢造成牙列不齐、上颌前突、面型变长等发育异常。家长平时多留意孩子睡眠状态，若存在张口呼吸、打鼾等表现，要尽早就诊，及时干预矫正。

15.健康口腔健康生活——全生命周期口腔保健

□查伯涛

南京口腔医学会常务理事、南京市中医院

青少年处于恒牙发育关键期，需坚持科学刷牙，配合窝沟封闭、局部涂氟等预防手段，有效规避龋齿、牙列不齐等口腔问题，筑牢口腔健康根基。老年人需摒弃“老掉牙是正常生理现象”的误区，做好日常牙周清洁，定期口腔检查，及时修复缺损牙齿。

16.老年人缺牙要及时修复

□吴华英

南京口腔医学会常务理事、南京市妇幼保健院

牙齿缺失后及时修复至关重要，关系到老年人的全身健康和生活质量。目前主要有三种修复方式：活动假牙、固定桥、种植牙。请务必去正规医院口腔科，由医生全面评估后制定个性化修复方案。

17.守护口腔，从日常做起

□龚爱秀

南京口腔医学会常务理事、南京市儿童医院

坚持早晚认真刷牙，每次不少于两分钟，善用牙线清理牙缝残渣。少吃甜食、少喝碳酸饮料，减少牙釉质损伤。不要忽视牙龈出血、牙齿敏感等小信号，儿童做好防龋，成人定期洗牙检查。

18.牙齿不会“老”，但会被岁月磨损

□蒋勇

南京口腔医学会常务理事、南京医科大学第二附属医院

牙齿磨耗是一场悄无声息的消耗：磨牙、咬硬物、酸性饮食，甚至错误的刷牙方式，都可能让牙齿一点点失去珍贵的牙体组织。保护牙齿，从减少不必要的磨损开始，让牙齿陪伴健康生活更长久。

19.家庭签约护口腔，老少同享齿安康

□张松

南京口腔医学会常务理事、南京市玄武区同仁街社区卫生服务中心

基层社区依托家庭口腔健康签约服务，聚焦青少年、老年人重点人群，把口腔健康管理融入家庭日常。通过签约建档，引导家庭成员共同养成科学刷牙习惯，做好全生命周期口腔防护。