上海
在日本生活久了就会发现，便利店、工厂、餐饮店、建筑工地，外国人的身影越来越多。日本人手不够，外国人来打工，早已不是什么新鲜事。但你可能不知道，日本的外国打工人已经超过257万人，而且人数还在不断增加。
根据日本厚生劳动省公布的数据，截至2025年10月底，日本外国劳动者达到257万1037人，再创历史新高。
按国籍来看，越南人最多，约60.6万人，占23.6%；中国人约43.2万人，占16.8%；菲律宾人约26.1万人，占10.1%。此外，印度尼西亚人已经超过20万人，缅甸、尼泊尔等国的劳动者也越来越多。
简单说，日本职场里的外国人，早已不是中国人和越南人包场，东南亚、南亚国家的人才正在迅速增加。
为什么越南人这么多？
原因其实不难理解。
过去，日本的工资水平和就业机会，对越南年轻人有很大吸引力。通过技能实习、特定技能等制度，不少人来到日本，在工厂、建筑、护理、餐饮等行业工作。
不过，现在情况也在变化。韩国等国家同样在争夺海外劳动力，越南人赴日工作的吸引力不再像过去那么突出。与此同时，印度尼西亚、缅甸、尼泊尔等国的劳动者正在增加。
说到底，大家出来工作，首先还是为了挣钱、改善生活。哪个国家待遇更好、工作机会更多，自然就会认真考虑哪个国家。
中国劳动者在日本也占有相当大的比例。不过，中国人在日本的就业背景比较多样，既有在工厂、餐饮等行业工作的人员，也有从事IT、贸易、翻译、销售和企业管理的专业人士。
还有不少中国人已经在日本生活多年，拥有永住身份，家庭和事业都扎根于此。
所以，不能简单地把外国劳动者都看成来日本“出苦力”的人。不同国籍、年龄、学历和在留资格的人，工作和生活状况可能相差很大。
另一个值得关注的变化是，日本准备从2027年4月起实施育成就劳制度，逐步取代技能实习制度。
根据2026年1月23日的内阁会议决定，到2029年3月底，特定技能和育成就劳两项制度的接收人数合计为123万1900人。
这说明，日本未来仍将依赖海外劳动力。不过，人数增加不代表问题就解决了。
工资是否有竞争力、加班费能不能按规定支付、工作环境是否安全、遇到问题有没有人帮忙，都会影响外国人是否愿意留下来。
说到底，这些来自不同国家的打工人，不管来自中国、越南还是印尼，背后都是一个个想养家糊口、努力生活的普通人。
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