广东
这是 36 开的第 906 张病历单
全单约 1514 字，读完大概需要 4 分钟
今天咱们来聊一个
与日常生活息息相关的话题最近
——刷牙
说出来你可能不会相信
每天早晚的这个小动作
可能会直接决定了
你七十多岁时
到底是在清醒愉快地跳广场舞
还是糊涂地
忘了回家的路途（单押 x1
就在今年 1 月
来自韩国庆北大学团队的学者们
丢了一篇「深水炸弹」
文章里面提到
良好的口腔卫生习惯
特别是好好刷牙
还有使用牙线等清洁工具
可能能显著降低阿兹海默病的发生风险
研究人员们
对韩国国家健康保险数据库中
数十万名 50 岁以上的成年人
进行了长达 11 年的追踪和数据
详细分析了他们的
医疗记录、健康检查信息
还有口腔卫生习惯
（包括刷牙、洗牙频率
睡前有没有好好刷牙
以及是否使用齿间清洁工具等）
以来研究口腔卫生习惯
与阿兹海默病发病率之间的关系
研究结果显示
更频繁地刷牙和使用齿间清洁工具
都与降低阿兹海默病风险有关
具体来说：
每天刷牙三次或以上的人
患阿兹海默病的风险降低了 15%
经常使用齿间清洁工具的人
患阿兹海默病的风险降低了 11%
如果能同时做到
频繁刷牙和使用齿间清洁工具
风险降低得更多
达到了 25%
就连简单的
单单保证睡前刷牙这一项
患阿兹海默病的风险就能降低 18%
emmmmmm
有没有好好刷牙
为什么会影响大脑健康？
听起来不可思议
但追究下背后的科学机制
其实相当合理
研究人员认为
这可能与炎症有关
口腔中的细菌
尤其是引发牙周病的坏家伙们
会导致牙龈长期发炎
如果说细菌是直接的杀手
那么慢性炎症就是那个递刀的人
慢性炎症已被认为是
阿尔兹海默症的重要风险因素之一
长期慢性炎症
会促进一种叫β-淀粉样蛋白的物质堆积
这正是阿尔茨海默的「毒源」
同时，炎症还会激活脑内的免疫细胞
让它们「误伤」健康神经元
更导致记忆障碍和认知下降
口腔炎症产生的有害物质
可能会进入血液循环
进而像信使一样
把「不良消息」传递至大脑
促进淀粉样蛋白的产生和神经毒性
从而增加患阿兹海默病的风险
同时
来自日本广岛大学的研究团队
在《Circulation》上发表的研究
还揭示了一个更令人惊讶的关联：
牙周炎还可能与房颤有关
研究人员锁定了牙周病头号元凶
——牙龈卟啉单胞菌
（Porphyromonas gingivalis，Pg）
这货不仅在牙龈里作威作福
还能「直下偷渡」到心脏
它能通过血液循环直抵左心房
并在这里搞起破坏
加剧心脏纤维化
而且还可能加重房颤
在实验中
研究人员给小鼠的牙齿
先种上了 Pg 菌
以次来模拟牙周炎
（说：谢谢鼠鼠）
结果发现
这些小鼠的心房里
竟然也出现了 Pg 菌的踪影！
而且，这些小鼠的心房里
一些与纤维化相关的蛋白
（比如 galectin-3 和 TGF-β1）
也是一个明显增多的大动作
这也就意味着更容易诱发房颤
（小鼠模型概览）
为了验证这个发现是否适用于人类
研究人员又对 68 位房颤患者进行了研究
他们发现，患者牙周炎的严重程度
（通过牙周上皮面积和炎症面积来衡量）
与心房组织中 Pg 菌的数量
确实也呈正相关
也就是说
牙周炎越严重
心房里的 Pg 菌就越多
心房纤维化也越严重
这项研究提醒了我们
口腔健康不仅仅关乎牙齿
还可能影响全身健康！
每天多花三分钟认真刷牙
不仅仅是为了牙齿白白
也是为了在 70 岁的时候
还能清晰地想起初恋的名字（bushi
所以，至少从今天开始
为了守护世界的和平
为了守护头脑、心脏的健康
Let's 每天刷牙至少两次
尤其睡前那次，绝对不能省！
尽量加上牙线或齿间缝隙刷
定期洗牙、检查牙龈状况
以及保持良好生活习惯
少抽烟、少吃糖、均衡饮食~
说到牙周炎
多发于 35 岁以上成人
我国国内患病率已超 80%
常见有牙龈红肿出血、口臭
还有牙齿松动等
如果患上牙周炎
一般需要专业反复的护理
初期需要洗牙刮治
更深的牙周袋还要配合抗生素或手术
除了后天不努力的卫生习惯
有些人确实天生
口腔里就有「内鬼」
ADGRE1、IL1B 等多个基因位点
都与发病相关
顺便来康康你的「牙周炎」基因报告吧
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