广东
林晓洁教授：警惕秋季这3种伤脾水果，脾胃弱的孩子吃多，容易耽误长高（家长必看）
大家好，我是中医医生林晓洁：
秋风一起，不少家庭的水果盘更丰富了。家长想着：天气干，孩子多吃水果能补水、补维生素，还能趁着“长个季”蹿一蹿。可孩子的脾胃娇嫩，秋季早晚温差大，消化功能容易波动。水果若选错、吃多，非但不能帮长高，还可能让肚子胀、便便乱、胃口差，营养吸收跟不上，身高自然受牵连。
食疗建议
第一类：火龙果——通便名声大，脾虚孩子要少碰
孩子秋天大便干，很多家长第一反应是切火龙果。它水多、籽多、口感清甜，看起来温和。可从食性看，火龙果偏凉。气温下降后，孩子体内阳气本就在往里收，再大量吃凉性水果，容易让脾胃受寒。常见表现是吃完就拉稀、便便黏、前干后稀，或者便秘反反复复。偶尔尝几口问题不大，若天天吃、拿它当“通便药”，脾虚、瘦小、容易腹泻的孩子就不合适。
第二类：香蕉——软糯香甜，却可能让积食更重
香蕉常被家长当作“好消化”的加餐，其实它偏凉，糖分不低，质地又黏腻。秋季孩子活动量、消化力变化大，吃太多高糖黏厚的水果，脾胃容易被困住，湿气和积食跟着来。尤其是不够熟的香蕉，鞣酸多，可能让排便更困难。孩子若经常嘴巴有味、舌苔厚、肚子鼓、便便不规律，香蕉就要控制。脾胃一堵，吃再好也难吸收，长个子就会慢下来。
第三类：秋西瓜、脆瓜——秋后贪凉，最伤脾阳
老话常说“秋瓜坏肚”，不是没有道理。西瓜、脆瓜都偏寒凉，夏天吃多了都容易不舒服，到了秋天，天气转凉，孩子脾胃更经不起折腾。吃这类瓜果，可能出现肚子痛、拉肚子、手脚发凉、容易感冒。冰镇过的更要避开。脾阳受损，身体化生气血的能力变弱，骨骼和肌肉得不到足够滋养，秋天这个生长好时节就可能被浪费。
说到底，秋季养孩子，先别急着补，先把脾胃护住。水果要讲体质、讲季节、讲分量。脾胃弱的孩子，少吃寒凉、滋腻的品种，选择温和适量的水果，比盲目“多吃水果”更重要。家长懂得怎么喂、什么时候停，孩子才更有可能吃得香、睡得好、长得稳。
林晓洁 广东省第二中医院主任医师 全科医师，中医儿科，教授 硕士导师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育、性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹湿疹等皮肤问题;反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。成人各种疑难杂症，推崇纯中医诊治、胃肠、心律失常、失眠、皮肤病、内科、糖尿病，甲亢甲状腺等结节、乳腺、妇科杂症、不孕，亚健康等常见病及疑难杂病。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
