湿气水肿，经方用“阳旦+补脾”去湿利水方（三才中医辅行诀经方应用第50集）

有的人不顾自己的体质是否适合而盲目多喝水，结果水肿了

人体的水液排出主要靠出汗与排尿，水排不出去就会水肿。如果喝进去的水多于排出去的水，就会水肿。

人体水液排出主要靠出汗与排尿，若水液无法正常外泄，就会滞留体内，形成水肿，常见于眼睑、四肢、腹部，按压凹陷难起，伴乏力、尿少、腹胀等。

全身水肿指液体在身体多个部位异常积聚，西医分为凹陷性水肿和非凹陷性水肿两大类，用中医术语来说是因为水肿病症中“气足”与“气不足”所致。水肿的典型症状有小便不利、消化不良、全身乏力等。兼有症状：多伴有心脏乏力、胸闷等症状。

水肿发展到严重程度，同样会致命。著名演员傅彪，晚期患肾病综合征，肾功能衰竭致排尿障碍，水钠严重潴留。他全身重度水肿，下肢按之如泥，腹部膨隆，伴心慌、气短、少尿，需频繁透析排水，最终因多器官衰竭离世。

“阳旦”蒸腾水汽，化湿为肌肉，因此，去湿利水要找“阳旦汤”。

在五脏功能上看，肾主水，水肿与肾功能关系密切；但土克水，脾土为肾水之“主”，因此，去湿利水重在补脾。

综合起来看，去湿利水选用“阳旦+补脾”去湿利水方。

湿气水肿-“阳旦+补脾”去湿利水方（养生用）

基本原料：肉桂9克，白芍药9克，生姜6克，炙甘草6克，大枣30克；党参10克，山药10克，白术10克，茯苓15克；香薷10克，薏苡仁15克，黄芪10克、车前子10克、金银花10克、白茅根10克。（注：后6味药食，如症状轻可减少或不用。）

辅加原料：可加赤小豆10克、菱角50克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、伴心脏乏力、胸闷可加薤白10克、远志8克；2、水肿多次服药难愈可加郁李仁10克，防己10克。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。

基本功能：升阳蒸水，温里渗利，上下畅通，排泄水液。

适用范围：西医“水肿”与中医“水气”病。

注意例外：出现严重肾腹水或肝腹水等，均不适合以上方剂，需另行诊治。

性味讲解：

1、香薷

性味：香薷：性微温，味辛。

功用：香薷：发汗解表，化湿和中，利水消肿。主治暑湿感冒、恶寒发热、头痛无汗、腹痛吐泻、水肿、小便不利。

拓展知识：香薷——

香薷属药食同源目录，可作普通食品、保健食品原料，可日常泡水、入膳。

香薷经典用法：夏季常用，素有 “夏月麻黄”之称。

古人说：“香薷，治伤暑如神。”

2、草果

性味：草果：性温，味辛。

功用：草果：燥湿温中，截疟除痰。常用于寒湿内阻、脘腹胀痛、呕吐泄泻、疟疾寒热。

拓展知识：草果——

草果属药食同源目录，可作普通食品、保健食品原料，日常多用于卤味、煲汤调味。

湿气水肿-“阳旦+补脾”去湿利水简易方-具有部分去湿利水功能

香薷运水茶

原料：香薷5克、白术3克、绿茶3克。

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：运湿消肿。

用途：风水所致水肿、小便不畅。

茯苓消肿茶

原料：茯苓5克、白术3克、郁李仁3克、花茶3克。

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：健脾消肿。

用途：水肿。

薏苡粥

原料：薏苡仁50克、白米50克。

用法：煮粥食。

功能：去湿气肿胀。

用途：水肿。

薏苡仁茶

原料：薏苡仁10克、花茶（如茉莉花茶）3克。

用法：用薏苡仁的煎煮液300毫升，冲泡茉莉花茶饮用。冲饮至味淡。

功能：健脾补肺，泄热利湿；降血糖，抗肿瘤。

用途：水肿泄泻；湿痹，筋脉拘弯、屈伸不利；脚气；白带；淋浊；胃癌；宫颈癌。

薏芪茶

原料：薏苡仁5克、黄芪3克、花茶3克。

用法：用薏苡仁、黄芪的煎煮液300毫升，冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。

功能：行水消肿，益气托毒。

用途：慢性肾炎肾病水肿；肝性水肿；蛋白尿。

车芪茶

原料：车前子3克、黄芪3克、肉桂1克、花茶3克。

用法：用350毫升水煎煮车前子、黄芪、肉桂至水沸后，冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。

功能：益气温阳，利水消肿。

用途：肾炎肾病水肿属脾肾阳虚者。

泽术茶

原料：泽泻5克、白术3克、花茶3克。

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：行水消肿。

用途：臌胀水肿。

黄雌鸡汤

原料：黄雌鸡一只，草果10克，赤小豆50克

用法：同煮熟，空腹食。

功能：行水消肿。

用途：腹中水癖，水肿。

鲤鱼汤

原料：大鲤鱼1条，草果10克，赤小豆50克，陈皮10克，小椒或川椒10克

用法：同煮熟，空腹食。

功能：行水消肿。

用途：消渴，水肿，黄胆，脚气。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“阳旦汤”、“补脾汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026 年9月23日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）

西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）