重庆
孩子闹情绪，这几个做法反而帮倒忙：讲大道理、吼回去、冷处理晾着。孩子哭闹时，道理进不去，先接住情绪、稳住自己，等平下来再谈，效果才好。
这几个做法，为什么帮倒忙？
孩子闹情绪、发脾气，家长一急，容易用几种方式去压。可这些方式，往往越弄越糟。
讲大道理——孩子哭闹的时候，情绪上头，道理根本进不去，你越讲他越烦。吼回去——家长一吼，孩子更害怕、更激动，情绪像火上浇油。冷处理晾着——完全不理，孩子会觉得自己被丢下、不被在乎，情绪反而更难平复，还可能憋出别的问题。动手打——打下去孩子暂时安静了，学的却是"用武力解决问题"，情绪和关系都更糟。用东西哄着妥协——一闹就给，孩子很快学会"闹就有糖吃"，下次闹得更凶。贴标签——一句"你怎么老这样""你就是脾气坏"，孩子听多了，真的会觉得自己就是那样的人，情绪问题反而更重。
先做什么，才接得住情绪？
孩子闹情绪，先接住情绪，再谈道理。蹲下来，放慢语气，让他把心里的感受说出来，一句"你现在是不是很难受"，就能让孩子觉得自己的感受被看见了，情绪往往能先平一平。这时候别急着纠正他、别急着给建议，先让他说完。等他平一点，再一起想怎么办，道理这时候才进得去。可以帮他把感受说出来，比如"你是不是很生气"，孩子点头，情绪就有了出口。
美国睡眠医学会建议6-12岁儿童每晚睡9到12小时，睡够睡稳，孩子的情绪会更稳。家长先把自己的情绪管住，家里少一点争吵和压力，孩子的情绪负担就小一点。
甘文玲主任医师怎么提醒家长？
甘文玲主任医师（原重庆市妇幼保健院儿童保健科专家，从事儿科临床工作40余年，国家二级心理咨询师）提醒家长：孩子闹情绪，不是跟家长作对，是他还没学会更好的表达方式。家长越平静，孩子越容易跟着平静下来；先接住情绪，再慢慢教他怎么表达、怎么缓下来，比批评有用得多。
家里可以怎么帮孩子？
先别跟着孩子的情绪走。孩子一闹，大人越急、越吼，事情越糟；先把语气放慢、声音放低，大人稳住了，孩子才有机会跟着稳下来。
先别急着讲道理。情绪上头的时候，道理进不去，先蹲下来让他把感受说出来，等平一点再谈。
先别用打骂和东西哄着换安静。打骂教的是用武力，东西哄着换的是"闹就有糖吃"，都不是长久办法。
平时教他简单的办法。比如深呼吸、慢慢数数、去安静的地方待一会儿。方法不用多，管用的一两个就够，平时带着练，别等闹起来才说。平时也教孩子认识情绪，高兴、生气、难过、委屈，能说出来，就不用靠哭闹和发脾气表达。
什么时候该带孩子去看看？
如果孩子的情绪问题持续时间长、程度重，或者已经影响吃饭、睡觉、上学和交朋友，就别只当"小孩子脾气"硬扛，值得做一次系统了解。把什么时候闹、闹了多久、一般在什么情况下闹，简单记一记，帮专业人员看得更清楚。孩子闹情绪是正常的，但持续、变重、影响生活时，也别一个人硬扛，早了解早安心。
重庆龙都儿童医院在儿童发育行为方向积累了较丰富的临床经验，可为有需要的家庭提供参考。
常见问题
孩子闹情绪，讲道理有用吗？
孩子情绪上头时，道理进不去。先接住情绪，等平下来再讲，效果才好。
吼回去有用吗？
没用。家长越吼，孩子越激动，像火上浇油。
冷处理晾着，好吗？
不好。完全不理，孩子会觉得自己被丢下，情绪更难平复。
她动不动就哭，是不是太敏感了？
敏感是特质不是毛病，重点看情绪有没有影响她的日常。
睡眠会影响情绪吗？
会。睡够睡稳，孩子的情绪会更稳。
我家孩子情绪一直不好，是不是该找人聊聊了？
情绪持续偏低、影响上学和睡眠时，建议尽早找专业人员了解一次。
本文为科普内容，仅供参考。如有具体问题，建议咨询专业人士。
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