上海
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心理危机不是脆弱，是需要专业帮助的信号
近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，类似此事件的自杀、自残悲剧时有出现。
国内北大医疗脑健康儿童发展中心发布数据显示，中国每年有约10万青少年死于自杀。而在自杀方式的选择上，其中58%的自杀案例为跳楼，20%为服毒。
由于青少年的心理发展水平有限，在认知发展、情绪调控、社会经验等方面还不成熟，身心发展不平衡的矛盾、沉重的升学压力、自我追寻中的困惑等一系列问题会使他们实现不了某些期望，从而产生挫折感。如果这些身心发展的不平衡性，没有得到很好的处理，就可能会面临种种心理危机，甚至发生不可挽回的悲剧。
因此，及时有效的心理危机干预可以帮助有心理危机的青少年走出困境，渡过危机，从而获得健康的心灵和快乐的成长。
危机发生后的干预的重要性
危机发生后的干预主要是指当危机，如亲人去世、网络成瘾、被性侵犯等，发生后我们对处于危机中的青少年进行的干预。危机具有两重性，即危险和机会。如果它严重威胁到青少年的生活或学习，可能导致自杀或精神崩溃,这种危机就是危险。处于危险中的当事人，如果能够得到专业或准专业人员的心理干预,当事人因此走出困境,学会新的应对技巧,使心理平衡恢复到甚至超过危机前的水平，这种危机就会变成个体成长的机会或转折点。
但青少年在面对危险时，一般是不太可能自动“化危险为成长的机遇”的。有的表面上看似过去了，实际上，问题转化为隐患潜伏下来了，在遇到诱因的时候又会冒出来兴风作浪——表现为一组症状。所以，心理干预是促进危机转变为成长机遇的必要途径。
遇到心理困境
如何帮孩子摆脱痛苦
行动起来，给孩子足够的关爱、尊重和引导，陪伴和帮助孩子成长。
（1）用心倾听。走进孩子的世界，聆听一下他们的呼声，不要总是父母说，孩子听；
（2）爱与陪伴。跟孩子交流，让他知道你是多么爱他。不要在公共场合骂孩子，别总是抱怨批评他的成绩，剥夺他的兴趣爱好……爱孩子，请给他足够的爱和尊重；
（3）共同参与。努力发现你和孩子共同喜欢的事情，增进与孩子的情感交流。孩子也想要探寻大人们的世界，并参与其中。让孩子参与家庭事务中，尊重孩子的主体地位，多听取他的意见，并尽可能达到共识。参与过程中，应尊重与引导并用，而不是一味地顺着孩子。
在生活中，让孩子感受到自己被需要，强化他们的一方面或多方面的社会归属和社会关系，父母、子女等不可改变的血缘关系是最佳的选择。同时，与孩子沟通时，父母务必做到保持冷静、换位思考；不要随意给孩子“贴标签”；在关心和换位思考上，对孩子用积极肯定的态度。特别是要了解青春期孩子的特点，避免踩到他们的“雷区”。
在学习上，减轻孩子心理负荷，对学习压力大、学习成绩下降的学生，老师和家长要适当调整对学生的学习期望，重新定位，减轻其心理负荷，必要时可能需要一段时间的休息调整。
此外，日常相处中，注意观察孩子，如果孩子出现的心理问题无法解决时，一定要及时寻求专业的心理健康机构进行专业的干预治疗积极寻求对这些心理疾病的治疗，是解决问题的最佳方法。
本文来源：好心情互联网医院
责任编辑：蔡璇
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