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秋风萧瑟，草木摇落，我们迎来秋季的最后一个节气 —— 霜降。太阳行至黄经210度，元代吴澄《月令七十二候集解》有言：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。” 霜降并非霜从天上降落，晴朗无风的夜晚，当地表温度降至 0℃以下，近地面水汽直接凝华为白霜，这是秋季向冬季正式过渡的标志。民间俗语 “寒露不算冷，霜降变了天”，道尽这个节气的气候特征，昼夜温差显著拉大，寒意日渐浓重。
古人将霜降分为三候：一候豺乃祭兽，豺狼大量捕获猎物，将猎物陈列于地，如同祭祀一般，以此报本，感念天地的馈赠；二候草木黄落，寒霜浸染山林，树叶枯黄凋零，漫山红叶铺展成独属于深秋的绚烂画卷；三候蜇虫咸俯，各类小虫蛰伏于洞穴之中，不动不食，垂首静待来年春暖。天地节律由 “收” 转向 “藏”，万物收敛外在生机，为抵御寒冬积蓄内在力量。农谚云 “霜降见霜，米谷满仓”，霜降也是秋收收尾的关键节点：北方抓紧作物收获归仓，南方抢收晚稻，萝卜、红薯、板栗陆续成熟，田野间处处洋溢丰收烟火气。
时序流转，代代传承的民俗，为清冷深秋添上浓浓的人间暖意。“霜打菊花开”，霜降正值秋菊盛放，此时的霜也被雅称为 “菊花霜”。登高赏菊、饮菊花酒，是霜降流传已久的文人雅趣。菊花凌霜耐冷，被视作候时之草，象征坚韧不屈的品格，古时不少地方会举办菊花盛会，共赴一场秋日花事。
吃柿子是霜降流传甚广的民间习俗。经霜洗礼的柿子挂满枝头，果肉饱满甘甜。民间认为霜降食柿，能够御寒补筋骨，也借 “柿” 的谐音，祈愿岁岁 “柿柿如意”。山东民间讲究 “霜降到了拔萝卜”，霜降之后的萝卜脆嫩清甜；广西部分地区霜降有炖煮牛肉进补的习惯。广西天等壮族霜降节，是二十四节气扩展项目、国家级非物质文化遗产，节庆脱胎于古老稻作文化，最初用以酬谢天地、庆贺丰收，明代之后融入纪念抗倭巾帼英雄瓦氏夫人的内容，打榔舞、山歌对唱、百家宴轮番上演，延续着少数民族鲜活的文化记忆。
霜降养生，闽台民间谚语云：一年补透透，不如补霜降，养生顺应万物收敛的节律，重在平补润燥、健脾养胃。秋燥之气明显，人体容易口干咽燥、皮肤干涩，日常可适当食用梨、百合、板栗、山药等药食同源的食材。霜降气温起伏多变，不宜盲目继续 “秋冻”，早晚寒气袭人，应当适时添衣，重点护住肩颈、腰腹，避免寒凉侵入身体。闲暇时登高远眺，既可以饱览层林尽染的晚秋景致，也能够舒展肺气、疏解心绪，调养身心。
“风卷清云尽，空天万里霜。” 出自唐代元稹《咏廿四气诗・霜降九月中》。霜降，是秋天留给世间最后的告白。寒霜轻覆草木，红叶染遍山川，既有草木凋零的沉静，也有丰收归仓的欢喜。
秋意缓缓落幕，冬日即将启幕，愿我们在渐浓的寒意之中，珍藏秋日的美好，心怀暖意，从容迎接寒冬的到来。
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