天津
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前两天回家，我爸坐沙发上半天没起来。我问他咋了，他说腿没劲，站起来费劲。我一看，这才七十的人，头发白了一大半，吃饭也挑，这不吃那不吃。隔壁张姨来串门，说你爸这是缺营养，别老想着吃补药，有几样家常东西比啥都强。她说了三样，我换着做了些日子，我爸说腿脚利索点了。
第三名：凉拌豆芽瓜条
食材：豆芽、黄瓜、蒜末、芝麻盐
做法：
1、豆芽焯水捞出来沥干，黄瓜擦成条，把多余的水控掉。
2、蒜末拿热油一泼，浇在菜上。
3、撒上芝麻盐，拌匀就完事。
第二名：黄芪小米粥
食材：黄芪20克、小米100克、红枣3个
做法：
1、食材洗洗，红枣掰开。
2、黄芪和红枣放锅，加足水煮开，转小火煮20分钟。
3、把小米放进去，再煮20分钟，煮到小米开花、粥稠乎乎的就成。
第一名：白菜炒青椒
食材：白菜、蒜末、青椒、盐、鸡精
做法：
1、油热下蒜末，小火煸出香味，别煸糊了。
2、倒白菜进去，炒软了加盐。
3、放青椒翻两下，断生加鸡精，炒匀出锅。
记不住点个赞，存起来好找。
我是阿花，下回见。
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