上海
文章编号：F20250513
家庭亲子专刊
2026年母亲节特刊
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 1152 篇文章
成为母亲是一段意义深远的旅程，在这段旅程中充满着矛盾的感情。
这种现象被称之为矛盾感，德语中写成“Gegensatzgefühl”，指同时拥有对立的情绪体验，比如快乐时夹杂着悲伤，满足时又感到孤独，或是幸福与失落并存。
2026年的母亲节，一杯咖啡祝所有的母亲节日快乐，也祝愿母亲们的“矛盾感”可以被看见、被理解。
早期为人母的复杂感受
成为母亲，让女性进入到一个独特的主体间性和人际交往空间。她们既要驾驭自己的欲望、感受和动机，还需要兼顾孩子的欲望、感受和动机。
因此，她们常常感到矛盾，却往往被忽视和误解。
在心理咨询中，经常有身为人母的来访者，谈到目前正在经历的复杂情绪，说出了许多妈妈的心声。
她们提到，成为母亲是让她们幸福的一件事，同时也是内心挣扎的一件事。
成为母亲后，她们感受到巨大的压力，既要做一个在喂养和情感回应方面都在场的妈妈，要操持一个家，还得随时满足伴侣的需求。多重责任让她们感到不知所措、情绪疲惫。
有位母亲回忆起最近一次在清理厨房时的经历。
她说自己戴上耳机，一边忙碌一边听曾经最喜欢的歌曲。就在那短暂的时刻，一股悲伤又涌上心头，她形容“我的心里像是压着一丝悲伤”。
她意识到，自己多么怀念那些如今己变得遥远的自我。
她心酸地补充道：
“我想我的丈夫也是一样。”
这表明她意识到这些改变可能会影响到他们之间的关系。
她的那句“我是快乐的，但有时我也是痛苦的。我感到孤独但我又从未独处”，诉说了新手妈妈常有的矛盾情感，深切的爱和深切的失落同时存在。
这位来访者的表达，为我们了解新手妈妈的真实情况，打开了一扇有力的窗口。
成为新手妈妈的旅程，身份、人际关系和情感状态会不断被重新定义。
妈妈们往往和孩子有着深厚的联结，却也为失去曾经的自我而感到失落。快乐和悲伤交织，让她们觉得自己做得不够好，甚至做错了。
作为母亲的矛盾感受
另一位母亲这样表达自己的感受：
“我想休息，但也想照顾我的宝宝，我该优先考虑哪个需求？我该倾听自己内心的哪一部分？”
怀孕和成为母亲后，女性的心理和生理会发生变化，以孕育和保护新的生命。
这些转变催生了新的身体图式，将母亲和孩子联系起来，影响感觉运动身份，并引发大脑的神经生物学变化。
在怀孕期间，母亲发展出来的新的身体图式将她和宝宝深深地联结在一起。母子双方会适应彼此的存在，甚至在出生之前就形成一些习惯和联结。
这种联结延伸到了产后期，和婴儿的互动不断地塑造着妈妈的大脑，促进神经重组，加深与孩子之间的主体间联系。
关于“我该听从自己内心的哪一部分？”这个问题，答案是：
每一次，都选择你感觉最重要的部分。
随着身体的改变以及新习惯的形成，留意自己的选择变得尤为重要，无论这些选择看起来多么微不足道。
动力与自我的浮现
成为母亲，动力不仅来自个人意志，也来自某种更宏大的东西，一种无私的天然力量，推动着我们的身体驶向未知的方向。
从怀孕到成为母亲的转变，涉及生命动力的重组，女性一贯的个性会遇到一些尚未被意识到的新的力量和意义。
胡塞尔的现象学认为，动机源于原始情感和本能的自然流动，形成了构成生活动机核心的习惯。
如果女性能够不被束缚，自由地听从全新的自我，她的新身份会自我调节到和与孩子共处的和谐状态，在她们共存的旅程中找到一种新的恰当感。
拥抱矛盾感
早期成为母亲的矛盾感代表了两种同样真实且值得关注的情绪共存。在身体层面，当需求发生冲突时，例如想休息和要照顾孩子之间产生矛盾，这种感受就会出现。
受困于母亲的身份所做出的妥协，可能会加剧她们的困惑、孤立和失落感。
理解这些矛盾感需要接纳“高标准与力不从心”之间的拉扯，其中育儿动机、价值取舍和日常决策都在这一过程交织作用。
女性正是通过与自身有机身体的自发相遇以及新习惯的养成，成为一个独立的主体。
矛盾感突显了情感意识新层面的诞生，在这里，两种矛盾情绪都是合理的，都值得被关注。
通过承认这种二元性，母亲们就能带着同理心和理解来驾驭这段旅程。
结论：
驾驭转变
早期成为母亲的矛盾感是一种正常且合理的体验，这些体验不应仅仅将其归为是荷尔蒙的变化而忽视。
相反，它反映了一个主体间个体的出现，一个通过动机、欲望和价值观相互作用而形成的新身体。
通过接纳这种复杂性并练习自我关怀，新手妈妈就可能在这段蜕变之旅中找到平衡和满足感。
识别这种矛盾感，可以帮助新手妈妈减少孤立感，与有相似经历的人建立更紧密的联系。
End
作者 | 苏西·费拉雷洛博士（Susi Ferrarello,Ph.D.），加州州立大学东湾分校的副教授，同时也是一名哲学顾问。
一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。
翻译 |一杯咖啡英语心理编译小组 Catherine(192）
校对 |一杯咖啡英语心理编译小组 Katrina(122）
编辑 |一杯咖啡全媒体编辑部编辑 子麟
联系 |一杯咖啡全媒体编辑部邮箱coffeepr@qq.com
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