9月27日，大家期盼已久的2026退休养老金，到底涨还是不涨？

今天是 9 月 27 日，距离国庆节只剩几天了。这阵子，数不清的退休老人手机里，家族群、朋友圈差不多天天都被各类养老金调整的消息刷了屏。

有人贴出盖着公章的红头截图，有人一口咬定“涨幅3.5%，9月底补发到账”，还有人传言“今年涨不了了，养老基金没钱了”。真消息假消息混在一块儿，让1.5亿退休人员心里悬着，踏实不下来。

这些传言之所以传得快，核心还是大家对这笔钱太在意。对于绝大多数退休老人来说，养老金就是每个月的生活费，是看病吃药、买菜吃饭的根本，多涨几十块钱，就能多买几斤肉，多拿几盒常用药，要是不涨，心里难免犯嘀咕。

可越是大家关心的事，越容易被人拿来做文章，现在网上和群里转的很多消息，根本经不起推敲。

先说那些带公章的红头截图，看着有模有样，其实很多都是往年的旧文件改了个年份，还有的是某个地方单独的政策，被人掐头去尾当成了全国统一通知。

比如前阵子传得很广的一张 “3.5% 涨幅” 的图，仔细核对就能发现，要么是去年的调整比例，要么是个别省份的局部测算，根本不是今年全国的正式方案。

还有说 9 月底补发到位的，更是没有任何依据，往年就算通知发得早，各省落地也要一两个月，不可能通知还没出就先把钱发了。

至于 “今年不涨了，基金没钱了” 的说法，就更站不住脚。根据人社部最新公布的数据，截至今年 6 月底，全国三项社会保险基金累计结余有 11.07 万亿元，光是上半年的总收入就有 4.88 万亿元，总支出 4.14 万亿元，收大于支的态势很明显，基金运行整体非常平稳。

再说养老保险从来都有财政托底，每年国家都会拿出大量资金补充社保基金，特别是对欠发达地区和养老压力大的省份，中央财政的转移支付一直都在，根本不存在没钱发养老金的情况。这种说法要么是不懂装懂，要么就是故意制造焦虑博眼球。

很多人可能没注意到，最近这段时间确实有一部分退休人员的社保卡里多了一笔钱，有人就误以为是养老金上涨的补发款，其实这是两回事。

这笔钱是今年新退休人员的养老金重算差额。每年上半年退休的人，因为当年的养老金计发基数还没公布，社保部门只能先按照上一年的基数给大家预发养老金，等到下半年新的计发基数出来之后，再重新核算每个人的养老金标准，把之前少发的部分一次性补回来。

今年已经有上海、黑龙江、内蒙古、贵州等多个省份公布了 2026 年的养老金计发基数，比去年都有不同程度的上涨，所以对应退休人员的补发金额也陆续到账。这笔钱只针对今年刚办理退休的人，不是所有退休人员都有的年度调整，大家别弄混了。

说到年度调整，很多人纳闷，往年这个时候是不是早就该发通知了，怎么今年到 9 月底还没动静。其实看看最近几年的发文时间就能明白，养老金调整通知的发布时间本来就在逐年延后。

2021 年是 4 月份发的，之后每一年都比前一年稍晚一点，2025 年直接推迟到了 7 月才下发。

这种延后不是因为出了问题，而是养老保险全国统筹全面落地之后，全国一亿多退休人员的数据都要汇总到中央统一核验，还有几亿参保人的跨省缴费记录也要统一测算，工作量比以前大了很多。

再加上这几年的养老金调整越来越讲究精准倾斜，既要照顾低收入群体和高龄老人，又要体现多缴多得、长缴多得的原则，要给不同情况的退休人员核算不同的涨幅，整个流程比过去复杂不少，所以时间往后推一点很正常。

还有一点大家要清楚，城乡居民的基础养老金上涨，其实已经是确定的事。今年的政府工作报告里明确写了，城乡居民基础养老金月最低标准再提高 20 元，全国有 1300 多万城乡居民退休人员能直接受益。

现在已经有不少地方开始落地执行，比如安徽无为从今年 1 月 1 日起就把当地的城乡居民基础养老金分年龄段上调了 5 元，不同年龄阶段的老人每个月能多领 5 块钱，而且会从 1 月份开始补发。

全国层面的调整落地之后，各地还会根据自己的经济情况再额外提高，所以城乡居民的朋友不用着急，涨钱是肯定的，就是时间早晚的问题。

回过头看每年的养老金调整，其实都是有固定规律的。调整范围都是上一年年底前办完退休手续、已经开始领养老金的人，当年新退休的不参与当年的年度调整。

调整的时间都是从当年 1 月 1 日开始算，不管几月份发通知，前面几个月的差额都会一次性补到大家的社保卡里，一分钱都不会少。

这么多年来从来没有过哪一年不涨的情况，从 2005 年到现在，企业职工养老金已经连续涨了二十多年，这是国家保障退休人员生活的基本政策，不会轻易变。

这些谣言能传得这么广，也摸准了老年群体的特点。很多退休老人平时不怎么会用官方网站查信息，获取消息的渠道就是家族群和老同事的朋友圈，别人发了就觉得是真的，再加上互相转发，传着传着就跟真的一样。

还有一些专门做老年内容的自媒体，就靠着发这种养老金的消息涨粉，故意把话说得很肯定，配上醒目的标题和处理过的红头文件，就是为了让大家转发，根本不管消息是真是假。

他们赚了流量，却让无数老人跟着担惊受怕，这种做法实在不应该。

当然，也有人会说，现在年轻人少了，交社保的人越来越少，以后会不会涨不动。这种担心其实有点远，先不说现在全国还有 10 亿多人参加养老保险，单单是国家层面的储备就很充足。

除了现收现付的社保基金，还有全国社会保障基金作为战略储备，还有养老保险基金的委托投资运营，每年都有稳定的收益。

再加上延迟退休政策稳步推进，参保人数还在持续增加，养老保险的可持续性是有保障的。短期来看，养老金每年上涨的大趋势不会变，只是涨幅会根据经济情况和物价水平合理调整，不会一直保持高涨幅，但也不会突然不涨。

现在临近国庆节，大家都盼着能有好消息过节，这种心情完全能理解。但越是这个时候，越要擦亮眼睛，别随便信群里转的小道消息。

判断消息真假很简单，凡是没说来源、只放一张模糊截图的，基本都不可信。真正的官方通知，一定会先在人社部门的官方网站、官方公众号发布，然后由当地社保局通知到个人，不可能先在各个家族群里流传。

还有那些一口咬定具体涨幅、具体到账时间的，大概率都是博流量的，官方没公布之前，谁也不可能知道准确数字。

对于退休的朋友们来说，与其天天刷手机等消息，跟着谣言七上八下，不如安心过好自己的日子。养老金调整是国家统一安排的大事，该涨的一定会涨，该补的也一定会补，晚到几个月而已，不会少大家一分钱。

平时多关注当地社保局的官方消息，比在群里看十张截图都管用。国庆假期该出去玩出去玩，该走亲戚走亲戚，养好身体，每个月准时到账的养老金，就是最踏实的保障。