一学完就忘？聪明人的学习秘诀都在这本书里！

网络上一直有个很火的说法——

真正拉开人与人之间差距的，

不是天赋，背景，

而是学习能力。

但问题是，没有人是不想要努力，

而是真的学不进去、学了就忘、学不会……

比如说，大家有没有过这种经历——

• 边听网课边翻书，以为效率超高，

  结果看完就忘了个干净；

• 明明听课抄了无数重点，

  合上笔记却啥也记不住；

• 想要自学，

  面对一堆学习资料毫无头绪……

今天想要告诉你的是，

以上学习过程中三大常见误区，

根本原因不是你的学习能力不行、智商不够，

而是学习观错了！

通俗的来说，就是没用对自己的大脑！

这个结论来自于最近读到的一本书，

就是《重塑学习型大脑》！

书中用12个脑科学原理告诉你，

大脑有一套完整的接收、处理和储存信息的运转规则，

只要你搞懂了这套“出厂设置”，

学习任何知识都会一通百通，

绕开“越努力，效果越差”的认知陷阱！

01

你的大脑，

也许一直在“假装”努力！

从小到大传统的教学方法，

让我们 习以为常 地认为——

学习就是认真、努力，

再加上大量时间不断重复，

就能把学习成绩提上来，

然而实际上，大脑完全不这么想。

并且！这套学习模式恰恰违背了大脑的天性！

比如——

很多朋友习惯边听讲边看PPT上的文字，

但这其实是错误的学习方法。

因为阅读和听讲占用的，

是大脑的同一块语言处理区域，

我们的大脑根本没办法同时处理这2种信息！

你以为你在高效利用时间，

实际上大脑在2条信息流之间来回切换，

结果就是，哪一边的信息都没被大脑接收。

所以正确的做法是，

听讲的时候专注于听课本身，

课件上的文字回头再慢慢看。

这样一个小小的学习习惯调整，

会大大改变你听同一节课获得的学习成果！

除此之外，还有一种惯有的学习思维误区：

重复阅读并背诵。

打开书看一遍、再看一遍，

觉得熟悉了再看一遍……

此时你会产生一种非常强烈的错觉：

以为自己真的记住了，

可一旦把书合上，才发现根本复述不出来。

这是因为“看起来熟悉”，

和“把信息从大脑里调取”出来是两回事。

记忆不是在你输入信息时成型的，

而是在你回忆时慢慢变清晰的。

你可以把大脑想象成一片丛林，

每回忆一次某件事，

就像在丛林里开辟一条路，

走多了，路就清晰了。

而单纯的输入信息，就像站在丛林外围查地图，

看再多遍，路也不会自动出现。

所以，与其一遍遍地阅读、划线、抄写，

不如合上书本，强迫自己去回忆相关的内容。

哪怕一开始回忆得很痛苦也没关系，

回忆的过程本身，就在让你的记忆变牢固。

当然这些学习方法不仅应用于书本知识，

方方面面的技能学习，也同样适用！

比如你去学习一项新的运动技能——打网球，

教练让你练习1正手—2反手—3截击，

这3个不同的基础动作，

很多人会按照“1—2—3”的固定顺序反复练习。

一开始你会发现自己能接到球了，姿势更顺了，

但如果一直重复这3个动作呢？

你会在实战中发现，

自己的球技并没有显著的提升，

因为只按照一个重复的模式反复练，

大脑会把这一套动作打包成一个模块，

起初你确实会越练越顺，

但一旦环境变化，或者换个方式，

这个僵化的模块就派不上用场了。

所有非固定模式的考试、测验也是如此——

重复练习提升熟练度，

交错练习才能提升应变能力。

当你搞懂这些大脑自身的“出厂设置”之后，

学习效率绝对能取得爆炸式增长！

02

12个脑科学原理，

重塑学习型大脑

这本书里介绍的学习方法，

头部中文读书播客“纵横四海”（粉丝量：18万），

甚至花了整整两期来解读这本书，

还称它为——

“超级棒的认知机制大科普”，

这期节目全网收听量超过了55万！

很多听众们在读过这本书后，纷纷留言——

“实打实解答了学习方法上的疑惑”！

强烈推荐对学习方法有困惑的朋友，

一定来读这本书，主要有以下两个原因！

其一，思路极其清晰

没有一点水分，全干货

翻开目录，就给你列出了12个学习原理，

并且每一个原理，

都是从我们熟悉的问题场景为例引入的，

比如说——

读这本书，完全可以根据自己的实际情况，

既可以按照顺序来读，

完整纠正自己错误的学习认知误区，

也可以精准定位当下遇到的学习陷阱，

从最关心的问题开始选择性跳读。

其二，不枯燥，

一看就懂看完能用上

虽说书里讲了足足12个脑科学学习原理，

但你完全不用担心像其他学术专著那样，

买来学不进去、买来积灰！

作者杰瑞德·库尼·霍瓦斯，

是澳大利亚的知名脑科学家、教育专家，

墨尔本大学认知神经科学博士，

他主导的“学习蓝图”项目，

曾为全球超500所学校提供教学咨询。

但你想象不到的是，

他最早不是研究脑科学的，

而是在南加州大学学习电影制作。

在学电影的过程中，

他对于信息传达如何能驱动人的行为感知，

产生了浓厚的兴趣，

他发现想要解决这个问题，必须深入研究大脑。

独特的跨界背景，加上几十年的教学经验，

使他的写作风格像电影故事一样充满吸引力！

书中不仅穿插了很多漫画、冷笑话，

还在每一个脑科学原理讲解后，

配上互动小实验&要点精华总结。

读完这本书，面对“学习”这件小事，

你不仅仅知道该去“怎么做”，

更明白了“为什么这样做最有效”！

03

翻开本书，

做不被AI淘汰的终身学习者

在AI时代，

知识的获取变得前所未有的容易。

但真正拉开人与人之间差距的，

是获取知识的速度和效率。

别人花10小时消化信息，

你花5小时学完还能讲给别人听——

这种差距，就是认知竞争力的差距。

而这本《重塑学习型大脑》，

就是帮你建立这种差距的起点！

• 如果你是学生，

  从此告别无效复习，科学备考；

• 如果你是职场人，

  用科学方法提升工作效率，

  快速掌握新技能；

• 如果你是老师、培训师，

  这本书让你的教学设计有据可依；

• 如果你是企业管理者，

  这本书可以让你的团队高效学习、共同成长！

读完这本书，你会真正意识到，

学习、记忆、理解世界的一切能力，

都建立在我们这颗复杂的大脑上。

我们每天都用它处理各种各样的事项，

却很少认真读过它的“使用说明书”。

这本《重塑学习型大脑》的出现，

就是为了让你重新掌控你的大脑，学得更好！

翻开本书，停止无效努力，

用科学方法重塑你的学习型大脑。