上海
10月10日是第35个世界精神卫生日，今年主题为“悦纳情绪，心有阳光”。当天下午，一场“不一YOUNG”的秋天游园会在上海共青森林公园西门大草坪举行。15所高校的150名师生、杨浦区医疗机构及相关单位、居民共同走进秋日森林公园，参与本次活动。
本次活动以“心栖自然·共生共愈”为主题，依托杨浦高校集聚优势和“医教结合”工作机制，将心理健康服务从校园与医疗机构延伸至自然空间。现场设置16个“心光体验点”，构建起集情绪觉察、艺术表达、运动减压、人际支持于一体的心理健康服务场景。
活动现场，参与者领取“心光能量卡”和体验地图，在林间打卡集章、积攒“心光能量”。自然体验、创意手作与朋辈互动相互交织，让心理健康知识以更年轻、更可感、更可参与的方式融入日常生活。
在“自然里静一静”板块，参与者沿林间小径开展正念行走，在风声、树影与草木气息中放慢节奏；通过“草木品茗”正念茶歇、“心光气象台”情绪觉察、“自然镜语”心灵合影和禅绕画体验，学习观察情绪、接纳感受，在亲近自然的过程中舒缓身心。
在“手作里慢下来”板块，微景观园艺疗愈、秋日压花、“剪秋”纸艺、果壳风铃、安神香囊与本草手机链制作等体验项目，将艺术创造与心理疗愈有机结合。参与者在一花一叶、一笔一画中专注当下、释放压力；“彩绘心情”油画体验则引导大家借助色彩表达情绪、探索自我，在创作中感受心流。
在“人群中充充电”板块，素质拓展破冰、“心语相授”温暖传递、“心安有处”心理热线体验、“身动心安”运动减压站和情绪交换盲盒等项目，鼓励参与者表达心事、倾听他人、传递善意。大家在轻松互动中增进连接，在八段锦体验中舒展身心，也进一步了解了12356全国心理援助热线、上海市心理热线962525及校内心理服务资源。
据悉，今年是杨浦区高校学生心理健康服务“医教结合”试点项目走过十年、迈向新十年的重要节点。合作高校由13所增加至15所，协同服务网络进一步拓展。本次活动进一步提升了心理健康服务的可及性与亲和力，是杨浦区深化“医教结合”心理健康服务品牌建设的又一次生动实践。通过校际协同、医教联动和自然疗愈体验，引导青年学生和社会公众正确认识情绪、主动关照自我、积极寻求支持，共同营造理解、接纳、关爱心理健康的良好氛围。
从共青森林公园出发，这场“不一YOUNG”的秋天游园会不仅是一场自然之约，更是为了倡导全社会关注心理健康、悦纳情绪。杨浦区精神卫生中心将继续深化与高校、社区的合作联动，以更多元的形式、更温暖的姿态，推动心理健康服务走进千家万户、润泽每一颗心灵。
文字：毛信慧
图片：毛信慧
编辑：文茜婷
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