宫寒痛经，可用经方“玄武+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第73集）

“我发誓下辈子不再当女人”

每次痛经，她都发誓：下辈子不再当女人！

这是真实的故事。她痛经三十年，从十几岁上初中时开始，每次月经来时都痛得满床打滚，痛不欲生。每个月，她最害怕的就是月经的到来。一直到后来，生了孩子，仍然痛经。到45岁左右，她终于忍受不住，做了手术人为闭经。

这其实是很多女性的一个缩影。

网球名将大威维纳斯・威廉姆斯常年受重度痛经困扰。征战温网期间，经期剧痛时常突袭，她蜷缩在更衣室地板上，腹痛伴随呕吐，数次错过训练与赛事。长期延误调理，病痛持续消耗她的体能，让高强度训练难以为继。

北大肖瑞平教授的女儿，痛经多年。每逢经期腹痛翻滚数小时，服用多片止痛药仍无法缓解，冷汗不止、难以进食，严重时无法正常上学。目睹女儿常年承受剧痛，肖瑞平深耕妇科疼痛相关新药研发，希望缓解千万女性痛经之苦。

痛经的原因有很多，但宫寒无疑是一个非常普遍的原因。寒主收引、收缩，使筋缩牵引而疼痛；寒邪还会造成水液积聚在子宫、生殖系统，影响经血排出而导致疼痛；寒邪还会造成瘀血，瘀血一旦产生也会导致疼痛；寒邪积水瘀血等还会造成子宫肌瘤等，更会加剧疼痛。

因此，调理宫寒痛经，首要温经活血，结合利水去湿、化瘀消积。综合起来，可选用“玄武+补肝”合方

宫寒痛经-“玄武+补肝”变方（养生用）

基本原料：茯苓15克，白芍药15克，白术10克，干姜15克，吴茱萸10克；肉桂6克，大枣30克；当归10克，川芎10克。（注：后2味药食，如症状轻可减少或不用。）

辅加原料：可加黄酒100毫升一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、如伴有腰痛无力，可加补骨脂15克、核桃仁15克；2、伴皮肤感觉异常，其所支配肌群无力可加黄芪15克。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。

基本功能：温阳，散寒，利水，活血，通经络，止冷痛。

适用范围：宫寒痛经及类似情形。

宫寒痛经-“玄武+补肝”简易方-具有部分温经散寒止痛功能

当归茶

原料：当归10克、红茶3克。

用法：用当归的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。

功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。

用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦。

当归芍茶

原料：当归5克、白芍3克、花茶3克。

用法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养血平肝。

用途：痛经。

芍姜茶

原料：白芍5克、干姜6克、红茶3克。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：温经止痛。

用途：痛经；寒性胃腹疼痛。

宫寒痛经-理疗方法（供选用）

1、宫寒痛经艾灸

一般施灸：三阴交，合谷，关元，中极。

经行不畅，经血紫暗，加上：膻中，太冲。

虚证，加上：太溪，足三里，肾俞

2、宫寒痛经按摩：

点揉第十七椎穴、子宫穴，推擦八髎穴，按揉三阴交、血海，足三里，局部按摩小腹，斜擦小腹两侧。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“玄武汤”、“补肝汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年10月16日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）

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肾虚寒湿腰痛，经方用“补肾+玄武+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第53集）

中风（脑梗）预防，经方用“青龙+阳旦+白虎”变方（三才中医辅行诀经方应用第55集）

维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）