最近潮州的朋友经常去这两个优质海滨避暑地，赞不绝口……

。。。

如果你也喜欢旅行与美食，请关注+星标哦，顺顺

夏日热浪来袭，想躲开城市酷暑，寻一处天然空调式避暑胜地？在2026年全国暑期文化和旅游消费季主场活动中，中国气象局发布2026年全国避暑气候资源地图，全国共选出45个优质避暑区域，福建平潭坛南湾、漳州东山马銮湾双双入选“海滨避暑”类型推荐。

除此之外，福建山林、林海间藏着大批20℃左右的秘境，山海双重清凉，一站式承包你的整夏惬意！

坛南湾坐拥22公里绵长曲折海岸线，二十多个天然澳口错落相连，细腻白沙滩绵延不绝，素有“白金海岸”美名。得天独厚的滨海气候让这里夏日体感清爽，白天海风驱散燥热，傍晚晚风温柔拂面，不用躲空调房，赤脚踩沙、漫步滩涂便是极致放松。

除此之外，这里是蓝眼泪高发地，夏夜运气佳时，浪潮翻涌间泛起粼粼蓝光，海浪如流动的蓝色火焰，荧光海奇观浪漫震撼，拍照氛围感拉满。除了静赏海景，可沙滩露营、海边骑行、浅滩赶海，看日出染红海平，等星光铺满海面，把夏日浪漫与清凉一并收下。

图源：平潭融媒体

坐落东山岛西南侧的马銮湾，2500米月牙形黄金海岸线，60米宽细白沙滩，沙质绵软如面粉，海水澄澈通透，是官方认证的国家级健康型海水浴场。湾内风浪平缓无暗流，海水清澈见底，自带治愈玻璃海质感，亲子玩水、漫步踏浪格外安全舒适。

图源：东山岛文旅

海陆风循环调节气温，盛夏平均气温舒适宜人，是天然滨海凉棚。这里还是国家帆船帆板训练基地，海上项目丰富齐全：帆船、摩托艇、快艇、皮划艇随心体验，既能安静躺平看海放空，也能玩转动感水上项目。登东山岛必打卡，吹海风、吃海鲜、戏碧波，消解所有夏日烦闷。

图源：漳州文旅

福州鼓岭作为中国四大避暑胜地之一，平均海拔750-800米，夏季均温24℃，比市区低5-7℃，千株千年柳杉遮天蔽日，薄雾常年萦绕山间。长田溪万亩绣球花海盛夏盛放，百年避暑洋房、万国公益社、柳杉王公园串联人文风光，可登山徒步、山顶露营看日出云海，傍晚盖薄被都不觉热，近郊短途避暑首选。

图源：鼓岭旅游度假区

天竺山森林公园被称为“厦门后花园”，森林覆盖率达到近97%，基本上处处都是植被树木。这里除了植物种类繁多，动物资源也十分丰富。除此之外，这里还有怪石、竹海，主要景点有天竺湖、两二湖、皓月湖、龙门寺、百竹园、浴龙桥等。

天竺山自然资源丰富，景致迷人，四季如画，冬季不会寒冷，夏季也不会太过炎热。天竺山上有时还会有松鼠、锦鸡、果子狸等野生小动物出没，给人以古老原始、自然清新的感觉。

图源：厦门文旅

海拔1658米的德化九仙山，被誉为“中土蓬莱第一山”。夏季山中凉爽，流云飞瀑频频出现，是九仙山一年中最适合徒步的季节。这里有云海、佛光、日出等诸多气象奇观，常有意外之喜。站在悬崖边的观景台，看云海在脚下翻涌，阳光从云隙间射出，佛光偶尔现身，仿佛置身仙境。

图源：泉州晚报

古溪星河景区，一个以星空和萤火虫闻名的云端避暑胜地。位于汤川乡，夏季尤为凉爽，近10年7-9月平均气温仅23.5℃。景区地处高山，光污染极少，夜空清澈深邃。每年7-9月是最佳观星季，肉眼即可清晰观赏浩瀚银河与满天繁星。更令人惊叹的是，每年6月中旬至7月下旬，数万只纯天然野生萤火虫在此翩翩起舞，如同地上的星河，与夜空繁星交相辉映，营造出无比梦幻浪漫的夏夜奇观。

图源：绿都三明

九鲤湖是国家级水利风景区、省级风景名胜区，自然景观优美，以九鲤飞瀑、冰川峡谷、千年祈梦、摩崖石刻四奇著称，尤以飞瀑为最，九漈飞瀑总落差432米，每漈各具特色，其中瀑布漈落差高达百米，尤为壮观，有“鲤湖飞瀑天下奇”之美誉，《千里江山图》画卷中的“四叠双瀑”即取景于这里。

图源：张颖《烟雨九鲤》

青龙大瀑布景区位于大峡谷漂流区上游，相距500米。瀑布由三级大瀑布群组合而成，全长200余米，落差120米，丰水期宽达四十余米，瀑布冲击岩石产生的风，如同大自然的鼓风机，将清新的空气源源不断地送到你的身边。

图源：中国武夷山

梁野山景区是国家4A级旅游景区，是闻名闽粤赣的旅游胜地，居“武平八大景”之首，有“北武夷，南梁野”的美誉。

这里瀑景区集峡谷、飞瀑、密林、幽壑、怪石多种自然奇观，十里峡谷幽壑，时而密林遮日，时而危崖高悬，谷中多为阶梯式的花岗岩山体，形成大量瀑布迭水，汇集了草鞋陂、通天瀑、飞鱼瀑等十几处大小瀑布，步步为景，美不胜收。

图源：五彩龙岩 文旅之声

享有“华东第一瀑”美誉的九龙漈瀑布群，不仅是福建省首批省级风景名胜区，还是全国最大的瀑布群之一，荣膺国家4A级旅游景区称号。

青山白云，飞瀑流泉。“漈”音同“记”，方言中瀑布之意，九龙漈意为有如九条飞龙般的瀑布。其节瀑布分别名为一级大瀑布、龙蛙瀑、龙牙瀑、龙鳄瀑、卧龙瀑、龙井瀑、龙腹瀑、龙角瀑、龙口瀑，九曲连瀑，穿峡而过。在长仅一公里多的流程中落差达300多米，形成奇绝的飞瀑深潭，百米高的瀑布飞泻而下，激起水雾和劲风、脚踏氤氲的水汽，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

图源：魏孙亮

这个夏天不必奔赴远方，来福建！既能在坛南湾、马銮湾拥抱海风与荧光蓝海，也能钻进深山林海，独享一整份20℃的温柔清凉，山海避暑，尽在清新福建。

非著名食客聚集地，带你吃遍五洲四海。