辽宁
本文是圆方的第1591篇原创
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01
“以后每个月1号，都不聊时事，复盘一下上个月的收获，规划一下这个月的计划。”
以上这段话，是我在今年7月1日那篇《》中所写的。
一晃眼，一个月的时间又过去了，大家也迎来了久违的“八一”建军节。
1927年8月1日南昌起义，标志人民军队诞生。
圆方先祝贺伟大中国人民解放军建军99周年！
按照惯例 还是从
健康 工作 学习 能量
四个维度，来先复盘一下刚刚过去的六月份吧。
02
健康30分
饮食30分 锻炼30分
这个月的健康特别惨，自从上个月的体重创了新低之后，这个月体重迎来了史诗级反弹。
具体的数字我都不敢看，反正是很吓人很吓人很吓人那种。
归其原因其实也很简单：
是既没有管住嘴
又没有迈开腿
一方面因为两个星期的澳洲之旅，打破了原有的生活节律，既没有好好健身好好休息。
同时在澳洲又和许多许久不见的老朋友胡吃海喝了几天，澳洲又有好多好多好多好甜好甜好甜的食物。
当然，上面这些都是借口。
核心还是自己并没有真正把健康这件事情放在第一位。
03
工作50分
自己40分，管理60分
七月工作多少显得有些懈怠，虽然圆满开完了整个年中工作会。
许多自己应该去干的工作并没有真正得到实质性推进。
在这个八月，圆方决定集中注意力，把最重要的三件事情一一落地。
确保在下个月的复盘时把工作的成绩提到80分以上。
04
学习40分
文章40分 读书40分
整个七月感觉对于AI有些戒断反应，上个月的时候，圆方说这一个月圆方不聊AI，不用AI（协助写作)。
怎么说呢，可以说有一部分得到了一些改善，但是圆方整体依然觉得有一些因噎废食。
毕竟AI的确就是这个时代的主线，而圆方大部分的现在的工作也是围绕着AI来进行思考和展开的。
所以这个八月，圆方将会同时优化两个方面的内容。
一个是让大家感受到圆方在AI在这一方面所取得的一些成果，特别如何让AI辅助我进行学习。
另一方面则是尝试着构建一个更好的圆方的个人wiki，包括相关主题的搜索。让圆方能够集中注意力，更好地去进行创作。
05
能量40分
内部40分 外部40分
整个七月，圆方的身体一直处在一种不太好的状态，在叠加前几天好像阳了，所以显得格外的虚弱。
毕竟没有好的身体，怎么可能会有好的能量。
外部环境吧，其实并没有得到真正意义上的改善，可能只是圆方选择了接纳。
嗯，那未来如何怎么办呢？
还是要适应这种趋势的调整和变化吧，我觉得适应可能是生物之所以能够存续最关键的能力。
毕竟，弱小跟无知从来不是生存的障碍，傲慢才是
06
以上就是圆方在整个八月份对于七月份的思考和复盘
也和所有小伙伴们共勉
小伙伴们，你们的七月份过得如何呢？
可以在评论区留下你们的复盘。
最后圆方还是想说
2026 我们一起：
好好吃饭，好好锻炼
好好读书，好好睡眠
我爱你们
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