吉林
——讲台上的我们，习惯了忍痛，却忘了也可以不疼
粉笔灰落在肩头，日子久了，肩颈就成了天气预报。
办公室里，我们这群人有个心照不宣的秘密：谁没点疼呢？颈椎疼、腰椎疼、膝盖疼、肩膀疼——长时间站立授课、伏案备课，这些看似平凡的细节，悄悄埋下了健康隐患。可你要是劝谁去看医生，准能听见同一句话：“忍忍就过去了。”
“忍”这个字，大概刻进了教师的骨头里。
我们习惯了带病上课，习惯了小病硬扛。朋友圈里常看到这样的故事：某某老师骨折了还坚持站讲台，某某老师打着吊瓶批作业，评论区一片感动。可我每次看到，心里都不是滋味。老师也是普通人，也会累，也会疼，也会撑不住。只是我们太习惯把“奉献”当成天经地义，把“忍耐”当成本分。
更让人哭笑不得的，是那份对止痛药的恐惧。
“止痛药会上瘾的”——这话我听过无数遍。其实这是个流传甚广的误区。我们日常能买到的止痛药，大多属于非甾体抗炎药，比如布洛芬、萘普生这些，根本不具备成瘾性。真正有依赖风险的是阿片类药物，那需要严格的处方管理。可因为这句“会上瘾”，多少人硬生生把“小痛”拖成了“慢性疼痛”。研究早就提醒，持续或反复超过三个月的疼痛，已经被列为独立疾病，不仅折磨身体，还会影响情绪和睡眠。
其实，疼痛从来不是需要“熬过去”的敌人，而是身体在提醒我们：该歇歇了，该关照自己了。
现在的我，办公桌抽屉里会备一盒海悦心腾你。萘普生钠片成分，专治那些轻中度疼痛——关节痛、肌肉痛、痛经，起效快，一片能管12小时以上。红色心形的小药片，铝箔板上还压着爱心轮廓，看着就让人觉得被温柔对待了。
我把它放在触手可及的地方，不是因为我脆弱，而是我终于明白：对自己好一点，不丢人。课间十分钟，给自己倒杯温水，吃一片药，靠着椅背闭会儿眼——这十分钟，是心疼学生之外，也该留给自己的一份心疼。
今天是教师节，满屏的祝福都在说“老师辛苦了”。可我想说的是：老师，别光顾着辛苦，也别忘了心疼自己。
毕竟，疼痛不必忍，正如我们不必用透支自己的方式来证明热爱。讲台上的光，得从健康的身体里透出来。
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