40岁了，有什么用？ | 友心人创始人聊天室

从一开始有Keledoll这个号，那时候我应该是28岁，

然后度过了3字头的10年，一晃眼，今年我40岁了。

这个号，曾经改过几次名字，最开始是K的未来学后来改成孙安山⛰️，又改成了Keledoll。

这期间，你们陪我一起走过了人生的十二年，有1000多位朋友是从一开始到现在关注的。

我在1500多位关注者的时候就定下了基调，要为这个号的读者而创作，在这里表达自己。

中间大家应该感受到，我人生不同阶段，有一些变化。

K的未来学阶段，我生活在自己制造的bubble中，幻想自己，能为世界做出一些改变，可以看到一丢丢不远的将来。当然，这种傲慢和不可一世的态度是会遇到滑铁卢的，我在2015年的国庆节写下废柴loser这篇文章，从此，我开始以废柴的状态自居。

这一过，就过了11年。

2016年中秋节那天，我帮自己改了一个名字，叫做孙安山，安山是安尔普尔纳的意思，是尼泊尔的著名山峰鱼尾峰的译名，孙是我先生的姓。

我想，改个名字，也许可以换一个状态，不用沉迷在自己不断地受挫的上一版人生中。

大半年之后，我很幸运，怀孕了，为了偷懒，我和先生决定，把这个名字给了孩子。

孩子会长大，妈妈和孩子一个名字，会有点混乱。

在我怀上这个孩子期间，我做了一对别人来说不合逻辑，对自己却很有用的事情：删除了4000多人的朋友圈。

尽管两个月之后，又装回来了，但是这两个月的电子斋戒对我的身心状态，非常有用。

于是孩子出生后，这个号又改回成了Keledoll。

这一改，就过去了10年。

这10年，我最主要的状态是一个废柴主妇。

主要是养娃，躺平，做家务，和处理各种家庭事务，以及组织家庭旅行。

我大概是2018年决定了，要严肃认真地把废柴主妇的人生经营起来，

看了50遍的悠长假期，

躲在被窝里看了30部不用动脑子但疯狂分泌多巴胺的偶像剧，

毫无目标地攀了上百次岩，

带娃跟老公去了美国流浪了三个月，

一家人在丽江，东方，西双版纳，北海等城市旅居……

大部分时候，我坐在嘉陵江边发呆，

或者打开微信聊天框和很多人聊天。

当然，在这些时间中间是不可能不工作的，我称为废柴主妇的打零工之路。

我去了：

青年餐厅，

艺术研学机构，

正念推广工作室，

心理AI公司，

乡村发展机构，

罕见病支持组织，

社会设计公司，

推动SDG的国际组织，

教育创新机构……

等超过20个机构打零工。

每一个机构，都给我很大的支持和策划灵活度，中间也有过做出不错的成绩的时刻，最终当然都以大家忍受不了我的拖延，懒散和马虎，而变成了简历上的一行字。

我真是一如既往地让人失望啊。

每一份工作做到某个点的时候，我由衷地感受到那种废柴感和无法再努力的感觉。

其实没有遇到多大的困难和阻力，无非就是要学习规矩和理解不同行业或者机构的规则。

显然我的每一秒迸发一百个ideas的脑子，在策划新项目，开拓合作资源和创造跨界链接上是有一点用的但是要稳定地认知规则，和遵守规则，坚持去做重复而正确的事情上，是比95%的人要困难。

我也试过努力了，但总是会无疾而终。

要承认自己有这个严重又清晰的短板，且不断地为他人带来困扰，并不是一件容易的事。

我总是用下次会更加努力去抗争，或者说我会学习，来掩饰自己的软弱，无力和无能。

但是，这是没有用的，而且只会给合作者带来困扰。

有时候大家会说，你也挺勤奋努力的，不要标榜自己是废柴，要建立更积极形象。

都已经明摆着是这个样子了，大家还是对我这么失望，那再把自己说得厉害一点，积极一点，落差不就更大。

我在40岁的这个国庆节，也就是2015年写下废柴这篇文章的11年之后，想明白了这件事。

不应该再以主妇自居，也不应该用打零工心态去工作。

而应该充分告知合作伙伴自己的特点，选择双方合适的方式与人合作，最大限度地规避我的拖延，懒散和不专心为他人带来的困扰。

还好，还有攀岩。

回顾这十多年的文章，我感觉到我最积极会做的事情，就是去攀岩。

人生低谷的时候在攀岩，状态好的时候也在攀岩，在攀岩馆或者户外攀岩场，无论能否爬上去，身体趴在岩壁上的感觉都是快乐的，是不断去探索未知的，是不断在解决新的问题的，

大腿变粗了

我和喜欢攀岩和在从事认知研究的柯晗一起做了一档攀岩播客：一起爬V8！

一档主打攀岩x女性x心理学的播客节目。

我们首次把具身认知，神经多样性还有大脑可塑性等概念引入到攀岩的讨论中，并持续和不同的女性攀岩者进行深度对话。

我在断断续续地给不同的朋友开设攀岩入门课，并且也在今年9月考了攀岩初级指导员的证。

我在带不同的朋友去体验野外攀岩的乐趣：

我和我先生孙旭发起的攀岩人类学小组，一起做了中国三个攀岩社区调研，以及推广负责任野外攀岩的理念。

第二个，反复被提起的关键词，是神经多样性：从22年开始，我开始和一群有心的儿童发育研究者一起做神经多样性的倡导。也在做的过程中，更加理解和认识自己的大脑状态。

我们创办了一个有趣的神经多样性科普平台：神经多样性宇宙研究所，简称：神多宇研。

我在工作的过程中，接触到感官友好的概念，感官友好的社区，会不会是一个人人友好的社区？

我是很认真地这么思考。

过去十多年的废柴探索经历，会不会是一个神经多元人士在融入社会中不断去试错如何去把握社会规范和我们自己时而失控的大脑之间的一种博弈呢？

而，攀岩，对支持我的大脑，起到了特别重要的作用。

通过攀岩，我探索了身体更多的可能性。

也解开了心理学科普过程中的很多困惑？为什么谈话治疗的效果不是特别明显，什么是更低成本更适合现在的社会环境的身心支持工作法？

具身认知，就是我的答案。

行动，先于思想，

行动，改变思想。

当我在岩壁上动起来，伸手去触碰下一个点，我的大脑就在发生不可逆的永久改变。

攀岩，作为一种大部分时候要独自解决问题的运动，它彻底改变了我的大脑构造和行为模式。

在攀岩中，我们的身体比我们的大脑反应更快，它很适合能够瞬间快速做出决策和反应的我，但是攀岩时间大部分都不长，只需要几分钟，它就很好解决了我一件事坚持不久的问题。

此外，攀岩要求在很短时间内，需高度集中注意力，因此对于拥有超级注意力但是同时90%的时间都在散漫分心的我，是非常好的注意力训练。

目前，对于攀岩对神多人士的大脑训练的研究还不算特别多，但是这方面的工作，非常有价值！

也和我的人生紧密相连。

大概1年之前，Ada问我，你快40岁了，你应该好好想想自己要做什么？

这一年，我真的有很认真思考这个问题。

基于具身认知的理论，建立一套适合神经多元人士的攀岩训练方法。

这就是我要交给我的恩师Ada Wong的答案。

接下来，10年，我将会成为一位具身认知的导师，用自己十多年的“个人探索”，转变为可以输出的方法学。

我认为，我们未来会成为一个学校，一个让人变得开放，创意和创造规则的育人之地。

而“废柴探索法”，aka“具身攀岩体验”法，是第一步！

Keledoll摄于丽江黎明