雪域童年2026｜高原上的相遇，回声悠长

在海拔3800米的日喀则，有一所与上海有着深厚情缘的学校——日喀则市上海实验学校。

2005年，在上海援藏的对口支援下，学校创建初中部；2009年，高中部建成，成为西藏自治区唯一一所十二年一贯制学校。二十余年来，上海援藏累计投入2.9亿元，从校园设施、师资建设到教育理念、教学改革，一批批援藏教师和教育工作者跨越山海而来，让优质教育资源在雪域高原落地生根。

如今，走进这所学校，教室里有智能教学设备，校园里有3D创新实验室，孩子们接触人工智能、探索科学，也在一堂堂丰富多彩的课程中认识更广阔的世界。

志愿者莫潇豪在日喀则市上海实验学校新落成的AI教室为学生们上了一堂“AI小科普”课程。（胡弘彪|摄）

今年的“雪域童年”，把来自上海的志愿者们带到了这里。

几天的相处中，他们看见了高原孩子的热情、率真与想象力，也在一双双举起的小手、一声声亲切的“老师”中，重新理解了教育的意义。

教育从来不是单向的抵达。有人从远方带来知识，也有人在孩子们身上重新发现世界。那些短暂相遇的课堂，那些关于好奇、勇气与梦想的对话，或许会在某个不经意的时刻，成为彼此记忆里久久闪亮的光。

一个苹果和一袋坚果，收获高原孩子最真挚的温暖

中国联通上海市分公司 莫潇豪

此次雪域童年支教，是一场跨越山海的奔赴。此次我给孩子们带来的课程是“AI 小科普”，想让他们亲手摸一摸 AI 的样子，也和他们一起完成一件属于自己的作品——《我的家乡日喀则》这个 AI 视频。为了这个视频，孩子们反过来成了我的向导。他们带我走进扎什伦布寺，带我看见了白墙金顶；也带我走到年楚河边，蹲在石头滩上，一起打水漂、捡石头。而这趟旅程中最让我难忘、也最触动我的，是昨天晚自习时发生的一件小事：一位学生送给我一个苹果和一袋坚果。东西并不贵重，可接过来的时候，心里一下子特别暖。这份小小的心意，让我看到了学校对孩子们生活上的用心保障，也让我在孩子们天真活泼的眼神中，感受到了雪域大地的纯真与善良。而这一切，都离不开这些年坚守在这里的老师们的悉心教导和默默付出。希望短暂的一周，能为高原孩子打开一扇望向山外的窗，愿高原上的小小梦想都能发芽长大。

放学后，志愿者莫潇豪来到水边，与学生促膝谈心，倾听孩子心声。（胡弘彪|摄）

把健康的种子，种进孩子们心里

上海援藏日喀则市人民医院副院长 李音

正在向同学们介绍包虫病的李音。（胡弘彪|摄）

我是华东医院派驻日喀则的一名急诊医生。这次参加“雪域童年”公益活动，我承担的课程主要是健康科普，其中一个重点就是包虫病。

包虫病是牧区需要重点关注的传染病之一。它有一个特点：在感染的早期，尤其是儿童阶段，往往没有明显症状。随着时间推移，病灶可能逐渐发展，等到身体出现明显不适时，治疗的难度就会增加。

所以，我希望把预防的关口往前移，把健康知识带进校园，让孩子们从小了解这种疾病，知道如何做好日常防护。

志愿者李音为孩子们送去的包虫病科普手册。（胡弘彪|摄）

这也是我理解的医疗援藏：不仅要把医疗服务送到群众身边，也要努力把健康意识和疾病预防知识留在当地。

今年，华东医院迎来建院100周年。能够作为医院选派的援藏医生来到日喀则，我一直觉得很光荣。华东医院的院风比较务实，强调稳扎稳打、细致严谨，也特别重视团结与温情。医疗工作尤其如此，既要有专业技术，也要有耐心和温度。只有真正尊重当地的实际情况，理解老百姓的需求，才能把工作做得更扎实。

比起标准答案，我更想留下好奇心

澎湃新闻记者 张无为

踊跃举手的同学们。（张无为|摄）

这次支教课上完了三节五年级的小记者课和一节二年级的助教课，有不少作为一个“临时教师”的感悟。

二年级的同学们回答问题天马行空，天真无邪，动不动就要把不喜欢的同学“扔垃圾桶”，当然，整节课他们也满场乱跑，跳起来举手，屁股从不在凳子上。

五年级的小同学们则规规矩矩，有不少被规训的痕迹，所以当他们好像在“照本宣科”的时候，我就委婉地提醒：希望我们短暂的支教并不是教什么知识，给什么标准答案，而是在他们心中种下好奇的种子。

所以在小记者课上讲气候报道，小学生能消化吸收吗？这是很多人担心的问题，我去年担心过，今年一点也不担心。我问：你们比老师距离冰川更近，你们能告诉我，冰川发生了什么变化吗？然后就有小朋友说，他上周刚去过一个我不知道名字的冰川，以及他观察到了什么；我问珠峰下哪些动物受到了气候变化的影响，有小朋友就让我认识了一吨重、长两米的野牦牛（我查了，是真的）。对于他们来说，生活中处处都是气候变化的迹象，只要开始观察、记录、探求真相，气候变化与我们的距离并不远。

给“压力小怪兽”起个名字，就不那么害怕了

心理咨询师 许薇

我设计的这堂压力管理课最热闹的环节，是让孩子们画出自己的“压力小怪兽”。在日喀则的高原阳光下，孩子们的想象力像格桑花一样绽放。有的画了长满刺的黑色大毛球，有的画了龇牙咧嘴的独眼怪。

我引导他们：“给这个怪兽起个好笑的名字吧，名字越好笑，它就越不可怕。”当一个小男孩举着他的怪兽大喊“它叫‘放屁大魔王’”时，全班笑作一团。看着他们笑脸盈盈的样子，我知道，当压力被具象化、被幽默化解时，它就已经失去了控制力。

志愿者许薇带来的压力管理课。（胡弘彪|摄）

我告诉他们，大脑里的“警报器”（杏仁核）不是敌人，它是为了保护我们才大声呼叫。当警报太响，我们前面负责想办法的“方向盘”（前额叶）就转不动了。于是，我们一起用“长呼气”踩下身体的刹车，用5-4-3-2-1把飘走的自己拉回当下。更重要的是，当我们感到难过或害怕时，一定要记得画一画自己的“支持圈”——家人、老师、好朋友，还有那个愿意倾听的自己。

你不是一个人。这份“心理工具箱”，愿能陪他们走得更稳一些。

让雪域高原的孩子，站到麦克风前

配音演员、配音导演 孔新

麦克风前的少年。（孔新|摄）

日喀则是个美丽的高原城市，这里的天空很蓝，海拔也很高，但这里的孩子们犹如高原精灵一样阳光灿烂，充满活力，可爱纯粹，文明知礼，让人感觉很温暖。

本次支教活动我给高原的孩子们带来的是“配音启蒙课”，令我惊讶的是孩子们对配音其实并不陌生，也想更深入地了解，有着强烈的求知欲。

志愿者孔新带来的配音启蒙课。（胡弘彪|摄）

我在课上给孩子们分享了一些配音相关的知识，教给孩子们科学的呼吸方法以及练气发声的技巧。还从上海带了一套简易的录音设备，让高原的孩子们能够站在麦克风前体验配音，在他们心中撒下一颗配音的种子。

阳光落在课桌上，也落在记忆里

同济大学应用心理学研究生 沙星辰

我喜欢上海夜晚被灯光照亮的朵朵白云，我也喜欢日喀则夜晚布满的星星。不过，上海的秋天匆匆而过，一阵风过便是萧瑟，日喀则的秋高气爽会更澄明些。阳光透过教室窗的玻璃，小朋友们的喜笑或是思考状，都叠上了无与伦比的滤镜。我想带他们看到作为家乡的日喀则在他人眼中的美丽，我想带他们看到阳光照耀的祖国的其他地形，我想用我浅薄的知识告诉他们人生漫漫，当下的每一刻都值得享受。他们说“你叫什么名字呀？”“老师，我会写你的名字”——我知道即使阳光被云层遮挡，我还是会留下一个影子，意义便在于此。

志愿者沙星辰的课堂。（胡弘彪|摄）

一颗洋葱，让孩子学会守护自己的边界

上海立达学院摄影系大四学生 陈佳敏

这次支教，我教的是二（1）班和二（2）班，课程名字叫《你是一颗洋葱》，讲的是边界、秘密与关系的一堂课。日喀则的孩子热情得让我有点招架不住。

我刚抛出问题，手就举成了一片，有的孩子跟我说，他身边如果有人严重越界，他要回家告诉他的哥哥和弟弟，还有的说他要告诉校长，也有孩子说他自己就能解决，他会把那个人直接扔到垃圾桶去。

我当时心里感叹这里的风俗，真野，野得可爱。我被他们的独立和勇气所震撼，这是在我们那少有的直率，但是我还是跟他们强调如果有人伤害你的身体，语言上霸凌你，这些情况一定要告诉自己的爸爸妈妈和老师。

这段经历会深深地刻在我心里，被一群孩子围着叫老师，问问题，我感到很幸福，走在学校里还会被之前教过的孩子认出来，他们称呼我“陈老师”。

陈佳敏的课堂上，日喀则的孩子露出灿烂笑容，跟着课堂节奏鼓掌。雪域童年把新知带进高原校园，点亮孩子们眼里的光。（胡弘彪|摄）

以体育为桥，筑梦山海雪域

体育教师 叶海辉

此次雪域童年支教，我最大的收获是《走出高原看大海》天路情境体能课的顺利开展。立足日喀则高原学情，我将拉日铁路的筑路故事融入体育课堂。孩子们化身为筑路少年，在挖路机、压路机、铺枕木、铺铁轨、列车闯关、欢乐海洋等情境游戏中沉浸式体验，切身感受天路建设背后的不易与艰辛，完成从雪域高原跨越千山万水、奔赴圆梦大海的心灵之旅。

体育课堂，不只是挥洒运动汗水，更蕴藏着润物无声的育人力量。看着孩子们彼此协作、奋力闯关，眼眸中盛满对远方的憧憬，我真切感受到体育教育独有的温度。山海相隔，童心相通。将游戏化体育教学带到雪域高原，在欢声笑语之中播撒梦想的种子，引导雪域少年心系故土、遥望大海，便是此行最珍贵的收获。

“老师，这个送给你，看到它就像看到我们”

同济大学文化产业硕士研究生 施栋宸

在日喀则上海实验学校的课堂上，当我第一次把红纸和剪刀发到孩子们手里时，心里其实有些忐忑——高原上的孩子，手指被风吹得有些粗糙，他们能握好这把小小的剪刀吗？

志愿者施栋宸以 “剪一条你心里的天路” 为主题，手持红纸现场示范，引导孩子们用剪纸描绘心中的美好向往。（胡弘彪|摄）

事实证明我的担心是多余的。第一堂课教的是最简单的“窗花”折剪法。我示范了一遍，孩子们便埋头动起手来。教室里安静得只听见剪刀“咔嚓咔嚓”的声音。有个小男孩，剪到一半时纸差点断了，他紧张地抬头看我，我冲他点点头，他便抿着嘴继续小心翼翼地修。最后展开红纸那一刻，一朵歪歪扭扭却完整的小花出现在他手心，他“哇”地一声举起来给同桌看，眼睛亮得像高原上的星星。

孩子捧起剪好的红心，眼里满是欢喜。（胡弘彪|摄）

几堂课下来，我慢慢发现，红色剪纸对这些孩子来说，不只是一门手工课。

最让我触动的是最后一节课。我教他们剪五角星，一个女孩剪完后，悄悄在背面写了自己的名字，然后塞给我说：“老师，这个送给你，你带回上海，看到它就像看到我们。”那一刻我忽然明白，我们带来的不仅是一门手艺，更是一份可以带走的联结。

高原缺氧，但孩子们对美的渴望从来不缺。剪纸的传承，或许不在于他们剪得多完美，而在于那一方红纸在他们心里种下了一颗关于“美”和“传统”的种子。这颗种子会不会发芽，我不知道，但至少这个秋天，我们一起剪过一朵花。