山东
看起来自己确实是老了，尽管在心态上还没有觉得很老。
有一点可以证明，那就是我的公众号四千多关注者当中，46岁以上的中老年人占了2/3，达到了67%。年轻人只有30%。.
怪不得我发现，写历史类的文章，关注者最多，阅读量高，因此还是写点老年人关心的问题吧。
前几天读书，读到伊壁鸠鲁主义哲学的介绍。原来我对他的思想不熟悉，这次做了一点简单的了解，感觉到他的一些看法，对于我们这些已经进入老年的人，还是很有启发意义的。
伊壁鸠鲁主义，是古希腊哲学家伊壁鸠鲁（公元前341—前270年）在雅典创立的哲学流派，因讲学于“花园”而称“花园学派”。
这位先贤虽然出生比孔子晚了200多年，但是他的哲学思想，仍然能给我们启发。
伊壁鸠鲁主义的核心伦理，就是快乐、欲望与恐惧。
它常被误解为纵欲享乐，但核心其实是：以理性节制欲望，追求身体无痛苦、灵魂无纷扰的宁静生活。
伊壁鸠鲁认为，人生目标是获得幸福，而幸福的关键在于：
身体无痛苦：温饱、健康、安全等自然需要得到满足；
灵魂无纷扰：摆脱对神、死亡、未来和他人评价的恐惧。
伊壁鸠鲁主张要远离政治纷争，过简朴、私密的生活。
他认为正义不是抽象天命，而是人们为避免相互伤害、保障安全而达成的互利契约。
伊壁鸠鲁主义对老年生活，其实特别“对症”，因为它讲的不是拼命追求什么，而是怎样把日子过得安稳、少烦、少怕。
1，身体无痛苦，灵魂无纷扰
对老年人来说，最实在的一条就是：不必把幸福寄托在太多东西上。身体能安稳、心里不焦灼，就已经是很好的状态。
很多烦恼不是来自“缺什么”，而是来自“总想再多一点”。
伊壁鸠鲁提醒我们，快乐可以很简单：吃得下、睡得着、有人说话、心里不慌。
2，欲望分哪几类？
他说的“快乐”不是享乐，而是分清哪些欲望该满足，哪些可以放下。
该满足的：健康、温饱、安全、家人陪伴。
可节制的：吃得太讲究、穿得太攀比、住得太追求排场。
该放下的：非要和别人比子女、比退休金、比面子。
人到晚年，最轻松的状态往往是：该照顾的身体照顾好，该珍惜的关系珍惜好，不必争的就不争。
3，少一点无谓的恐惧
伊壁鸠鲁很强调消除恐惧。
对老年人来说，常见的恐惧有：怕病、怕老、怕孤独、怕被遗忘、怕给子女添麻烦。
这些担心可以理解，但不必让它们整天压在心里。
能做的是：按时检查身体、合理安排生活、保持社交、培养兴趣、把日常过得有秩序。
恐惧不会完全消失，但可以不被它牵着走。
4，友谊和日常小事很重要
伊壁鸠鲁很重视友谊。对老年人来说，朋友、邻里、家人、老同事、兴趣伙伴，都是精神上的支撑。
哪怕只是每天一起散步、下棋、聊几句家常，也能让心里踏实很多。
还有，我觉得，现在微信的功能很强大，有很多亲友圈，同学圈，朋友圈等，可以经常到朋友圈里去看一看。看到自己喜欢的文章就打开，也许会对自己有所帮助。
也可以发点议论，介绍一些生活经验，多动脑子，读读书，写点字，给朋友点点赞，可以防止老年痴呆。
5，不必强求“有用”，要安心生活
退休后容易有一种失落：好像不再被需要了。
伊壁鸠鲁提醒我们，人生的价值不一定要靠职位、成就或别人的评价来证明。
退休了，过去的职位和荣誉，都已经是过眼烟云。别看的太重。
能安静地过日子，能善待自己，也能善待身边的人，这本身就是很体面的生活。
简单说，伊壁鸠鲁主义给老年人的启示就是：
少攀比，少焦虑，少恐惧；
多珍惜身体、朋友和日常的小安稳。
晚年不必活得热闹，但可以活得从容。
今天就写到这里。各位老朋友，你觉得有启发吗？
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