脸上多痘痕、痘印、痘坑，不妨用经方“补肾+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第59集）

脸有痘痕的烦恼谁知道？

这个烦恼，不分女男。

脸上的痘痕、痘印、痘坑，是无数人的容貌心结。比起长痘的疼痛，痘痘消退后留下的暗沉红印、凹凸坑洼，更让人备受煎熬。日常素颜不敢直面镜头，拍照需要反复修图，出门依赖厚重粉底遮盖，稍遇熬夜、上火、换季，痘痕就会暗沉加深，肤色斑驳不均，拉低整体气色，带来深深的容貌焦虑。

痘痕难消，根源是气血不足、代谢缓慢，肌肤修复能力变差，导致色素沉淀、真皮层受损，久而久之形成顽固痘印痘坑。普通护肤只能表层修饰，很难从根源淡化，反复困扰身心。

女名星孙某某摒弃过度遮瑕，坚持内调外养，通过调理作息、温润养血、修护肌肤代谢，慢慢淡化痘痕，终于让肤色恢复通透均匀。这也印证了，痘痕从来不是单纯的皮肤问题，更是身体脏腑气血状态的外在体现。

中医强调补足气血，化解肤底的瘀血痰浊，修复皮肤。三才体质养生以补肾养精降心火，同时温里益气补血，托邪外出，修复皮肤，选用“补肾+阳旦”变方。

脸有痘痕烦恼多-“补肾+阳旦”变方（养生用）

基本原料：生地黄15克，淡竹叶10克，泽泻10克，玄参10克，金银花10克；肉桂3克，黄芪15克；升麻8克，川芎10克，桃仁 10克、红花 10克，制何首乌10克，炒白蒺藜10克，白鲜皮10克。（注：后7味药食，如症状轻可减少或不用。）

辅加原料：可加莲子30克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、如易怒、两胁胀疼，眼红，加枳实10克，白芍10克；2、如皮肤油腻，出油，多垢，可加泽泻10克，山楂30克。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。

基本功能：补肾滋阴，清心火，排热毒，同时升阳气、活血，托余毒外出。

适用范围：面部、皮肤有痘痕、疮痕及类似情形。

性味讲解：

1、白鲜皮

性味：白鲜皮：性寒，味苦。

功用：白鲜皮：清热燥湿，祛风解毒。善治皮肤顽疾，缓解湿疹、风疹、疥癣瘙痒，也可改善皮肤粗糙、色素沉着、顽固痘印；兼治湿热黄疸、关节痹痛。

拓展知识：白鲜皮——

白鲜皮可用于保健食品原料，不是普通食品。

以下可参考：白鲜皮配伍——皮肤科常用药，常配伍乌梢蛇、苦参、当归等，用于血虚风燥、湿热引发的皮肤瘙痒、痘痕、顽癣。

脸有痘痕烦恼多-“补肾+阳旦”简易方-具有部分养护耳目的功能

升麻茶

原料：升麻10克、绿茶3克。

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：发表升阳，解毒透疹；抗菌。

用途：寒热头痛；口疱；斑疹不透；痘痕。

升麻葛根茶

原料：升麻5克、葛根3克、白芍3克、甘草3克、绿茶3克。

用法：用300毫升开水冲泡饮用，也可用升麻、葛根、白芍煎煮液，冲泡甘草、绿茶饮用。

功能：疏表清热，升阳，解毒透疹。

用途：外感风热发烧、头痛、肢体痛、疱疹发而不透，痘痕。

清震茶

原料：升麻5克、苍术3克、荷叶3克、绿茶3克。

用法：用300开水泡饮，冲饮至味淡。

功能：疏热消肿，解毒透疹。

用途：雷头风，头面生疙瘩肿痛，疱疹发而不透，痘痕。

升葛茶

原料：葛根5克、升麻3克、绿茶3克。

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：升散解毒，透疹。

用途：胃中郁热所致牙龈肿痛溃烂、口臭；头痛；麻疹；痘痕。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“补肾汤”、“阳旦汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年10月2日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）

西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）

肾虚寒湿腰痛，经方用“补肾+玄武+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第53集）

中风（脑梗）预防，经方用“青龙+阳旦+白虎”变方（三才中医辅行诀经方应用第55集）

维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）