天天运动不掉脂？OPPO这项新技术告诉你：真的不是你不够努力

不少人每天坚持运动减脂，却总是收效甚微——问题可能不是你不够努力，而是你的身体并没有真正“高效燃脂”。

在今天的 OPPO 开发者大会上，OPPO 在运动健康分会场亮相了一款即将发布的 OPPO Watch S2 上搭载的健康新功能——FatMax 超燃脂模式。

FatMax 并不是 OPPO 创造的运动生理学概念。活动现场，来自北京体育大学运动医学与康复学院的学者严冰介绍，人在运动时会同时利用脂肪和糖进行物质供能。低强度运动状态下，脂肪供能的比例通常较高。但随着运动强度不断提升，虽然整体耗能增加，身体对糖的依赖也会明显提升，脂肪供能比例会下降。

所以经常会出现一种情况：很多人通过大量高强度的运动，想减掉身上的脂肪，但最后发现效果并不显著。这是因为随着耗能增加，身体消耗的更多是糖，而非脂肪。

FatMax 是介于低强度和高强度两个极端之间、脂肪氧化速率相对更高的一种运动强度。OPPO 这次的思路，是试图把 FatMax 从实验室测试变成手腕上的个性化运动指导模式。

简单来说，OPPO Watch S2 会综合用户的运动能力、静息心率以及真实运动表现，建立一个专属于个人的燃脂模型，再根据这个模型算出更适合个体的燃脂区间。

在运动过程中，手表会实时判断用户当前的运动强度，并提醒你是否应该加快、放慢，还是保持当前速度，引导你的心率尽可能停留在最高效率的燃脂区域。

为了直观说明这项功能的效果，OPPO 在现场做了一个实验。

两名身高、年龄、体重、体脂率都非常接近的双胞胎，在跑步机上同时运动约 50 分钟。其中一个人按照自己习惯的较高配速跑步，另一个则根据 OPPO Watch S2 给出的 FatMax 强度进行运动。

结果看上去有些反常识：高配速一方跑了 7.75 公里，平均心率达到 168，总消耗 636 大卡。FatMax 一方只跑了 5.89 公里，平均心率 136，总消耗也只有 434 千卡。

但如果把指标换成脂肪消耗，二者的结果居然完全反了过来：前者的燃脂总量为 7.2 克，平均燃脂速率为 8.5 克/小时；后者的燃脂总量竟然达到了 19.9 克，平均燃脂速率达到了 23.7 克/小时。

按照 OPPO 给出的算法，两人的燃脂效率分别是 19% 和 99%。跑得更慢、心率更低、总热量消耗更少的一方，消耗的脂肪反而是前者的 2.8 倍。

这就是 FatMax 超燃脂模式和普通运动健康模式的最大区别。它不是简单地把用户的心率控制在某个固定数值，而是让用户能够以更高效的方式达到运动燃脂的目的。

更值得一提的是，OPPO 还进一步优化了运动后的数据反馈方式。传统运动记录往往集中在距离、配速、时长和卡路里消耗，但 FatMax 模式会进一步给出估算的燃脂克数、燃脂速率、效率，以及处于高效燃脂状态的时间。OPPO 新的 Watch S2 甚至会把脂肪克数转换成牛奶、蛋挞等更容易感知的食物参照。

对于用户来说，这一套方案的作用是显著的。对于多数普通用户来说，长期运动最大的障碍并非缺少复杂专业的运动报告，而是无法获得持续、明确的运动反馈。OPPO 的 FatMax 模式和 Watch S2 结合，无论是在运动期间还是运动后提供效果反馈，本质上都是帮助用户强化运动带来的正反馈。

按照目前公布的计划，搭载 FatMax 超燃脂模式的 OPPO Watch S2 将在 9 月 22 号的 OPPO 新品发布会上亮相。今天，OPPO 还宣布启动万人燃脂计划，希望让更多人体验到这一模式带来的效果。

整体来看，OPPO 这次提供的这套软硬件方案所透露出的信号也非常清晰。

智能穿戴设备在过去很长一段时间里，解决的是如何量化和感知自身运动健康数据的能力。而下一阶段，随着 AI 的不断发展，以及越来越多人对运动健康的关注，用户拿到这些数据后又该怎么办呢？这是目前所有智能穿戴厂商都需要考虑的问题。

OPPO 的做法是通过精密的运动数据监测能力，配合完善的算法，再结合 AI 能力，将复杂的健康指标进一步转换为简单、可信且具有可执行性的运动健康建议，让智能手表从一个数据监测设备，转换为一个真正能够帮你达到运动健康目的的智能助手。

而当智能手表的功能越来越强大，运动传感器越来越精密、准确之后，传统的智能穿戴设备很难形成真正的产品差异化卖点。在这样的背景下，如何将用户手中的数据转化成个性化判断建议，或许正在成为下个阶段智能穿戴设备更重要的竞争点。

（编辑：SWC）