北京
分享至
10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“悦纳情绪，心有阳光”。
当出现焦虑、抑郁等情绪问题时，分享两个实用的心理放松法，“蝴蝶拍”安抚情绪，“478呼吸法”平复心情，当你紧张、烦躁、焦虑时，随时随地都可以做。
记者：赵小帅
新华社音视频部制作
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
