11月江浙沪徒步赏秋全攻略：六条路线，六种秋天

11月的江浙沪，秋天算是真正铺开了。银杏黄了，水杉红了，山里的金钱松开始往下掉针叶，气温不冷不热，走起来刚刚好。下面这六条路线，有山里的、有村里的、也有城郊湿地的，难度从随便走走到来点爬升都有，挑一条合自己体力和时间的就行。

一、宁波余姚·四明山十字裤环线

具体地址：浙江省宁波市余姚市四明山镇十字裤（导航搜“十字裤”或“鹁鸪岩水帘洞”）

秋日景色：十字裤是四明山秋天最拿得出手的徒步线，主角是成片的金钱松。11月初到中旬，松针变成金黄色铺满土路，踩上去软软的，太阳从树干间穿过来，整条路都是暖的。路上会经过鹁鸪岩水帘洞，瀑布从岩洞顶上挂下来，落差二十来米。再往前走到仰天湖，湖边金钱松、红枫一层层变色，正好停下来歇脚。环线全程十到十二公里，爬升四五百米，走过几次山的人都能应付。

美食：下山后找家店吃余姚年糕，糯香扎实。时间宽裕的话，返程在四明山镇上的农家乐点个土鸡煲、溪鱼，山里的东西新鲜，吃着舒服。

交通：宁波市区出发约一个半小时，杭州过去两小时左右。山里有些路段信号弱，离线地图提前下好。不想自驾的话，宁波当地户外俱乐部11月常有十字裤一日团。

小贴士：水帘洞旁边的石阶被水汽打湿后挺滑，防滑徒步鞋别省。沿途补给点少，起点把水和路餐买够。11月天黑得早，尽量九点前出发。

二、苏州东山·莫厘峰到陆巷古村

具体地址：江苏省苏州市吴中区东山镇莫厘峰及陆巷古村一带

秋日景色：东山这条线的秋色是银杏配古村。从东山镇附近上山，登太湖第二高峰莫厘峰，顶上能看到太湖和周边果林。下山进陆巷古村，这是明代宰相王鏊的老家，明清建筑保存了不少，《橘子红了》就在这儿取的景。11月村里村外银杏一黄，白墙黑瓦衬着金叶子，比纯看山多了点人味儿。全程八到十三公里，坡不陡，路也清楚，带孩子也没问题。

美食：东山是碧螺春产地，秋天太湖湖鲜正当时。陆巷古村附近的白鱼、白虾、银鱼“太湖三白”是常规吃法。村里还有现做的白玉方糕，走累了买一块垫垫肚子刚好。

交通：苏州城区自驾过去一小时左右。坐公交也能到东山镇，就是班次慢，更推荐自驾或者跟户外团。

小贴士：路整体平缓，普通运动鞋就够，但雨后茶园土路会有点泥。古村巷子窄，周末人多，想拍空镜最好十点前到。下山会经过“二十四湾”石阶路，不长，走起来挺有意思。

三、南京六合·止马岭池杉林

具体地址：江苏省南京市六合区竹镇止马岭国家森林公园

秋日景色：止马岭看的是池杉。11月中旬到12月初，池杉从绿转成深赭色，太阳斜着照过来，整片林子像加了透光滤镜，湖水把红杉倒映出来，是南京周边少有的水上森林。公园免费，路以平缓土路为主，休闲小环线六公里左右，串起水上池杉栈道和观景台，新手和带小孩的都能走完。

美食：回程可以到六合城区吃碗猪头肉面，或者干脆回南京市区吃盐水鸭、鸭血粉丝汤，秋天的鸭子正肥。

交通：南京主城区自驾一个到一个半小时，有停车场。坐公共交通的话，地铁S8号线转632路公交，但红叶季末班公交18:30就没了，建议15:00前往回走。

小贴士：拍池杉把相机白平衡调到“阴天”，红色会更饱和。公园里补给点很少，水和零食自己带。池杉核心区是土路，雨后可能泥泞，穿耐脏的鞋就行。

四、杭州临安·指南村临川古道

具体地址：浙江省杭州市临安区太湖源镇指南村（徒步起点可设在神龙川风景区牌坊）

秋日景色：指南村藏在临安高山里，是江浙沪秋天颜色最浓的村子之一。11月中下旬，村口和天池边的千年古银杏满树金黄，枫叶正红，白墙黑瓦配梯田，拍照的人特别多。推荐走临川古道小环线：从神龙川风景区牌坊出发，经塘顶村梯田观景台到指南村，看天池、古树群，全程六公里，爬升三百米左右。不想徒步直接导航到指南村，沿天池和红枫小径走到梯田观景台，懒人也能看到精华。

美食：村里农家乐有笋干老鸭煲、土鸡煲这些家常菜。银杏季村里还有现做的小吃摊，能买到白果和当地山货。

交通：杭州市区自驾约一个半小时，停车费20元一次。坐公共交通的话，地铁16号线转公交到指南山站。

小贴士：11月中下旬色彩最饱和。古道前半段有点爬升，普通运动鞋可以，带根登山杖更省力。周末人多，早点出发，先走古道再进村拍照。

五、湖州长兴·十里银杏长廊

具体地址：浙江省湖州市长兴县小浦镇八都岕十里银杏长廊

秋日景色：八都岕的“十里古银杏长廊”，11月中旬到12月初最好看，十里乡道被金黄银杏包起来，落叶铺满路面和屋顶。核心打卡点是方一村的大岕口银杏古树文化公园，园里百年以上古银杏六百多株。空王教寺前还有一株“古银杏皇后”，明黄院墙配金黄落叶，安安静静的。整条路线以平缓乡道村道为主，五公里左右，新手、亲子、老人都能走。

美食：银杏树下有阿婆摆摊卖白果、红柿和番薯干。古宅里还有家“巷往咖啡”，老院子改的，走累了坐下来歇歇脚正好。

交通：自驾导航“长兴十里银杏长廊”，杭州过去约一个半小时，上海两小时左右。没有大门票，部分小景点单独收费。

小贴士：银杏季周末人多，最好九点前到方一村。穿浅色或大地色衣服在金黄背景里更出片。徒步挑方一村到方岩村这段精华就够了。

六、苏州吴中·太湖湖滨国家湿地公园

具体地址：江苏省苏州市吴中区胥香路与环太湖大道交汇处

秋日景色：5公里木栈道沿着湖面铺开，深秋水杉从翠绿转成锈红，芦苇荡白絮随风摇，湖面倒映着整片暖色。步道平坦无台阶，推婴儿车全程无压力，孩子可以在栈道上跑，大人在后面慢慢走。傍晚湖面镀金，是全天最出片的时候。

美食：出湿地往木渎方向开，藏书羊肉面是秋日标配，热汤下肚全家都舒服。或者回市区吃一碗苏式汤面，焖肉酥烂、爆鱼甜香，孩子能接受。

交通：自驾直接导航即可，停车位约125个，周末去晚了停路边合规区域。市区可乘地铁转公交至太湖沿线，但班次间隔较长。

小贴士：门票免费。湖边风大，哪怕市区20℃，也给孩子塞一件防风外套。导航直接搜“太湖湖滨国家湿地公园”，别导到“太湖湿地公园”，是两个地方。

综合小贴士

1. 穿搭：11月早晚温差大，速干衣加一件薄抓绒或防风外套最实用，别穿纯棉内衣上山。

2. 装备：防滑徒步鞋是底线，四明山和止马岭的土路尤其需要；其余几条普通运动鞋就够。

3. 时间：四明山金钱松和止马岭池杉赶11月中下旬，指南村红枫也是11月中下旬最浓，长兴银杏能撑到12月初，太湖湿地水杉10月底到11月中最好。

4. 补给：四明山和止马岭沿途补给少，起点把水和路餐买够；其余沿途有补给点，不用背太多。

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