北京
你以为的身材缺陷，或许是中了“健康基因彩票”！《欧洲心脏杂志》一项新研究颠覆认知：脂肪分布，与心血管衰老紧密相关。
研究人员分析了英国生物银行数据库中21241名参与者的数据，基于126个心血管图像和机器学习模型，预测出参与者的心血管年龄、脂肪体积和分布情况。结果发现，脂肪分布对心血管衰老影响显著，内脏脂肪堆积，会加速心血管衰老，而腿部和臀部的脂肪累积，却能减缓心血管衰老，在女性群体中表现得尤为明显。
具体而言，内脏脂肪、肝脏脂肪、肌肉脂肪组织浸润，都是心血管衰老加速的风险因素，且是最强预测因子。进一步分析发现，内脏脂肪每增加1升，心血管衰老加速约0.66年；而对女性来说，腿部和臀部脂肪每增加1公斤，心血管衰老就能减缓约0.5年 ，尤其是绝经前女性，雌激素在其中发挥了一定保护作用。
早在2020年，《英国医学杂志》一项涵盖近253万人数据的研究也曾证实，大腿围和臀围较大，与较低的死亡风险相关。大腿围增加5厘米，总死亡率降低18%；臀围增加10厘米，风险降低10%；而腰围每增加10厘米，全因死亡风险就增加11%。
这背后是什么原理？原来，腿部和臀部的脂肪多为皮下脂肪，能储存多余脂肪酸，减少有害脂肪在心脏、肝脏等部位沉积，还能改善胰岛素敏感性，调节脂肪酸和胆固醇代谢，降低动脉粥样硬化风险。此外，对于女性，这些部位脂肪还与雌激素生产有关，有助于保护心脏、骨骼健康 。
不过，这并不意味着可以无节制地增加脂肪。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动，依旧是维持身体健康的基础。 脂肪分布与健康息息相关，关注脂肪分布，才能更好地守护健康！
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