【名医名科】明日秋分，阴阳均分，润肺敛气，平稳护肺防反复

秋分时节昼夜平分、寒暑均衡，是秋季阴阳平衡的节点，也是燥邪由“温燥”转为“凉燥”的过渡期。此时天气干爽、秋风渐劲，阳气渐收、阴气渐长，人体肺气收敛节奏加快，肺部气机处于阴阳转换的关键状态。中医讲“秋分养肺，重在平和”，既需延续润燥养肺，又需兼顾温肺敛气，若调理失衡，极易引发肺气失调，诱发咳嗽、气喘、咽干、咳痰不畅等肺部问题，也是慢性肺病复发的高发节气。

典型案例

近期科室接诊了一位56岁的慢性支气管炎患者李女士，是秋分节气肺病复发的典型案例。李女士有5年慢性支气管炎病史，夏季病情平稳，入秋后偶有轻微咳嗽。

秋分前后，天气转凉、秋风加重，她开始出现反复咳嗽，咳痰量少色白、黏稠难咯，伴随胸闷气短、咽喉干痒，早晚受凉后症状明显加重，夜间平卧时气喘不适。自行服用化痰药物后效果不佳，症状持续十余天未缓解。就诊查体，患者舌淡红、苔薄白微燥，脉弦细，辨证为凉燥束肺、肺气不敛、气机不畅。

核心诱因

秋分凉燥交替，燥邪未尽、寒邪初起，凉燥之邪侵袭肺卫，束缚肺络，导致肺气宣降失常；加之患者素体肺气偏弱，秋季肺气收敛无力，昼夜温差变化导致寒邪反复侵袭，故而咳嗽、气喘迁延反复。

很多患者秋季只知润燥，忽略秋分后寒凉渐生，依旧食用生冷、贪凉吹风，导致凉伤肺气、燥阻肺络，新旧邪气交织，加重肺病症状。

调理核心

秋分肺病调理核心为润燥不寒凉、温肺不燥热、敛肺固肺气，兼顾阴阳平衡。临床为李女士予以杏苏散加减调理，轻宣凉燥、温肺化痰、收敛肺气，既化解残留燥邪，又驱散初起寒邪，恢复肺的宣降功能。

同时搭配中医外治，每日艾灸肺俞、膻中、足三里穴，温通肺经、固护肺气，每周两次背部肺区刮痧，疏通气机、缓解胸闷。经过十天系统调理，患者咳嗽、气喘症状完全消退，咳痰通畅，肺部气机恢复平稳。

起居养生

起居养护上，秋分需严守“收敛静养”原则。此时昼夜温差趋于稳定但凉意渐浓，需彻底摒弃夏季贪凉习惯，关闭空调、避免直吹风扇，夜间睡眠务必盖好被褥，护住胸背肺脏区域，防止夜寒伤肺。

作息依旧早睡早起，早睡助肺气收敛、养阴护肺，早起顺应秋气、疏畅气机，避免熬夜耗伤肺阴、损伤肺气。同时减少熬夜、过度劳累，防止正气亏虚，给邪气可乘之机。

饮食养生

饮食调养需寒热均衡、润燥敛肺，摒弃初秋偏凉的润燥饮食，转为温润养肺。可多食百合、山药、莲子、芡实、秋梨、白萝卜等食材，既能润燥生津，又能健脾敛肺。推荐食疗方山药百合粥、萝卜陈皮汤，健脾润肺、理气化痰，适合秋分时节各类肺部不适人群。

少食生冷瓜果、冰镇饮品、寒凉凉菜，同时减少辛辣燥热食物，避免寒热失衡、损伤肺络。慢性肺病患者可每日适量食用白色养肺食材，巩固肺气。

运动与情志养生

秋分天气舒适，适合适度运动，优选快走、太极拳、八段锦等平缓运动，微微出汗即可，不可大汗淋漓，防止耗气伤津、肺气外泄。运动时间优选中午阳气充足时段，避开清晨寒凉秋风。

情志上，秋分肃杀之气渐盛，易生悲秋情绪，导致肺气郁结、胸闷气短。日常可多参与舒缓的文娱活动，保持心情舒畅，气机条达则肺气通畅，减少肺病复发。秋分养肺贵在平衡，寒热兼顾、敛润并行，即可平稳度过肺疾高发期。

肺病中心肺病二科

长春中医药大学附属医院肺病中心由肺病科发展而来，创建于1988年，是国家卫健委重点专科，国家中医药管理局重点学科，国家中医药管理局十二五重点专科，吉林省重点肺病专科，吉林省肺病中医质控中心，吉林省中医呼吸病临床医学研究中心。

肺病二科是肺病中心下属科室，在全国名中医王檀教授带领下，继承中心良好传统，秉承更好地为呼吸系统疾病患者提供规范的诊断、治疗、健康教育、康复指导等全方位的医疗服务思想。

内容来源/肺病中心

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